时尚运动减肥 效果同样显著
一提起运动减肥，大家想到的就是跑步、爬山、骑自行车等等，其实对于减肥人群来说也有很多时尚运动可以选择。比如跳肚舞、练健身球、瑜伽、轮 [详细]
2018-12-06 14:41:58
拉丁舞会让腿变粗吗 跳拉丁舞的好处和坏处有哪些
现在一些时尚流行的舞蹈非常流行，其中就包括拉丁舞。跳拉丁舞是一项非常消耗体力的舞蹈，可以起到减肥瘦身的作用，那拉丁舞会让腿变粗吗？其实这种担心是多余的，跳拉丁舞一般不会让腿 [详细]
2018-06-19 16:56:32
跳拉丁舞能减肥？7大禁忌影响减肥效果
拉丁舞不仅是一种舞蹈种类，同时也是一种运动减肥方式，现在不少的减肥者，尤其是女性减肥者都对拉丁舞减肥产生了浓厚的兴趣。那大家知道如何 [详细]
2017-11-16 10:19:05
学跳拉丁舞的三大武器
bsp;■舞者的装束：为了更好的体现拉丁的美感，最好选择能使人显得修长的露脐小上装、低腰裙或低腰紧身裤，通常可以穿着一些莱卡面料的紧身服装，这种面料可以在出汗时保持衣服表面 [详细]
2016-09-22 14:30:15
拉丁舞：在优雅中塑身
时下流行的健身操有很多种，但从其持久度和人气指数看，拉丁舞无疑是这些方法中的姣姣者。民间的拉丁热也越演越烈，为什么拉丁舞能有这么广阔 [详细]
2016-09-22 14:30:15
拉丁舞，舞动你的人生（四部曲）
拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔，而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身高，双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展 [详细]
2016-09-22 14:30:13
拉丁舞减肥的绝佳运动
关于拉丁舞拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对 [详细]
2016-09-22 14:30:13
拉丁舞让女人看起来更美丽
丁舞时，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收紧背部肌肉，想做出漂亮的连续转动，身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼。很多人练拉丁舞是为 [详细]
2016-09-22 14:30:13
拉丁打造美女苗条身材
丁舞时，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收紧背部肌肉，想做出漂亮的连续转动，身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼。很多人练拉丁舞是为了塑造腰部完美曲线，不过，要想在腹部出现 [详细]
2016-09-22 14:30:13
拉丁舞的“晨练”技巧
随着社会发展，经济发达，人们生活水平不断提高，生活的内容更加充实。人们常常会在高节奏、高效率的紧张工作第二日清晨，走进公园，广场，舞厅（场）“晨练”交谊舞蹈。事实上，全国各 [详细]
2016-09-22 14:30:13
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