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大人饭婴幼儿是否适合吃 看完这些让你理解

发布时间: 2018-09-29      来源:久久健康网

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一些新手妈咪因为没有经验,或者老一辈的错误知道,在孩子还不能吃大人饭的时候让孩子吃大人饭,实际上这种做法是非常不科学的,我们给孩子安排饮食的时候一定要注意循序渐进的原则,给孩子吃大

一些新手妈咪因为没有经验,或者老一辈的错误知道,在孩子还不能吃大人饭的时候让孩子吃大人饭,实际上这种做法是非常不科学的,我们给孩子安排饮食的时候一定要注意循序渐进的原则,给孩子吃大人饭这件事要不得!虽然我们知道孩子在一定年龄下能够尝试一些大人吃的东西,但是也不能过于心急,在孩子饮食的种类上要逐渐添加,直接让孩子们吃成年人的饭不可取,那么今天我们就来看看孩子吃大人饭的坏处,给大家一个警示。

一、孩子过早吃“大人饭”的坏处

1、“大人饭”含盐多,会增加孩子的肾脏负担

《中国居民膳食指南》指出,13-24月龄的宝宝,可以少量尝试一些家庭食物,但还是应该以清淡口味为主,这里的淡口味指的是少盐少糖少刺激性。

否则,过多的盐会加重孩子的肾脏负担,(详情请参考:一碗粥竟要了8个月孩子的命!这些宝宝饮食禁忌你知道吗);还会影响孩子口味的形成,一旦变得口重,孩子成年后患高血压、糖尿病等疾病的几率就会更大。

2、孩子的咀嚼消化能力弱,会增加肠胃的消化负担

一般来说,孩子通常到乳牙长齐后,咀嚼能力和消化能力才发育得比较完善。在此之前,孩子的消化、咀嚼能力比较弱,而“大人饭”通常较硬较粗,如果长期让孩子吃,会加重孩子的肠胃消化负担,并且孩子容易被食物噎住,发生呛咳、呕吐甚至窒息。

3、“大人饭”有时过于简单随意,影响孩子的生长发育

大人吃饭有时比较简单随意,很多时候白粥加小菜、清水煮面或者馒头加咸菜也能搞定一餐。但3岁前是孩子生长发育的关键期,吃得好非常关键。

因此,大人的饭菜可以马虎,但是给孩子吃的东西,请务必要注意多花点心思,尽量让每天的饮食中,都保证有一定量的禽鱼肉、蛋类、奶类、蔬菜及新鲜水果。

二、可以吃“大人饭”的年龄

建议孩子2岁-3岁后,才逐步尝试吃“大人饭”。(关注微信订阅号:朵妈亲子时光,聊聊亲子育儿那些事)

三、注意事项

1、做菜时要少放各种调味品,同时要警惕“隐形盐”的危害,要知道酱油、豆酱、豆豉等所含的盐也不少。

2、熏肉、腌肉、腌菜等,尽量不要给孩子吃,以新鲜食材为主。

3、肉类食物如果含有较多较小的骨头和刺,请仔细帮孩子去掉。

4、每天的饮食注意营养均衡,主食、肉类、新鲜蔬菜、水果都要有所涉及。

5、帮助孩子养成良好的饮食习惯,不要在吃饭的时候游戏追逐打闹,也不能边吃边笑,更不要追着喂饭。

以上就是今天小编为大家带来的关于孩子过早吃“大人饭”的坏处,相信大家阅读之后对这些知识有了更深的了解,上文也是给一些心急的家长的一个警示,孩子的饮食需要一个慢慢适应的过程,过早的让孩子吃成人也会造成孩子的身体负担,这也是我们需要注意的,在给孩子安排饮食的食物的时候,不妨先从易咀嚼易消化的食物开始,逐渐过渡,到科学的年龄给孩子吃成年的饮食,这样才是正确的方式,家长们需要用心哦!

标签阅读: 让孩子吃“大人饭” 安排饮食 吃“大人饭”的坏处

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