粉刺加痘痘问题该怎么远离 哪些食物是天然护肤品

不同的人遇到的肌肤问题也不一样，今天和大家介绍的是关于粉刺加痘痘的问题，出现这样的肌肤问题需要进一步的改善和护理。说到粉刺和痘痘，简直是春风吹又生，反反复复的滋生会让人们失去治疗的信心和耐心，这主要是你没有掌握正确的护肤方法。那么，粉刺加痘痘问题该怎么远离？日常哪些食物是天然护肤品？下面一起看看吧。

粉刺加痘痘问题该怎么远离

1、合理的使用粉刺针来去除粉刺

必须要选择正规厂家所生产的粉刺针，一些便宜的粉刺针有可能是劣质金属制作而成的，会对皮肤带来很大的伤害。质量好的粉刺针没有任何味道而且光滑有亮泽。每次使用前要放在酒精里面消毒，使用针头慢慢的把表皮挑破，把黑头或者粉刺翻起来挑破皮下的一部分纤维组织，把手洗干净之后再轻轻的挤压，痘痘开口地方慢慢的移动。

挤出之后再使用爽肤水彻底的清洗，这样能保持皮肤的清爽细腻和柔滑，最后再涂抹适量的消炎水或者紧肤水。没有成熟的粉刺是不能盲目挤压的，当发现粉刺上面出现白色或者淡黄色的时候再使用粉刺针。另外必须要掌握使用粉刺针的力度，如果力度太大的话可能会导致流血，力度太小的话刺不破粉刺尖头。

2、做好生活护理

平时可以使用蒸汽蒸蒸脸，这样能够疏通毛孔，抑制了皮脂腺的分泌。每天晚上睡觉前泡泡热水澡能够减轻身体上的压力，同时也可镇静皮肤，促进了睡眠质量。多吃海带里面含有丰富的矿物质，能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤中油脂分泌太多。苦瓜也是不错的选择，里面含有丰富的维生素c以及b族维生素，可缓解肝火旺盛所引起的痘痘。

每天坚持锻炼身体不仅能让精神得到放松，同时也调整了细胞的代谢功能，让内分泌处于平衡状态。合理的搭配饮食结构，远离高热量油炸及辛辣刺激性的食物，坚持喝绿茶里面含有的单宁酸能抑制油脂分泌。一般T字部位会出现粉刺，平时可以把双手清洗干净，使用食指指腹以打圈的方式对局部按摩，这样能让里面的污垢慢慢的走出来。

3、饮食清淡

饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

4、适当的使用面膜

很多MM在预防痘痘的时候，也可以选择一些，可以预防痘痘的面膜，那样可以在预防痘痘的同时有能保养皮肤也是非常不错的。如果有时间和条件，可以选择自制面膜。

5、卸妆要彻底

每天化妆的女性，尤其是化浓妆的美眉要特别注意了。千万不要将自己的脸变成试验品，对于化妆品，如果你是油性皮肤应该避免油腻性质的，避免堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘;要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果;每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次，睡前保持皮肤呼吸顺畅。

哪些食物是天然护肤品

红茶

红茶有助于暖胃，增加人的身体代谢，又能控制血糖，帮助降低血脂。红茶和绿茶中的抗氧化剂，可以破坏癌细胞的传播路径，从而起到防癌抗衰老的作用。红茶的抗衰老效果，比胡萝卜、西兰花还要好。

百合

百合能够滋阴润燥，止咳健胃，滋阴养肾，清心安神，防癌抗衰老。平时可我们可以用百合银耳雪梨，制作甜汤，是女性很好的选择。长期食用可以润肤养颜，减少皱纹的产生。

黑枸杞

黑枸杞中含有花青素，花青素是一种有效的抗氧化物质，它可以防止皱纹的生成，更能够补充营养，消除人体内有害的自由基。

核桃

核桃的营养非常全面，核桃中的脂肪酸能够，有效的帮我们降低血脂，并且还含有蛋白质及多酚类物质，维生素e的含量也非常多，能够健脑，也可以帮助我们延缓衰老。

西红柿

西红柿含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，还可治疗感染性皮肤病。西红柿可以平衡皮肤的PH值，祛斑美白。同时，西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

莴苣

莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。

金枪鱼

深海鱼类都含有丰富的DHA，是人体大脑所必需的营养物质。而且金枪鱼是一种低脂肪、低热量的食物，含有丰富的蛋白质和其他的营养物质，除了满足女性的营养以外，还不会使人发胖。

蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的维生素c、维生素e、黄酮类化合物及酚类物质，这些物质有很强的抗氧化性。能够清除人体内的自由基，起到抗癌、防衰老的作用。

苹果

苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。

以上这些都是关于肌肤问题的介绍，出现粉刺痘痘很多见，重要的还是改善这一问题，并且做好及时的改善，这样能有效的预防问题。想要保持好的皮肤，除了使用各种护肤品以外，我们生活中的很多食物，也就是文中和大家介绍的天然护肤品，建议大家多吃，希望这些能帮助到大家。