您的位置:久久首页> 骨科> 骨科护理> 疾病常识 >概况

年纪轻轻腿疼难忍,自测自己腿上有哪些毛病?

发布时间: 2018-12-10 15:27:46      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

俗话说,要老先老腿,是因为腿支撑了身体的大部分重量,在步行的时候膝关节的负重更是身体的两倍,所以身体的老化,腿和膝盖会先报警,尤其是现在的小仙女们,为了风度不要温度,小小年纪关节膝

俗话说,要老先老腿,是因为腿支撑了身体的大部分重量,在步行的时候膝关节的负重更是身体的两倍,所以身体的老化,腿和膝盖会先报警,尤其是现在的小仙女们,为了风度不要温度,小小年纪关节膝盖出问题的比比皆是,今天小编就为大家盘点一些腿衰老的信号:

疼痛感明显增加

平时我们在正常的行走甚至是攀爬的过程中,正常健康的膝盖是不会出现疼痛感的,但是当我们膝盖出现问题的时候,疼痛感就会随之而来,下面小编为大家列举一些经常出现的疼痛时刻:

负重时:

膝关节是由三块骨头一块组成的,上边是连着大腿的股骨,而下边是连着小腿的胫骨,中间则是髌骨,在我们平常走路的过程当中,身体的负重会慢慢从股骨一直传递到胫骨,髌骨的的负重相对较轻,因此也没有太明显的疼痛感。但是我们一旦在上楼的时候,这种负重导致的疼痛感就会加剧,随着年龄的增长,软骨就会变得粗糙关节液也会减少,如果这个时候膝关节还依然很大,在上下楼过程当中频繁摩擦就会出现疼痛的症状。

静止时:

如果平常觉得自己的膝关节并无异常反应,但是一按就会感觉到特别疼痛,这就说明软骨已经开始退化,当在按压之后缓冲作用减少,自然对髌骨的保护也会减少,而这种疼痛感就是膝关节抗议求救的信号。通过单腿下蹲也可以判断膝关节的健康状况,这个动作不需要有任何的负重,首先保持一只腿处于站立的状态,然后让自己的膝盖慢慢弯曲,另一条腿也弯曲但是要保持脚尖离地,然后保持这个姿势下蹲,过程一定要缓慢并保持身体的平衡,在进行到一定程度之后再慢慢恢复站立。虽然说有些人因为身体平衡性的原因导致这个动作不能进行彻底,或者在下蹲过程当中出现腿部酸胀的现象,这些都属于正常的情况,但是如果在下蹲的过程当中膝盖产生一种疼痛感,就需要到医院就诊。

最好护理最重要

平常一定要养成良好的行走习惯,抬头挺胸,同时也要掌握一定的登山技巧,这样才可以预防膝盖受伤。走平路的时候一定要保持一定的弹性,走路要轻快,步幅也不要太大,如果登山,上升之前一定要先移动重心,然后让重心带动身体向前移动。多数膝盖问题都是因为走路疏忽导致的,可见出行之前一定要做好准备。风湿寒也是伤害膝盖的大敌人,因此不要让膝盖长时间吹风。

最后小编提醒大家,保护膝盖要从细微处着手,保暖工作要做好,不能为了一时的风度而损害了膝盖,否则到年老时,惹上风湿或关节炎,那可就真的苦不堪言!

