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中医解释“秋燥”究竟是什么

发布时间: 2016-10-28 13:40:50      来源:南京日报

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  鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状就是典型的“秋燥”。

  进入秋天,不少人常会出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状,其实这些现象就是典型的“秋燥”。秋燥进入人体会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部,也就是中医所说的“燥邪”。

  皮肤干燥

  中医认为,秋季出现的季节性皮肤干燥症属于秋燥的一种症状。在中医看来,“肺主皮毛”,皮肤的好坏被认为与肺部的状况息息相关:肺阴时,可使皮肤表现得较滋润;肺燥时,皮肤则表现得干燥,容易脱皮。入秋,肺易被秋燥所伤,秋风起,就该开始进补,帮助自己的皮肤抗秋燥。

  秋季皮肤干燥多是因为天气过于干燥所致,因此调理皮肤干燥就要适当食用一些滋阴润燥的蔬果,通过调理机体本身来达到滋润皮肤的目的。食物以多吃百合为最佳。中医认为,百合有润肺止咳、清心安神、补中益气之功能,常用的百合药膳方有蜜煎百合、百合党参猪肺汤等。日常皮肤护理还应重保湿,涂抹护肤品。

  鼻敏感

  很多人会发现鼻黏膜在秋天特别容易干燥,早上起床喷嚏连连,偶尔鼻涕里还会带有血丝。中医提醒,鼻子敏感多为肺虚所致,这是很常见的秋燥症状。

  中医医治鼻敏感有两项原则:即避免鼻黏膜发炎充血及改善体质,令肺气充盈。首先应少吃辛辣食物,如葱、姜、辣椒,防止辛温助热;尽量多吃新鲜蔬果,但龙眼、榴莲等热性水果,不宜进食;还应经常适量饮水,以滋润口、鼻、咽及气管。

  鼻敏感患者平时应多进行户外运动,加强体育锻链是秋季保健中最积极的方法。另外,坚持用冷水洗脸可以降低鼻子的敏感,闲时可以经常按摩鼻子根部。症状严重者应及时找医生进行治疗和调理。

  秋季便秘

  秋季又到了便秘的高发季节。秋天人们饮水量会不知不觉地降低,加上运动量不够,很多人会有便秘的情况。但导致便秘的原因有很多,所以出现便秘,及时的检查是非常有必要的,查明原因,再进行针对性治疗,避免病情加重!

  应对秋季便秘,我们首先要多饮水以促进新陈代谢,最好在每天清晨空腹喝一杯温开水;其次要多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,最好每周吃两天素食,给肠胃休息的机会。胡萝卜、大豆、无花果、黄瓜、魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物都能帮助身体排毒。此外,还应加强运动,养成定时排便的习惯。

标签阅读: 本季节常备药 秋燥

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