您的位置:久久首页> 饮食> 膳食指南> 饮食指导 >概况

“冬吃萝卜夏吃姜” 冬天吃萝卜有哪些好处

发布时间: 2019-11-29 16:27:53      来源:网络

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”,在冬季的时候我们需要多吃萝卜,以远离各种疾病对身体的入侵。热衷于吃萝卜人,可以选择萝卜焖牛奶、萝卜熬汤等烹饪方法,不仅可以满足味蕾需求,而且还有助于身体

 俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”,在冬季的时候我们需要多吃萝卜,以远离各种疾病对身体的入侵。热衷于吃萝卜人,可以选择萝卜焖牛奶、萝卜熬汤等烹饪方法,不仅可以满足味蕾需求,而且还有助于身体健康。但是在吃萝卜的时候,也有一些注意事项要明确,比如白胡萝卜别同吃,白萝卜勿与补品同食等。

冬天为什么要吃萝卜?

冬季在蔬菜的选择上,要适当的多吃一点萝卜。因为在冬季人们为了御寒保暖,往往喜欢吃各种温热的补品,以及热衷于打边炉、吃火锅,并且大量摄入各种高热量、高脂肪的肉类食品,这种措施往往会令阳气潜藏于体内不易散发,并且令脾胃阳气过于旺盛,从而容易导致肠胃燥热,从而诱发消化不良、腹胀便秘等不适。

之所以建议在冬季的时候多吃萝卜,是因为这种蔬菜的功效。萝卜性凉,味辛,对人体具有清热解毒、健胃消食、止咳化痰、生津止渴、利尿化瘀等功效。冬天若脾胃阳气过旺,适当吃萝卜有助于去除胃火,促进消化功能,从而利于脾胃的正常运转,维护身体健康。“夏吃姜”也是同样的道理,夏天气候炎热,阳气发散在体表,容易造成脾胃虚冷,从而导致腹泻,而食用的活血驱寒的生姜则可以温胃健脾,增加体内阳气。

吃萝卜有哪些注意事项?

1、白萝卜勿与补品同食。萝卜有“下气”和“消滞”的作用,若与补气类药物(如人参、党参等)同食,有可能会降低补品的药效。

2、寒性体质不宜多吃白萝卜。脾胃虚寒,或者患有胃肠道疾病的人,不能吃太多的白萝卜,否则会令体质更加虚弱,或是出现腹泻等病症。

3、白胡萝卜别同吃。虽说白萝卜、胡萝卜对人体都具有好处,但二者如果同时吃的话,则有可能会降低他们的营养价值。白萝卜中的维生素C含量高,而胡萝卜则含有抗坏血酸的分解酵素,若同吃可能会令白萝卜维生素C的含量降低。

喜欢吃萝卜的人,在冬季的时候一定要多吃萝卜,特别是白萝卜。对于肺脏不是很好的人而言,吃一点白萝卜具有润肺的功效。其实冬季在饮食上除了吃白萝卜以外,还可以吃一点牛羊肉,具有暖身的效果,对于手脚冰凉的人而言,这些食物都是好东西。

标签阅读: 萝卜 冬天吃萝卜 冬天

分享到:

相关阅读

冬天多吃白萝卜增强免疫力       白萝卜的饮食禁忌
冬天多吃白萝卜增强免疫力 白萝卜的饮食禁忌
人们的身体健康长寿其实和个人的日常饮食有很大的关系,健康的饮食习惯会带给身体更多的健康,所以大家不妨多学习一些饮食养生的知识,经常听到这么一句古话“冬吃萝卜夏吃姜”,说明冬天吃萝卜 [详细]
2019-01-21 16:38:47
白萝卜食疗价值大  冬天多吃好
白萝卜食疗价值大 冬天多吃好
冬天有句俗语说得好,冬吃萝卜夏吃姜,可见萝卜的养生价值之大。冬季,白萝卜、红萝卜纷纷上市,时令蔬菜新鲜度高。红萝卜营养价值很多人都知道,今天我们就来看看白萝卜的营养价值以及食疗价 [详细]
2018-01-08 09:34:50
冬天多吃胡萝卜竟然能够预防呼吸道疾病
冬天多吃胡萝卜竟然能够预防呼吸道疾病
冬季胡萝卜纷纷上市,成为餐桌上的新鲜菜。相较于一些其他名贵菜,胡萝卜显得十分寻常,不过这个普通的蔬菜竟然有预防疾病的能力。根据分析了解,冬天吃胡萝卜竟然能够预防呼吸道疾病。 [详细]
2017-12-28 15:28:27
冬天吃萝卜不要乱搭配
冬天吃萝卜不要乱搭配
萝卜是大家都爱吃的俗话说吃萝卜相当于吃人参,可见萝卜是一种很受欢迎的食物吧,健康又美味但要说到如何吃萝卜还是有些讲究的!冬季是吃萝卜的好季节,下面就一起来了解有关萝卜的饮食禁忌吧! [详细]
2016-12-28 09:43:33
冬天为什么吃萝卜好呢?
冬天为什么吃萝卜好呢?
[引子]“冬,终也,万物收藏也”,意思是说冬季是一年的“片尾曲”,民谚“冬吃萝卜 [详细]
2016-11-11 09:21:27
冬天常吃萝卜可治咳嗽消积食
冬天常吃萝卜可治咳嗽消积食
“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”.眼下正是吃萝卜的季节,很多人误认为萝卜破气而不敢吃,专家指出,萝卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩 [详细]
2016-10-20 14:01:54
冬天常吃萝卜治咳嗽消积食
冬天常吃萝卜治咳嗽消积食
“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”.眼下正是吃萝卜的季节,很多人误认为萝卜破气而不敢吃,专家指出,萝卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩 [详细]
2016-10-20 14:01:52
冬天这样吃萝卜养肺效果翻倍
冬天这样吃萝卜养肺效果翻倍
对于冬天大家常吃的萝卜想必都不会陌生吧,大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的一种蔬菜,除了作为蔬菜食用外,白萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效果! [详细]
2016-06-12 16:48:06
羊肉炖萝卜可驱寒美味菜肴“吃”暖一冬天
羊肉炖萝卜可驱寒美味菜肴“吃”暖一冬天
冬季一直是传统养生中认为最佳的进补时期,俗话也说:冬令进补、春来打虎。那么,冬季进补该吃些什么呢?如何吃才能温暖过冬?羊肉炖萝卜随着新一轮的南北大降温,冬天的寒意更加明显了。在这个 [详细]
2016-05-31 17:05:07
冬天减肥吃萝卜让你远离小腹婆
冬天减肥吃萝卜让你远离小腹婆
进入冬天,食量会变大,成天坐着的办公族,一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座,冬季减肥吃什么?冬季减肥吃萝卜!萝卜素有小人参之称,而且便宜易得, [详细]
2016-05-18 16:25:39