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只需“三招”解决老人便秘很轻松

发布时间: 2010-10-09 16:47:44      来源:肛肠网

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什么是自体免疫性肝炎
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老人便秘主要是胃肠功能退化所导致的,想要治疗好的确有些困难,但是生活中可以进行些辅助治疗措施.目前为止还没有只吃一粒就能治好便秘的药物.为了预防便秘的发生,平时应做到生

    

  1、食物多样化选择适于老年人的含膳食纤维多的食谱,[3]水果和蔬菜是值得推荐的食物,并尽可能多样化,进食时需细嚼慢咽。可选用未精制的麦片,每次23调羹,一日23次,与其他食物配合食用。

  2、补充足量的水分每天多喝水,少量多次饮用,补充足量的水分。每日约1 500~3 000毫升。

  3、防治老人便秘,坚持运动锻炼是老年人所不可少的,可根据健康状况和爱好不同,选择适合自己的运动方式。

        实习编辑:贾振雷

标签阅读: 解决 老人便秘

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