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吃东西很容易积食 薏米可以缓解消化不良吗

发布时间: 2019-09-04 13:40:53      来源:网络

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薏米又被称之为薏仁,在平时适当的吃一点,不仅可以防癌,而且还有助于消化。对于体弱、消化不良的人而言,在饮食上应该多吃薏仁米。同时,在吃东西的时候,也要注意选择一些容易消化的食物,

 薏米又被称之为薏仁,在平时适当的吃一点,不仅可以防癌,而且还有助于消化。对于体弱、消化不良的人而言,在饮食上应该多吃薏仁米。同时,在吃东西的时候,也要注意选择一些容易消化的食物,远离一些刺激性强还难以消化的食物。下面对薏米进行一个详细的了解。

薏米有什么功效?

薏米本身含有较高的热量,所以吃这种米有助于身体的新陈代谢,而且因为其容易消化,还可以减轻胃肠的负担。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因些对浮肿病人有疗效。经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为“薏苡仁脂”、“薏苡仁内脂”等,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病机会。薏米还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。并且,它对于有病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。薏米中含有丰富的维生素B1,对防治脚气病十分有益。

消化不良怎么做可以促消化?

1、选择食疗的方法促消化,还可以多吃香蕉,不过要选择完全成熟的香蕉。香蕉能促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。芹菜汁含有丰富的矿物质和矿物质盐,有助于吸收食物和促进消化,使胃酸更快地起作用,从而防止肠道问题。

2、如果长时间都存在消化不良的现象,患者在饮食上要适当的减少进食的次数。健胃消食片的作用是促进消化,吸收功能主要是肠道,而且饭后不要立即服用消食片,应该饭后一段时间感到腹胀消化不良时再服用。

3、患者在个人的没事的时候,还可以适当的吃一些乳酸菌片,效果也是比较明显的。乳酸菌片的乳酸菌有助于对身体有好处的细菌成长,能有有效促进消化。主要成分是乳酸菌素,辅料为淀粉、阿司帕坦、葡萄糖、鲜奶香精和硬脂酸镁。要按需服用,不能经常吃的。

消化不良的人群,在平时还需要多运动,所以需要避免有久坐的行为。在个人的饮食上,需要多吃有助于消化的食物,千万要忌口一些坚硬的食物。当然除了这些方法以外,在每晚睡觉之前,建议适当的按摩自己的腹部,也具有促消化的功效。

标签阅读: 薏米 消化不良 促消化

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