您的位置:久久首页> 美容> 健康护肤> 饮食美容 >概况

吃银耳有哪些好处 日常可以和哪些食物搭配

发布时间: 2020-12-11 11:44:31      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

生活中喜欢喝汤的人有很多,还需要注意结合自己的身体情况看,做好正确的预防能及时的调理好自己的身体,这样也能进一步的改善身体的问题。不同的食物有不同的作用,所以说日常进食说选择的食物

生活中喜欢喝汤的人有很多,还需要注意结合自己的身体情况看,做好正确的预防能及时的调理好自己的身体,这样也能进一步的改善身体的问题。不同的食物有不同的作用,所以说日常进食说选择的食物要丰富一些。今天和大家介绍的是银耳,大家应该都是吃过的,其实多喝银耳汤对健康有很多的好处,那么具体的好处是什么?日常应该和哪些食物搭配呢?下面大家和小编一起看看吧。

吃银耳有哪些好处

1、抗老

经常吃银耳还能够抗老,让人们看起来年轻一些。因为其含有大量的能够刺激皮肤代谢的胡萝卜素,身体内摄入足量的胡萝卜素还可以增强皮肤的抗皱能力,有助滋润皮肤,消除脸上的细纹。

2、减肥

如果你正在被肥胖困扰,努力减肥了却迟迟没有良好的效果,不妨试试喝银耳汤。因为食用银耳之后会产生很强的饱腹感,避免人们时常感到饥饿,减少食物的摄入量。而且这种食物不仅热量低,而且脂肪含量也低,就算每天喝也不会发胖。

3、改善肠道

银耳里面含有能够促进肠胃蠕动的纤维素,这种物质还具有润滑肠道的作用,对于便秘人群来说,吃它可以慢慢改善排便困难问题,排便不再困难。所以说,便秘严重的人,要试试吃银耳。

4、补虚

银耳汤含有多种氨基酸,还富含蛋白质、矿物质和脂肪,这些都是人体必需不可缺少的营养物质。摄入身体之后,能够为身体全面补充营养,身体虚弱的人适当食用银耳汤,具有补虚的作用。

5、祛斑

很多爱美的女人食用银耳汤,是因为此汤含有天然植物性胶质,每天食用一碗,能够帮助祛除脸上的雀斑、黄褐斑,让皮肤变得白嫩。而且其养阴功效不错,坚持食用的话,还能够起到滋润皮肤的作用,让皮肤越来越光滑细腻。

6、保肝

银耳中含有的营养物质,具有促进肝细胞蛋白质与核酸合成的作用,食用之后可以让肝脏的解毒能力得以提高。经常熬夜导致肝脏器官不健康的人们,应该每天喝完银耳汤,帮助保肝护肝。

日常可以和哪些食物搭配

1、莲子

银耳与莲子煮汤喝,是很常见的一种方式。两者搭配食用,不仅可以排毒而且还可以缓解腹泻。因为银耳中含有比较多胶质,能够滋润肠道,帮助清理肠道中的毒素。

2、青鱼

青鱼这种食物食用之后,可以养肝益肾,食用它具有滋补的作用。搭配银耳煮汤食用,可以为身体补充足够的营养,而且不会发胖。很适合肥胖人群进食,不用担心体重增加。

3、鹌鹑蛋

银耳具有很强的滋补作用,含有多种的营养物质,而且鹌鹑蛋则具有强身健脑的作用,两者搭配进食的话,不仅有助补肾,而且能够补益气血。

4、百合

利用百合与银耳煮汤,这道甜品具有安定心神,润肺生津的作用。尤其适合容易上火的人群食用,做法也相当检查,将银耳和百合清洗干净,洗好了以后放入锅中加水炖煮熟烂,加入适量的白糖调匀了就可以食用了。

以上这些都是关于银耳的介绍,相信大家在看完这些之后对银耳的好处还是很了解的。平时大家要重视身体的护理,注意多喝汤,其中银耳的搭配也是很多的,可以根据自己的口味去吃,这样对健康的恢复好。平时大家一定要重视饮食对健康的功效,养成健康的生活习惯对身体的恢复好,希望这些能帮助到大家。

标签阅读: 吃银耳的好处 银耳搭配 银耳

分享到:

