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如何通过饮食调节关节炎

发布时间: 2021-03-24 10:47:53      来源:久久健康网

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如何通过饮食调节关节炎呢?我们都知道关节炎是很常见的疾病了,对人们身体健康的影响也很大,特别是一些年龄稍大一些的中老年人常见受着关节炎的折磨。那么患上关节炎后我们要如何护理,如何从

   如何通过饮食调节关节炎呢?我们都知道关节炎是很常见的疾病了,对人们身体健康的影响也很大,特别是一些年龄稍大一些的中老年人常见受着关节炎的折磨。那么患上关节炎后我们要如何护理,如何从饮食上调节关节炎呢,今天跟着小编一起了解下关节炎的护理工作吧。

  1、多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。

  2、多食含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素,黄酮类,维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

  3、经常吃新鲜的菠萝,可减少患部的感染。

  4、保证每天都吃一些富含维生素的食物,如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

  6、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜,如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

  7、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发,发病后血清中的铁含量下降。

  8、生活要规律,饮食要适度,大便不宜干结。

  如何通过饮食调节关节炎通过小编的介绍大家很清楚了吧,为了让关节炎尽快恢复,不再影响我们的身体健康,影响我们的生活,我们一定要注意平时对关节的护理工作。在阴雨天或者是换季的时候注意及时添减衣服,不要让我们的关节着凉。希望小编的介绍能让我们都远离关节炎的困扰。

标签阅读: 关节炎 调节关节炎 如何通过饮食调节关节炎

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