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不可空腹食用的减肥水果

发布时间: 2015-12-10      来源:久久健康网

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水果辅助减肥是不错的减肥方法,但是水果减肥注意事项一定不要忽略,下面就告诉你不可空腹食用的水果。

水果辅助减肥是不错的减肥方法,但是水果减肥注意事项一定不要忽略,下面就告诉你不可空腹食用的水果。

1.西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

2.柿子

空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。因此这是尤其要注意的水果减肥注意事项。

3.香蕉

含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

4.桔子

含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。对于胃不好的人来说就要更加注意水果减肥注意事项。

5.黑枣

含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

6.鲜荔枝

荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。如果忽略这项水果减肥注意事项,空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

以上这些水果减肥注意事项你牢记了吗?一定不要为了减肥而坏了身体健康。所以减肥的你一定要牢记这些事项。

(责任编辑:zxwq)

标签阅读: 水果减肥注意事项 饮食减肥注意事项

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