您的位置:久久首页> 减肥> 减肥食谱> 减肥食谱 >概况

想减肥吃洋葱 为你推荐洋葱减肥食谱

发布时间: 2019-01-15      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

说起洋葱很多人就会想起这是一种很“辣眼睛”的食物,很多人在切洋葱的时候,眼睛会忍不住流泪,但是洋葱的美味很多人还是无法拒绝的。你不知道的是洋葱还是一种绝佳的减肥食谱,下面小编就给大

说起洋葱很多人就会想起这是一种很“辣眼睛”的食物,很多人在切洋葱的时候,眼睛会忍不住流泪,但是洋葱的美味很多人还是无法拒绝的。你不知道的是洋葱还是一种绝佳的减肥食谱,下面小编就给大家介绍几个洋葱减肥食谱,赶紧过来一睹为快吧。

洋葱的减肥功效:

洋葱对减肥能起到辅助效果,由于洋葱是粗纤维食物,食用后可以促进排便,所以可以辅助减肥的,还具有降压降血脂的作用,适用于高血压、高血脂的治疗。对于属寒性体质且下腹有脂肪积聚的人来说,吃洋葱是可以改善的。洋葱含有丰富的维生素C,在少食期间多吃一点洋葱可以令你精神抖擞,更不会因少吃而失去平日的神采。洋葱是暖性食物,能增加人体的阳气,明显提高人的免疫能力,有助于血液循环,加快人体的代谢。

洋葱减肥食谱:

一、洋葱炒鸡蛋

1.洋葱切细条,鸡蛋磕进碗里,滴入白酒,加盐搅打均匀

2.热油锅,倒进洋葱煸炒至出香味

3.把洋葱拔到一边,倒入鸡蛋液

4.翻炒至蛋液全部凝固

5.加入适量生抽,翻炒均匀即可

6.装碟,撒点葱花更香

二、洋葱炒鸡肉

1.鸡腿肉切小块,放入蚝油,1茶匙料酒,生粉抓匀腌10分钟

2.洋葱去皮切小块

3.热油锅,把鸡肉放入炒至变色

4.倒入生抽,老抽,料酒和糖炒匀,略煮一下

5.放入洋葱炒至断生

6.葱切葱花,撒上葱花炒匀即可

三、洋葱番茄通心粉

1.洋葱洗净,切丝,备用

2.猪里脊肉洗净,切末,用盐、料酒、水淀粉腌制10分钟

3.番茄洗净,去皮,切小丁,与番茄酱混合,做成番茄酱汁

4.汤锅内加水,将通心粉煮熟,用凉开水过凉,捞起沥干水分

5.炒锅倒入橄榄油,烧热后下入洋葱丝炒香

6.放入腌好的猪肉末炒熟,放入煮熟的通心粉翻炒几下

7.加入调好的番茄酱汁稍炒,加盐调味,炒匀即可

以上就是小编给大家介绍的几款关于洋葱的洋葱减肥食谱了,想减肥的朋友不妨尝试食用一下吧。洋葱作为一种食材,既可以作为一种调味品,还可以作为食材与其他食材搭配做成美味的菜肴,另外洋葱的功效作用也是很大的,大家在平时可以多食用一些洋葱哦。

标签阅读: 洋葱减肥吗 洋葱减肥食谱 洋葱的功效

分享到:

相关阅读

洋葱有什么功效和作用 洋葱的吃法是怎样的呢
洋葱有什么功效和作用 洋葱的吃法是怎样的呢
洋葱是我们生活膳食当中不可或缺的一种食材,由于它比较呛眼刺激,一部分人们对它也是比较冷漠,但是洋葱里面的功效大家可都一一清楚吗?多吃洋葱它还可以起到预防流感,提高身体免疫力的作用, [详细]
2019-04-24 21:58:17
爱吃洋葱的你知道洋葱有哪些功效和作用吗 快来了解吧
爱吃洋葱的你知道洋葱有哪些功效和作用吗 快来了解吧
说起洋葱相信大家对它并不陌生,因为洋葱是人们在日常生活中经常吃到的一种食材。洋葱其实是属于石蒜科植物的一种,又名葱头,洋葱的味道辛辣而且刺鼻,但人们食用洋葱以后对身体有很多的好处和 [详细]
2019-02-22 20:29:14
生吃洋葱的功效和作用 洋葱发芽后还能吃吗
生吃洋葱的功效和作用 洋葱发芽后还能吃吗
洋葱是最平常不过的一个蔬菜了,洋葱的营养价值很高,在国外洋葱更是备受热爱,在国外洋葱被称为菜中皇后,可见洋葱的营养价值有多高了,而且洋葱是没有脂肪的,所以食用洋葱也不用担心长胖。今 [详细]
2018-12-27 20:11:22
洋葱居然还有抗癌的功效? 这么多洋葱的作用你知道几个?
洋葱居然还有抗癌的功效? 这么多洋葱的作用你知道几个?
洋葱是生活中很常见的一种蔬菜。洋葱有股辛辣味,切洋葱的时候要格外小心,要不然就可能辣出眼泪来,所以很多人不愿意用洋葱做菜吃。其实洋葱有着丰富的营养成分,功效全面,对人体有着非常好的 [详细]
2017-07-24 09:05:33
蛇瓜洋葱馅饼 有健脑降血压的功效
蛇瓜洋葱馅饼 有健脑降血压的功效
美味的菜肴也是特别多的,但是要想做好一道美味的菜肴,不仅需要一个好的烹饪技术,而且还需要选择好的食材,蛇瓜的做法也是很多的,通常是会做成蜜蛇瓜、尖椒肉丝炒蛇瓜、蛇瓜洋葱馅饼等等,这 [详细]
2017-05-26 10:47:54
关于洋葱的五大保健功效
关于洋葱的五大保健功效
洋葱,在生活中大家应该都是吃过的,洋葱的味道有的人不是太喜欢,而且它的辛辣的味道还让一些人接受不了,但英国《每日邮报》近日载文,刊出“洋葱的5大保健作用”。大家一起来了解了解吧! [详细]
2017-04-05 09:47:49
了解洋葱的神奇功效
了解洋葱的神奇功效
洋葱在生活中也是非常常见的一种食物了,而且洋葱的营养还是非常丰富的,在生活中我们是可以适当的食用的,对我们的身体健康是非常有帮助的。那么日常生活中洋葱有哪些功效呢?接下来就和小编一 [详细]
2017-03-01 15:58:43
洋葱的神奇功效 护理头发
洋葱的神奇功效 护理头发
洋葱是很普通的一种食物,洋葱也是料理必备之一,洋葱的吃法有很多种,但是大家可能还不知道:洋葱其实还有另外的一个功效:那就是护理头发。是不是觉得不可思议,那么大家就来一起看看吧! [详细]
2017-01-04 16:05:07
吃洋葱的功效以及它的好处
吃洋葱的功效以及它的好处
洋葱在生活中个也是比较常见的一种食物了,有些朋友是非常喜欢吃洋葱的,也有少数的朋友不喜欢吃洋葱,洋葱很美味,同时它也有很多的功效和作用,它可以软化血管等等。 [详细]
2016-12-22 14:57:02
洋葱的功效与作用抗癌作用好
洋葱的功效与作用抗癌作用好
洋葱不仅是一道很好的调味品,而且还有很高的药用价值,买洋葱的时候,要买那种在手里掂起来很沉,表皮干燥、紧实,没有擦伤,也闻不到味道的。千万不要把洋葱放在塑料袋里―――这样本来耐放的 [详细]
2016-09-23 10:45:49
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