您的位置:久久首页> 减肥> 减肥食谱 >概况

减肥期间,米饭和面条哪个容易让人发胖?

发布时间: 2022-10-14 14:38:55      来源:互联网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

减肥期间其实要适当的吃主食,减肥的前提是保持健康的条件下,不能采取极端的减肥方式。对于南北方都有一个很大的问题存在,大家会说到到底是吃米会胖还是吃面条胖呢?有的人都会认为说是吃面条

减肥期间其实要适当的吃主食,减肥的前提是保持健康的条件下,不能采取极端的减肥方式。对于南北方都有一个很大的问题存在,大家会说到到底是吃米会胖还是吃面条胖呢?有的人都会认为说是吃面条特别容易胖,因为北方人都是看起来比较的壮。到而南方人则看起来都是比较的娇小,所以说人们都会认为在米饭中含有很多的糖分,而这些米饭的都会比较不好消化,所以说,认为吃米饭都特别容易变胖。

其实相对来说,吃米会比较胖一些,因为在米饭中里面会含有一些麦芽糖。这些麦芽糖的,也都是不会被人体很快的消化,而慢慢的就会在人体里面变成了脂肪,而面条的都是有一些小麦所变成的,也都是比较好吸收的。所以说在实际上,不管是对于吃米还是吃面条都是比较容易发胖的,因为这些都是属于一种精致的食品。

而对于吃米饭和吃面条,也都是根据自己的饮食来定的,有一些北方人他们在第一次吃米的时候,甚至有夸张的都会拉肚子,因为米饭难消化,这都是因为他们肠胃的系统所导致的一些变化。而南方人们,他们都是不喜欢吃面条的,所以并不是因为吃米饭容易变胖而就不去吃米饭了。

对于一些想减肥的朋友们,可以多摄入一些粗粮,就像是玉米和红薯这些,而且在吃的方面的话也要摄入的量也一定要小于一些消耗的能量,所以说要吃一些比较低能量的东西就像是全麦面包。减肥人早饭一定要吃的,不吃更容易让脂肪堆积在人体里面的。

所以说在饮食上一定要少摄入一些像是油炸食品的东西,不能够去吃甜食,要多喝一些水能够促进身体里面的新陈代谢和一些排毒的功能。所以说减肥的人了,一定要最根本的方法,就是能够管住自己的嘴要迈开自己的腿,而只有当控制好了自己的一些饮食,再加上一些积极的锻炼,才能够告别自己肥胖的时候。

标签阅读: 减肥 减肥吃什么好 米饭和面条哪个易发胖

分享到:

相关阅读

米饭和面条哪个更加容易让人发胖
米饭和面条哪个更加容易让人发胖
米饭和面条都是非常常见的主食,是大家每餐都不能少的,虽然说南方人偏爱于米饭,而北方人更加喜欢面食,但是随着如今饮食的地域划分已经不像过去那样“泾渭分明”了,在主食上大家有了更多选择 [详细]
2018-01-19 10:35:51
  • 医院专题
  • 医院新闻