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洗脸美容瑜伽女式发饰发带

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洗脸美容瑜伽女式发饰发带

消除颈纹的美容瑜伽动作
每天照镜子,你是否发现自己的脖子上悄悄的添上了几条细纹,这就是颈纹。不想让这颈纹透露你的年龄,从今天起一起练习以下的美容瑜伽吧,让你肌肤瞬间变紧实哦。眼镜蛇1、趴姿,额头贴地,双手置于身侧预备。2、臀部夹,双手置于胸旁,吸气,将 [详细]
2015-11-09 标签: 美容瑜伽 瑜伽减肥 天花板 消除颈纹的美容瑜伽动作
瑜伽招式解决腰腹部脂肪死角
腰部、臀部、脚踝减肥秘方做法:1、水平张开双腿,其间隔稍微大于肩膀的宽度。2、左脚转90度,右脚转30度左右。3、将两只胳膊向旁边伸开。4、一边做吸气、呼气,慢慢地向左靠下去。5、两只胳膊和肩膀处于直线,眼睛望着大拇 [详细]
2015-11-09 标签: 瘦身 瑜伽减肥 强化肝脏 赘肉 瑜伽招式解决腰腹部脂肪死角
瑜伽让你越来越瑜伽
练习瑜伽能刺激身体里的能量穴道。通过连续有节奏的呼吸,能量在穴道间运行,加上瑜伽姿势和舞蹈动作反复收缩和放松“性核心”的肌肉区。长期这样锻炼,不只使你外表看起来健康和美丽,还会使你内部的柔韧性得到增强,这会使你拥有更好的性生活。性肌肉区 [详细]
2015-11-09 标签: 瑜伽 瑜伽减肥 瑜伽 瑜伽让你越来越瑜伽
瑜伽四个姿势 修炼美人体
瑜伽也是目前好莱坞女星流行的健身方式,麦当娜每天花2小时做瑜伽,梅格-瑞恩、朱莉娅-罗伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽爱好者。她们的体会是,练瑜珈既可以塑造诱人的魔鬼身材,又能达到减轻自身压力的效果。下面简单介绍瑜伽瘦身法:1 [详细]
2015-11-09 标签: 美人体 瑜伽减肥 健身 魔鬼身材 瑜伽四个姿势修炼美人体
瑜伽给你性感浑圆美胸
准备好了吗?要开始了,换好宽松的衣服,任何宽敞的空间都可以,请闭眼,深深的做3次呼吸,想象做完这3个经典的瑜伽姿势之后的你的样子吧。瑜伽,只要有两平方米的地方,有一块垫子,有一张自己喜欢的舒缓音乐碟片,你马上就可以开始瑜伽练习。眼镜 [详细]
2015-11-09 标签: 浑圆美胸 瑜伽减肥 瑜伽给你性感浑圆美胸
美容瑜伽三式 美颜润色
想要拥有豆腐般的美丽肌肤,日常的保养工作当然重要,此外你也可以跟随小编一起学习以下的美容瑜伽哦。它不仅可以帮助你美颜,改善肌肤粗糙暗淡,促进血液循环,排除毒素,让你肌肤迅速变光滑消。光泽式每天练习3-5分钟,每回停留5秒钟,动作完成 [详细]
2015-11-09 标签: 瘦身 瑜伽减肥 美容瑜伽三式美颜润色
瑜伽瘦腰法 消灭肥腰
女人最应该注意的就是腰围,当腰部日益突出,腰线渐渐消失,你的女人味也将荡然无存。看着身上的“游泳圈”,你也该开始努力了,一起来练习瘦腰瑜伽吧,来帮助你的腰围减肥。扭脊式概述:扭脊式对脊柱周边的肌肉及脊神经能起到刺激、兴奋的作用,并能 [详细]
2015-11-09 标签: 瑜伽瘦腰 肥腰 腰围减肥 瑜伽瘦腰法消灭肥腰
瑜伽练习6招除橘皮
