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如何白发变黑发牢记这五招

发布时间: 2021-03-26 13:08:52      来源:久久健康网

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如何白发变黑发?很多朋友因为某些原因年纪轻轻的就有很多白头发,白头发过早出现的原因也有多种,有的是因为遗传因素,有的是因为不良的生活习惯。那么如何让自己一头乌黑亮丽的头发能一直保持

   如何白发变黑发?很多朋友因为某些原因年纪轻轻的就有很多白头发,白头发过早出现的原因也有多种,有的是因为遗传因素,有的是因为不良的生活习惯。那么如何让自己一头乌黑亮丽的头发能一直保持呢,这就要从生活细节做起,今天跟着小编一起学习如何白发变黑发。

  多吃黑色食物。黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。

  11点以前就寝。许多中医师都同意,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。

  规律运动,放松身心。要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。

  手指按摩头皮。梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。

  常换发型。女性要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。再者,不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发,并且常换边分线,就无须担心头发愈绑愈少。

  如何白发变黑发,以上是小编带来的保养头发的方法,在饮食上多吃黑色的食物,保持适量的运动,充足的睡眠,还可以给头皮按摩,这样我们就不会过早的出现大量的白头发了。在此小编提醒一旦出现白发尽量不要通过染发来改善,染发对身体的损害是很大的,甚至引起疾病。

标签阅读: 如何白发变黑发 白发变黑发 头发保养

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