您的位置:久久首页> 饮食> 食疗养生> 药膳宝典 >概况

血稠 四种食物来缓解

发布时间: 2016-07-26      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

  有些人血液比较粘稠,但是症状不明显,所以很容易被忽视。那么,有什么食物可以缓解血稠呢?

  1、菜花

  菜花有白、绿两种,绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同,菜花热量低,食物纤维含量很高,还含有丰富的维生素和矿物质,因此它又被称为“天赐的良药”。

  菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂,能有效的清除血管上沉积的胆固醇,还能防止血小板的凝集,减少心脏病的发生。菜花的吃法有很多,蒸食是食用菜花的最佳方式。将菜花在盐水中浸泡几分钟,菜虫就会从其中跑出来,而且还可以祛除残留的农药。

  2、茄子

  茄子皮内含有丰富的维生素P,有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性,改善微循环,具有明显的活血、通脉功能。此外,茄子中还含有大量的皂草甙,也能降低血液中的胆固醇。因此,茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。但油炸茄子会使维生素P大量丢失,因此应减少油炸,或在其表面挂糊上浆后再炸。

  3、大蒜

  大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用,并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜,能够对心血管产生显著的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。腌制大蒜时间不宜过长,以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用。

  4、洋葱

  洋葱是很多长寿老人的必吃菜,它能软化血管、降低血液浓稠度。洋葱所含的可溶性膳食纤维能减少人体对胆固醇的吸收,常食可以降低血清胆固醇,清除血液中的杂质与有害物质,使血液浓稠问题得到改善,而且也能降低心脑血管系统的发病风险。

  总结:大家千万不要小看血液浓稠的问题,大家一定要重视起来哦。上文介绍的几款降低血液浓稠的食物,大家不妨多食用哦。最后,还要提醒大家,如果出现血液浓度过高,还是应该去医院就诊哦。

标签阅读: 药膳宝典 血稠

分享到:

相关阅读

药膳宝典女人必知的“五养”补血法
药膳宝典女人必知的“五养”补血法
导读:“气血”是维持生命的源泉!更关系到女人一生的健康幸福。血对女人来说更加重要了,血充足,则人面色红润,肌肤饱满丰盈,毛发润滑有光泽,精神饱满。如何补血呢?下面介绍女人必知的“五 [详细]
2016-05-31 17:05:21
药膳宝典对女人最好的10种营养食物
药膳宝典对女人最好的10种营养食物
导读:据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能 [详细]
2016-05-31 17:05:20
药膳宝典 保护眼睛的健康饮食习惯
药膳宝典 保护眼睛的健康饮食习惯
  久久健康网导读:药膳宝典 保护眼睛的健康饮食习惯 饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来 [详细]
2013-02-21 09:18:58
药膳宝典 马铃薯有效补充碳水化合物
药膳宝典 马铃薯有效补充碳水化合物
  久久健康网导读:我们都知道碳水化合物是我们肌肉锻炼的时候的主要动力,但是同蛋白质还有脂肪类不同,身体中的碳水化合物是很少的,所以我们长期运动的人必须从食物中摄取足够的碳水化合物 [详细]
2012-09-17 14:49:08
药膳宝典 脂肪肝患者的药膳食谱
药膳宝典 脂肪肝患者的药膳食谱
  久久健康网导读:对于脂肪肝患者而言,应适当控制饮食,一日中的总热量要适中,对于过度肥胖的患者,应减少总热量,多增加蔬菜、水果和富含维生素B族的食物。所以我们今天给大家介绍的药膳 [详细]
2012-09-17 14:34:29
药膳宝典 脾胃虚弱者请把红枣蒸着吃
药膳宝典 脾胃虚弱者请把红枣蒸着吃
  久久健康网导读:红枣是我们日常生活中经常的食物,红枣中富含丰富的营养物质,对我们的女性有很好的美容保健作用,但是生的红枣并不是任何体质的人都适合食用的,尤其是脾胃虚弱的人群更不 [详细]
2012-09-17 14:12:13
药膳宝典 山药治疗高血压的食疗方法
药膳宝典 山药治疗高血压的食疗方法
  久久健康网导读:山药中含有的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,可预防心血管疾病,同时也能很好预防高血压的问题,下面我们就给大家说说山药治疗高血压的食疗方 [详细]
2012-09-14 11:25:09
药膳宝典 常吃四大补肾食物超有效
药膳宝典 常吃四大补肾食物超有效
  久久健康网导读:药膳宝典 常吃四大补肾食物超有效,补肾一直是说不完的话题,想要有效补肾就要用对补肾方法,中医揭示,4大补肾食物是超有效的补肾方法! [详细]
2012-09-13 14:37:56
药膳宝典 教你如何巧吃控制血糖呢
药膳宝典 教你如何巧吃控制血糖呢
  久久健康网导读:药膳宝典 教你如何巧吃控制血糖呢,糖尿病对于我们患者的影响是比较大的,所以很多的糖尿病的专家都建议,要是想根治糖尿病最好是从饮食上控制住我们的血糖,这样才能保证 [详细]
2012-09-12 14:56:33
药膳宝典 吃西红柿炒鸡蛋保护心血管
药膳宝典 吃西红柿炒鸡蛋保护心血管
  久久健康网导读:药膳宝典 吃西红柿炒鸡蛋保护心血管,饮食的健康一直备受大众的关注,如何吃到健康的食物才是健康的重要保证,在饮食中我们需要注意什么?要做好哪些必备工作来保证食物的 [详细]
2012-09-10 13:15:29
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