你是不是因为自己身上讨厌的“橘皮”和赘肉而自信尽失呢?现在教你你个办法,每周三次6式瑜珈练习去掉你多余的赘肉。1、猫科动物操双腿屈跪,两手撑地,手臂绷直,抬起头,吸气;然后呼气,同时收腹拱背,让空气尽可能排出,头部下垂放松;重复三次 [详细]
2015-11-09 标签: 瘦身 瑜伽减肥 瑜伽练习 肌肉 瑜伽练习6招除橘皮
瑜伽食谱 瘦身篇
如今减肥已经是女人们热门的话题了,到处都有减肥广告,到处都减肥签约,可是最安全的还莫过于用食疗的方法,再加上瑜伽的运动。众所周知,45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲,同时她又是一个名副其实的瑜珈狂热者。麦当娜身高1.63米,体重51公斤, [详细]
2015-11-09 标签: 瑜伽专家 瑜伽减肥 瑜伽食谱 瑜伽食谱瘦身篇
瑜伽3招 打造迷人美人骨
锁骨(又叫美人骨)与肩相连,它与香肩直接勾勒出女性上半身的气质与曲线。当呼吸的时候,若隐若现的锁骨沟,有一种醉人心弦的妩媚。有些人的锁骨线条天生性感,而一些锻炼方法也可以让你的锁骨线条更加凹凸有致,拥有迷人线条。瑜伽教练马艳表示,修炼风情锁 [详细]
2015-11-09 标签: 瑜伽3招 瑜伽减肥 美人骨 曲线 瑜伽3招打造迷人美人骨
瑜伽告诉你如何迅速拥有美腿
“瑜伽体位—战士系列”是瑜伽中经典而常用的体位姿势,今天介绍的战士第二式以美化腿部为主,而且动作简单易学,告诉你如何迅速拥有迷人的美腿。练习瑜伽体位—战士第二式一、以山式站立。二、深吸气,两腿分开比肩宽,两臂侧平举与肩齐,手掌朝 [详细]
2015-11-09 标签: 瑜伽 瑜伽减肥 脚踝 腹部器官 瑜伽告诉你如何迅速拥有美腿
瑜伽3招 细腰瘦腹瘦身
增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉……时间:早、中、晚,饭前空腹状态下均可以练习。每次练习5~10分钟,每个姿势根据个人情况,可做2~3回合。眼镜蛇扭转式:收腰腹作用:增强消化功能,缓解便秘,促进新陈代谢,减少腰、背 [详细]
2015-11-09 标签: 瘦腹瘦身 瑜伽减肥 新陈代谢 消化功能 瑜伽3招细腰瘦腹瘦身
瑜伽360度专攻大肚腩减肥计划
久坐再加上抵挡不住美食的诱惑,长此下去定会出现大肚腩的困扰。趁肚腩现形、手臂粗壮前,在你平时所学的瑜伽面拣几招主攻收腩,记住要持之以,距离昔日苗条的身材就不远矣。初学者跟住做a、眼镜蛇式(coba)双手撑实地下,屈曲膝盖至手臂 [详细]
2015-11-09 标签: 大肚腩 瑜伽减肥 减肥计划 瑜伽360度专攻大肚腩减肥计划
瑜伽练习 专攻肥胖四肢
这些问题完全可以通过瑜伽伸展肌肉,使其得到彻底放松,从而打造线条均匀、型态优美的四肢。总念叨要减肥的mm听好了,不要因为自己手臂的肌肉松弛就认为自己肥胖!这种观点非常错误。很多女人都认为自己的手臂,尤其是上臂松松的,其实,这并不是肥胖, [详细]
2015-11-09 标签: 瑜伽练习 瑜伽减肥 肥胖四肢 瑜伽练习专攻肥胖四肢
瑜伽练习 助你缩减小肚子
若想测定你的骨盆是否歪曲,有几个简单的小办法:仅就腹部脂肪的堆积原因来说,瑜伽认为,如果骨盆歪曲,内脏就会下垂,骨盆内的脏器重量陡然增加,新陈代谢变差,导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平。为了能够提高脏器温度,身体会出于本能地囤 [详细]