相关阅读

给你说说银耳汤的功效 一定要看看
给你说说银耳汤的功效 一定要看看
相信在生活中,我们都吃过或是喝过银耳汤,这是生活中最常见的补品,对我们的身体有很大的滋补作用,今天就给大家介绍一下,银耳梨子汤的功效,在吃银耳的时候我们需要注意的事项,最后再给大家 [详细]
2019-05-24 13:14:42
银耳具有美容功效  经期应该怎么吃呢?
银耳具有美容功效 经期应该怎么吃呢?
女性美容养生,离不开银耳的选择,因为银耳的价美物廉,还能吃出好肌肤,是女性吃货的福音。银耳和莲子搭配一起煮着吃,是很多女性最爱的食物。女性都爱喝银耳汤,因为银耳的一些美容功效,所以 [详细]
2019-04-11 19:54:28
快来看看枇杷百合银耳汤的功效作用 你知道几个
快来看看枇杷百合银耳汤的功效作用 你知道几个
人们离不开一日三餐,在每天的一日三餐当中很多家里的餐桌上离不开汤这种食物,人们喜欢喝各种各样的汤品,既美味又营养重要的是还养胃,枇杷百合银耳汤就是人们在平时比较喜欢喝的一种汤。枇杷 [详细]
2019-03-26 22:19:14
 炎炎夏日喝碗冰镇银耳汤如何
炎炎夏日喝碗冰镇银耳汤如何
大家喝过银耳汤吗?银耳汤是常见的中国甜品,口感很润滑,味道香甜。很有营养价值,又具有保健功能,还有助于美容。银耳汤有很多种做法。今天,小编小大家介绍冰镇枇杷银耳汤的做法。 [详细]
2019-03-13 14:18:08
教你制作紫薯山药银耳粥的做法 快来看看吧
教你制作紫薯山药银耳粥的做法 快来看看吧
我们知道每当冬季来临,气温降低天气变得格外寒冷,人们身体开始出现怕冷、还有脾胃虚弱与皮肤干燥的症状等,这时候很多人喜欢在家里熬制一些紫薯山药银耳粥食用。在冬季食用一些紫薯山药银耳粥 [详细]
2019-03-05 20:28:10
为你介绍银耳红枣汤的好处和禁忌 不看可惜了
为你介绍银耳红枣汤的好处和禁忌 不看可惜了
大家平时离不开一日三餐,随着人们生活水平的提高,人们的饮食质量和要求也有所提高。越来越多的人开始注重饮食健康和饮食养生,在生活中有很多关于食物的禁忌,就拿银耳红枣汤来说,这是一款营 [详细]
2019-02-22 21:41:49
银耳的吃法很多 你知道银耳不能和什么食材一起吃吗
银耳的吃法很多 你知道银耳不能和什么食材一起吃吗
银耳在我们日常生活中经常可以见到,也是特别受人们欢迎的养生食材,银耳的味道诱人而且平时食用银耳还可以提高人体免疫力,预防癌症,对维持人们身体健康有很大的作用。但银耳也具有两面性,具 [详细]
2019-02-22 20:37:06
银耳虽好但不能天天吃 你知道为什么吗
银耳虽好但不能天天吃 你知道为什么吗
说起银耳,大家都知道这是一种在生活中很常见的食用菌,银耳的营养比较丰富,口感诱人,并且具有很出色的保健功效。对于银耳的吃法可以制成凉拌菜,也可以制成多种甜品供人们食用,但银耳却不能 [详细]
2019-02-22 20:33:43
银耳红枣汤有营养 你知道银耳红枣汤怎么做好喝吗
银耳红枣汤有营养 你知道银耳红枣汤怎么做好喝吗
说起银耳红枣汤这种甜品,相信绝大多数的朋友都非常喜欢。银耳红枣汤不仅美味可口,还可以和胃健脾起到润肺止咳的作用。那么银耳红枣汤到底应该怎么做才好喝呢,别着急,接下来小编详细给大家介 [详细]
2019-02-22 14:05:55
教你熬制银耳红枣汤 让你永葆青春容颜
教你熬制银耳红枣汤 让你永葆青春容颜
说起银耳红枣汤,相信很多人都特别喜欢吃。银耳红枣汤作为特别受人们欢迎的一种甜品,对人体有很多的好处,可以活血化瘀、可以美容养颜延缓衰老等。但是银耳红枣汤应该怎么做呢?怎样才能让煮出 [详细]
2019-01-18 21:07:07
  • 医院专题
  • 医院新闻