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糖尿病人如何选择水果?7种水果别错过

发布时间: 2020-06-29 16:30:57      来源:互联网

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糖尿病人时常会为自己可以吃什么发愁,因为这种疾病需要严格的控制糖分的摄入,以免引起血糖的巨大的波动,给病患造成大的伤害。正是因为这样,很多的糖尿病人都不敢吃水果,因为水果是含糖的。

糖尿病人时常会为自己可以吃什么发愁,因为这种疾病需要严格的控制糖分的摄入,以免引起血糖的巨大的波动,给病患造成大的伤害。正是因为这样,很多的糖尿病人都不敢吃水果,因为水果是含糖的。那糖尿病人真的就不能吃水果了吗?其实并不是这样的,今天健康专家就向大家介绍7种适合糖尿病人的水果,希望大家别错过了。
糖尿病人可以吃什么水果
1、猕猴桃

对于糖尿病人而言,猕猴桃是一种不应该错过的水果。猕猴桃不仅好吃,同时还含有维生素硒,这是抗氧化物质,能清除自由基的同时改善微神经,扩张血管,帮助降血糖,而且它所含的糖分比较低,糖尿病人多吃不怕升糖。
2、柚子
对于糖尿病人而言,柚子也是一个不错的水果选择。柚子中所含的维生素c比较高,而且它里面含有类似胰岛素成分,能帮助促进胰岛素分泌,有些糖尿病人是因为胰岛素分泌不足导致血糖上升,而且柚子中的其他成分能促进脑部血液循环,并且不含糖,适糖尿病人长时间食用。
3、西红柿
西红柿的热量低含糖也低,而且它里面含有的营养可以促进泌尿系统运作,大多数糖尿病人因为血糖高而易有尿道感染等问题,多吃西红柿能有效预防。
4、雪莲果
雪莲果有季节性,它爽凉可口,果肉细腻,纤维素高,能促进肠胃蠕动,对于糖尿病人来讲可以补水并且缓解便秘,降血糖。
5、柠檬
柠檬有大量的维c能帮助抗氧化,能帮助降低身体感染提高免疫力,而且为柠檬中的糖比较低,多吃不仅补水,还能维持血糖稳定。
6、小青瓜
小青瓜和黄瓜一样,里面所含的膳食纤维比较高,而且是低糖的果蔬,长期吃能帮助降血糖,尤其是患有神经病变的糖尿病人能保护血管。
7、黄瓜
黄瓜对血糖有很好的控制作用,它是属于低糖的果蔬,所含的膳食纤维和水分比较多,能促进肠胃蠕动,并且延缓餐后血糖上升。
糖尿病人需要控制血糖,需要严格的限制糖分的摄入,但是这并不说明糖尿病人就不能吃水果了。有些水果对于糖尿病人而言还是可以吃的,这些水果不仅能帮助病人补充水分以及营养物质,同时对于疾病的治疗也能起到一定的积极意义。上面健康专家已经向大家介绍了7种,希望能给大家带去帮助。
 

标签阅读: 糖尿病 糖尿病人如何选择水果 水果

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