您的位置:久久首页> 减肥> 时尚减肥> 减肥常识> 减肥常识 >概况

腰部肥胖是有原因的 快来看看这些坏习惯你占几个

发布时间: 2019-05-21 11:36:02      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

在日常生活中,我们会看到真的腰粗臀圆的朋友,很多人想拥有纤纤细腰,在找寻瘦腰方法之前,小编认为找到自己腰部发胖的原因是至关重要的,因为只有这样才能从根本上消除腰部的赘肉堆积。针对目

在日常生活中,我们会看到真的腰粗臀圆的朋友,很多人想拥有纤纤细腰,在找寻瘦腰方法之前,小编认为找到自己腰部发胖的原因是至关重要的,因为只有这样才能从根本上消除腰部的赘肉堆积。针对目前腰腹部肥胖人群的自述,总结如下几种容易造成腰腹部肥胖的原因。

1.坐在椅子上,双腿交叉

喜欢双腿交叉坐着的人骨盆大多已经扭曲。严重影响着腰腹部的血液循环,容易造成腰腹部浮肿和毒素堆积,久而久之就会出现腰腹部肥胖的情况。不想腰腹部变胖,就赶紧放下翘起的二郎腿吧,让臀部承受均匀的重量,保持着腰腹部的循环和代谢。

2.长时间使用手机和电脑

使用手机和电脑的姿势会让背部弯曲,出现弓腰的状态。这样驼背姿势会有降低臀部曲线。严重危害着腰腹部的曲线美。

3.久坐1小时以上

即使姿势再好,如果长时间保持相同的姿势,肌肉(特别是骨关节周围)的活力就会降低,进而出现代谢减慢的状况,很容易导致腰腹部发胖。所以想要变瘦,那么最长一个小时就要起身活动一下,保证身体快速的循环和代谢。

4.单脚站立

在等待电车或者红绿灯的时候,你有没有无意识的单脚站在那里呢?单脚站立会体导致大腿内侧肌肉拉伤。此外,还会出现臀部肌肉松弛的状况,严重影响着腰腹部的形态。所以平常要多注意站姿,保证身体的重心不偏移。

5.迈小步走

走路的时候只是活动膝盖和小腿,这样会造成大腿肌肉活力降低,不仅会造成大腿脂肪堆积,还可能减缓全身的新陈代谢,不利于全身身材的保持。

以上就是小编为大家整理介绍的关于腰部肥胖原因的相关内容,导致腰部肥胖的原因有很多,大家不妨看看上述原因进行对号入座。另外想瘦腰除了做一些有针对性的运动和伸展以为,还要养成良好的生活和饮食习惯,只要这样才能从根本上杜绝脂肪的积蓄,让瘦腰腹部更加的顺利。

标签阅读: 腰部肥胖的原因 腰部肥胖原因 腰部肥胖

分享到:

相关阅读

腰部肥胖是有原因的 快来看看这些坏习惯你占几个
腰部肥胖是有原因的 快来看看这些坏习惯你占几个
在日常生活中,我们会看到真的腰粗臀圆的朋友,很多人想拥有纤纤细腰,在找寻瘦腰方法之前,小编认为找到自己腰部发胖的原因是至关重要的,因为只有这样才能从根本上消除腰部的赘肉堆积。针对目 [详细]
2019-05-21 11:36:02
腹部肥胖风险高 教您几招快速瘦腰
腹部肥胖风险高 教您几招快速瘦腰
肥胖是一切疾病的根源这么说一点也不夸张,肥胖已经被世界卫生组织列入疾病行列了,在也不要说吃你家大米这句话了,肥胖或直接或间接的影响了很多身体器官的健康,大多数人变胖都是从腹部开始的 [详细]
2019-04-24 23:30:06
 腰部减肥运动瘦身加食补 想胖都难
腰部减肥运动瘦身加食补 想胖都难
对于长期久坐办公室的朋友来说,女性腰部会随着年龄和时间由小蛮腰变身水桶腰,这个变化是非常之快,快到你不知不觉的突然有一天发现的时候已经为时已晚, [详细]
2019-04-20 23:00:37
女性腰部肥胖与紧张有关
女性腰部肥胖与紧张有关
“天气决定你的心情,兴趣决定你的心情……”这些话很有道理,当心情好的时候简直是看什么都顺眼,做什 [详细]
2016-11-14 09:22:14
扫除腰腹部肥胖“死角”
扫除腰腹部肥胖“死角”
腰部减肥秘方腰部、臀部、脚踝减肥秘方做法:1.水平张开双腿,其间隔稍微大于肩膀的宽度。2.左脚转90度,右脚转30度左右。3.将两只 [详细]
2016-11-01 15:29:31
办公室五个好习惯远离腰腹部肥胖
办公室五个好习惯远离腰腹部肥胖
办公室久坐者,腰腹部堆积了大量的赘肉,怎么办?教大家几个好习惯,让久坐者远离腰腹部肥胖,赶快看看吧。 1.保持良好的坐姿和站姿其实从 [详细]
2016-11-01 13:35:11
办公室五个好习惯 让久坐者远离腰腹部肥胖
办公室五个好习惯 让久坐者远离腰腹部肥胖
核心提示:办公室久坐者,腰腹部堆积了大量的赘肉,怎么办?下面,39减肥编辑教大家几个好习惯,让久坐者远离腰腹部肥胖,赶快看看吧。1.保持良好的坐姿和站姿其实从小老师就教导,要“坐如 [详细]
2016-09-13 13:40:49
女性睡眠过少容易导致腹部和腰部肥胖
女性睡眠过少容易导致腹部和腰部肥胖
瑞典一项最新研究发现,睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖,而缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖。瑞典乌普萨拉大学日前发表公告说,该校研究人员的这一研究持续了2年,约400名女性参 [详细]
2016-09-13 13:10:33
紧张导致苗条女性腰部肥胖
紧张导致苗条女性腰部肥胖
美国研究人员发现,体内应激激素考的松水平高的苗条女性倾向于腹部脂肪较多。不过现在还不清楚是紧张还是其它因素事实上导致了脂肪堆积。主持这项研究计划的加州大学艾波尔博士指出,心理紧张可 [详细]
2016-09-13 11:29:43
腰部肥胖原因及解决方案
腰部肥胖原因及解决方案
腰部肥胖原因及解决方案,要不发胖的原因有很多种因素,那么如何解决不同因素的肥胖,有效的给腰部减肥呢,下面,就一起看下腰部肥胖原因及解决方案。 [详细]
2016-07-28 17:48:14