标签阅读: 风湿 保护膝盖 腿疼自测

分享到:

相关阅读

老人风湿性心脏病该做好哪些护理
老人风湿性心脏病该做好哪些护理
老人身体出现的疾病问题,做好预防对健康是非常的重要,风湿性心脏病是老年人群中常见的一种疾病又称风心病,这个疾病问题大家需要做好预防才能避免加重。一般早期可无症状,随时间的推移产生心 [详细]
2019-06-19 17:14:28
在重庆黄泥磅医院早期治疗风湿性关节炎费用是多少?
在重庆黄泥磅医院早期治疗风湿性关节炎费用是多少?
我们都知道不管是哪一种疾病的出现能够在早期及时的发现和治疗,对于治疗的效果有着重大影响的,而对于类风湿性关节炎这样的严重危害性疾病的治疗来说更是如此,那么类风湿性关节炎早期治疗费 [详细]
2019-06-17 15:53:16
2019京·豫痛风、类风湿疑难病例学术交流研讨会成功举办
2019京·豫痛风、类风湿疑难病例学术交流研讨会成功举办
为促进风湿专业医学人才队伍培养,探讨风湿免疫疑难病例的诊断和治疗,6月15日,2019京·豫痛风、类风湿疑难病例学术交流研讨会在郑州痛风风湿病医院隆重举行。 [详细]
2019-06-17 09:01:16
“共抗风湿、健行中原”医疗扶贫爱心活动在郑州举行
“共抗风湿、健行中原”医疗扶贫爱心活动在郑州举行
5月26日,“共抗风湿 健行中原”医疗扶贫爱心活动启动仪式,在郑州痛风风湿病医院隆重举行。河南省扶贫开发协会项目部主任史坤、郑州痛风风湿病医院业务院长杨泽出席仪式并讲话,来自省内外 [详细]
2019-05-27 09:28:01
风湿关节炎是有什么原因引起的 在饮食上要注意什么
风湿关节炎是有什么原因引起的 在饮食上要注意什么
风湿关节炎这种疾病相信大家并不陌生,我们知道人们一旦患上风湿关节炎还是非常难受和痛苦的,严重的风湿关节炎患者几乎寸步难行,严重的影响了正常的工作和生活。那么很多人想问这种风湿关节炎 [详细]
2019-05-20 21:37:10
风湿关节炎有什么症状 有没有什么食疗偏方
风湿关节炎有什么症状 有没有什么食疗偏方
在人的一生当中不可能是一帆风顺的,总会有这样或者是那样的疾病找上你,其中风湿关节炎这种疾病就对人们身体的影响非常大,严重的话会在很大程度上影响人们的工作和生活。那么风湿关节炎有什么 [详细]
2019-05-20 21:36:19
关于类风湿你了解多少 不要进入误区
关于类风湿你了解多少 不要进入误区
类风湿大家听过吗?是不是跟风湿一样?两者症状差不多,但是两者是不相同的疾病,所以大家千万不要混淆,医学上类风湿和遗传有一定的关系,发病的原因完全不一样,男女发病的时候,男性朋友的发 [详细]
2019-05-20 21:24:34
郑州痛风风湿病医院成立国际医疗部,揭牌仪式隆重举行
郑州痛风风湿病医院成立国际医疗部,揭牌仪式隆重举行
为了向国内外风湿病患者提供高端的医疗和健康管理服务,加强风湿病学领域国际学术交流,5月1日,郑州痛风风湿病医院国际医疗部成立揭牌仪式隆重举行 [详细]
2019-05-05 09:41:34
老人风湿性心脏病要做好哪些护理
老人风湿性心脏病要做好哪些护理
老人的身体疾病问题,大家应该注意做好预防,平时应该做好哪些护理工作呢?风湿性心脏病是常见的一种心脏病,是风湿病变侵犯心脏的后果,表现为瓣膜口狭窄和/或关闭不全,患者中女多于男。受损 [详细]
2019-04-30 15:41:17
4.20日中医微创可视针刀镜新闻发布会,在郑州痛风风湿病医院隆重举行
4.20日中医微创可视针刀镜新闻发布会,在郑州痛风风湿病医院隆重举行
为加强临床学术交流,促进新技术、新成果推广应用,提高中原地区风湿病诊疗技术水平,4月20日,郑州痛风风湿病医院新技术成果巡礼:中医微创可视针刀镜[中原地区临床应用]新闻发布会,暨“ [详细]
2019-04-22 09:20:51