2015-11-09 标签: 瘦身 瑜伽减肥 瑜伽练习 脏器温度 瑜伽练习助你缩减小肚子
瑜伽二招 塑健美肩臀线条
很多女性都会认为自己的肩膀和臀部肌肉线条不够漂亮,一起来练习以下的三个瑜伽招式吧,帮你重塑肩、臀肌肉线条,让你塑造健美身材。*跪式箭步姿势,拉伸臀部及股四头肌开始时将右膝跨前,双手叉腰,将肚脐吸向脊椎,并保持上体直立姿势。吸气,右脚 [详细]
2015-11-09 标签: 瑜伽二招 瑜伽减肥 瑜伽招式 瑜伽二招塑健美肩臀线条
瑜伽四式 10分钟瘦全身
古时以肥为美,可到了现代,每个女人心中都是追求瘦美人效果。今天就让小编为你逐一拆招,瑜伽四式,只需10分钟,瘦手臂、瘦腰、美背、瘦腿一起来,誓做竹竿妹。一、打造纤纤玉臂1、身体俯躺在地面上,双手肘弯曲,双手臂放在身体两侧。2、以 [详细]
2015-11-09 标签: 瑜伽四式 瑜伽减肥 瘦腰 瑜伽四式10分钟瘦全身
瑜伽三式 10分钟减肚子
冬季让你胃口打开,在吃进美食的同时,也要考虑一下你的小肚子哦,今天小编就教大家瑜伽三式,只需要10分钟,就能让你轻松减掉肚腩肉。船式仰卧于垫在上,双手放在身体两侧,双腿伸直,脚后跟并拢,脚尖绷直。将您的意识力放在小腹上,吸气,双手, [详细]
2015-11-09 标签: 瑜伽三式 瑜伽减肥 肚腩肉 瑜伽三式10分钟减肚子
瑜伽减肥秘笈 狂瘦腰腿臀
s曲线绝对是女人性感的标志,可腰、臀、腿过分粗大会破坏你的身体线条,不仅让你女人味尽失,还被人称作大胖妹,相信你心理很不舒服吧。今天小编就来为你推荐一套瑜伽动作,让你瘦腰瘦腿又瘦臀。(1)两手掌及两膝盖着地,头抬起并直视前方,脊背伸直。 [详细]
2015-11-09 标签: S曲线 瑜伽减肥 瑜伽动作 减腹运动 瑜伽减肥秘笈狂瘦腰腿臀
瑜伽2式 快速瘦腰缩肚腩
腰腹部的赘肉,日积月累的堆积起来,形成了“游泳圈”困扰着无数的女性,盈盈细腰成为了众多女性瘦身的瘦腰目标。小编今天就教你二招瑜伽瘦腰法,让你轻松拥有小蛮腰。pat11、坐姿,上半身挺直,双手伸直举平,与地面平行,双腿弯曲,两膝盖中 [详细]
2015-11-09 标签: 瑜伽2式 瑜伽减肥 瘦腰缩肚腩 瑜伽2式快速瘦腰缩肚腩
瑜伽4式让你快变窈窕女
运动学家告诉我们:“瑜伽在塑造体态,平衡身体,燃烧热量方面都非常有效。”瑜伽可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。下面是美国著名的瑜伽老师suzannedeason为中国读者量身定做的“瑜伽塑身操”。练习规则:每项运动都要尽 [详细]
2015-11-09 标签: 窈窕女 瑜伽减肥 瑜伽4式 瑜伽4式让你快变窈窕女
孕妇洗脸,美容有方
bsp;爱美之心,人皆有之。会洗脸也能使自己保持面部美。洗脸美容只要掌握3点常识,就会使孕妇美得恰倒好处。一、洗脸水的温度:最适宜的温度是34摄氏度左右。如果低于20摄氏度对于皮肤的滋养不利,可以引起面部血管收缩,使皮肤苍白,枯萎多 [详细]
2015-11-05 标签: 呵护常识 孕期 洗脸 孕妇洗脸,美容有方

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