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宝宝上火吃什么好?盘点可降火的食谱

发布时间: 2020-01-16 16:44:18      来源:久久健康网

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孩子一旦出现上火等小症状,家长都会急得不得了。如果家长最近发现孩子的眼屎有点多,就需要考虑孩子是不是上火了。一般孩子上火,会出现嘴巴起泡,眼屎变多等一系列的症状表现,家长可以从食疗

孩子一旦出现上火等小症状,家长都会急得不得了。如果家长最近发现孩子的眼屎有点多,就需要考虑孩子是不是上火了。一般孩子上火,会出现嘴巴起泡,眼屎变多等一系列的症状表现,家长可以从食疗等方面来帮助孩子改善上火的症状,下面一起来详细的了解一下吧!

宝宝为什么会上火

1、孩子上火是什么情况?这主要是因为,孩子的肠胃功能不健全,如果喂养食物过于营养,很容易导致宝宝无法消化,从而造成食积化热,造成上火的情况发生。如果宝宝的身体较为虚弱,吸收能力差,加上饮食不当,也容易出现上火的情况。

2、孩子如果平时饮食不当,很容易上火。肉类、牛奶、饮料等都容易使人上火,如果在饮食方面没有注意,吃太多上火的食物,容易引起上火。而天气因素也是原因之一,太过炎热潮湿的气候或者喝偏热的水质,也容易使宝宝上火,应该注意。

宝宝上火吃什么好

家长可以通过调节孩子的饮食,帮助孩子改善上火的症状,建议带孩子多吃清淡容易消化的食物,对上火的情况也会有所改善。家长可以给宝宝吃些富含维生素和纤维素的水果蔬菜,马蹄具有消食除胀、清热解毒的功效,还能够预防流感,适合宝宝食用。

宝宝上火吃什么好?雪梨有治疗便秘和上火等功效,可以给孩子多吃一些,无论是冰糖雪梨还是梨汁都可以。还有一些具有清热效果的蔬菜水果,如萝卜、苦瓜、番茄、柚子、山竹、苹果等,而芒果、榴莲这类热性水果容易导致宝宝上火,则应该少吃。白菜、芹菜、茭白等都是性微寒,具有清热解毒的蔬菜,适合上火的宝宝食用。

家长也可以学着烹制一些清淡的汤粥给宝宝食用,帮助降火。如绿豆汤、荷叶粥、莲子汤等,都是当季食品,且具有清热下火的功效,适合上火的宝宝食用。此外,家长应减少煎炸、红烧等容易上火的烹饪方法,尽量选择清蒸或清炖,既更容易被宝宝消化,也对上火的情况有所帮助。

宝宝的祛火食谱

银耳雪梨汤

原料:雪梨适量、银耳适量、冰糖少许。

做法:将银耳泡水、洗净、去蒂后,以滚水烫一下捞出,撕成小块备用,雪梨洗净,削皮,切块备用。银耳加水煮10分钟,再加入梨块继续煮5分钟加冰糖调味。

莲子汤

原料:莲子(不去芯)30克、栀子15克、冰糖少许。

做法:宝宝上火吃什么好?将栀子用布包包好,将莲子、栀子加水煮20分钟,加适量冰糖调味。

绿豆粥

原料:绿豆适量、大米适量、石膏(医用)30克。

做法:宝宝上火吃什么好?将绿豆先浸泡1小时,大米浸泡半小时,将石膏用布包包好,与大米、绿豆放入水中同煮。煮好后,将石膏的布包拿出即可。

孩子上火怎么办?孩子因为饮食不当等因素,比较容易出现各式各样的小症状。如果因为上火导致身体不适,家长也不要太心急,这些都属于比较小的问题,你可以调整下孩子的饮食结构,让孩子吃一些败火的食物,多给孩子吃新鲜的蔬菜和水果,这是可以有效帮助孩子降火的。

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