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湿气重瘦不下来怎么减肥 不妨试试刮痧

发布时间: 2022-11-30 10:48:33      来源:互联网

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有人说自己身体湿气重,倒是身材过度的肥胖,这样的情况对身体影响其实还是很大的,要注意做好及时的改善。面对肥胖问题,瘦不下来怎么减肥,不妨试试刮痧。刮痧是古人中医留下来的瑰宝,对人的

有人说自己身体湿气重,倒是身材过度的肥胖,这样的情况对身体影响其实还是很大的,要注意做好及时的改善。面对肥胖问题,瘦不下来怎么减肥,不妨试试刮痧。刮痧是古人中医留下来的瑰宝,对人的身体有一定的好处,那刮痧真的可以去湿气吗?下面是小编收集的相关信息和资料,小伙伴们一起来看看吧!

刮痧真的可以去湿气吗

刮痧的确可以祛湿排毒,因此,湿气重可以刮痧,主要刮脾经为主,然后整个背部刮一刮。

刮的是背部,也就是阳经的穴位,如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧,也就是借助外力的作用,使人体的阳气振奋,阳气振奋后,体内的湿气自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理。虽说刮痧或拔罐这些方法有一定的祛湿作用,但并不是祛湿的主要治疗手段。中医所讲的‘湿’的本质是水。湿气主要通过大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛湿作用其实十分有限。所以,祛湿主要靠内治,而非外治。

湿气重的患者首先要辨证湿的类型,可以采用利湿的药物,缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足,因此,祛湿之后,还得调理脾胃,从根本上改善体质。

刮痧的好处

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点,临床应用广泛,适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用,加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

使经络穴位处充血,改善局部微循环,起到祛除邪气,疏通经络,舒筋理气,驱风散寒,清热除湿,活血化瘀,消肿止痛,以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能,从而达到扶正祛邪,防病治病的作用。

祛湿吃什么好?

苹果枸杞红糖小米粥

食材:苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量

做法:1、准备好小米、枸杞、红糖、苹果;2、将小米用清水清洗干净;3、苹果去皮切成块;4、将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟;5、加入枸杞和红糖;6、继续小火煮至10分钟即可。

红豆莲藕汤

食材:莲藕1节、红豆100g、清水适量

做法:1、准备好食材;2、将红豆洗净,用清水浸四十分钟;3、莲藕洗净,去皮洗净切块;4、将莲藕、红豆放入煮锅中,一次性加入适量的清水;5、大火煮滚;6、整锅倒入预先预热好的电炖锅内;7、大火炖2小时,喜欢咸的可以下盐调味,吃淡的无须下盐。

鸭架冬瓜粉丝汤

食材:鸭架500g、盐适量、八角适量、姜片适量、料酒适量、冬瓜适量、清水适量、葱末适量、粉丝适量

做法:1、将鸭架上所有的鸭皮去掉,屁股那里多切掉一些,剁成块备用;2、冬瓜切片,切点姜片,准备两个大料;3、取砂锅烧开一锅水,加入姜片和大料;4、加适量料酒;5、再次烧开以后加入剁好的鸭架块盖盖子炖煮50分钟;6、50分后加入冬瓜片;7、加入清洗过的粉丝煮2分钟;8、最后加入适量盐烧开就可以了,盛入碗中撒点葱末。

红豆花生米凤爪汤

食材:红豆50g、花生米50g、鸡爪300g、盐适量、猪龙骨适量、生姜适量、八角适量

做法:1、准备食材:红豆、花生米、鸡爪、猪龙骨,红豆与花生米提前泡发;2、将鸡爪剪去脚趾甲,与龙骨一起放入汤锅,加适量清水,生姜一块、八角一个,将水煮开;3、捞出鸡爪与龙骨,用清水洗净浮沫,弃生姜、八角不用;4、将洗净的鸡爪、龙骨放入高压锅;5、倒入红豆及花生米6、加适量清水大火烧开,转小火炖25分钟;7、加适量食盐。

标签阅读: 减肥 湿气重怎么减肥 刮痧

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