预防腰酸背痛 日常生活中的7个动作做起
不少现代人经常被腰酸背痛困扰,到处寻医问药但却收效甚微。其实,腰酸背痛的毛病很多都是由日常生活中一些不正确的姿势导致劳损形成的,日积 [详细]
2015-04-07 14:26:03
如何预防落枕及8个治疗落枕的方法
在我们的生活中经常会有人出现落枕的现象,一大早起床就出现脖子酸痛,脊椎不能动弹的现象。其实,这都是因为不良的躺卧睡姿以及一些不良的睡觉习惯导致的。那么落枕了怎么办?有哪些治 [详细]
2015-03-26 15:35:01
治疗骨质疏松的小偏方
久久健康网编者按:质疏松吃什么食物好?骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病,下面推荐三款食疗偏方。 [详细]
2015-02-05 19:01:02
治疗女性更后期骨质疏松症的方法
久久健康网编者按:许多的中老年女性一直被骨质疏松的问题所困扰,那么在我们的生活中有什么比较好的方法能治疗更年期时候的骨质疏松呢?下面我们一起了解下吧 [详细]
2015-02-05 18:56:31
年轻人需要预防骨质疏松吗
久久健康网编者按: 现在随着年轻人的生活方式改变,熬夜、运动减少、经常加班等,因此年轻人也要提防骨质疏松症的危险。尤其是那些爱抽烟 [详细]
2015-02-05 17:35:34
如何预防骨质疏松
久久健康网编者按:骨质疏松在以往提到肯定都是和老人有挂钩,但是现在很多人还是中年就患上了骨质疏松症,这主要是跟平时上班没有锻炼有关,那么中年人应该如何来预防骨质疏松呢? [详细]
2015-02-05 17:33:01
专家提醒:儿童长时间穿雪地靴不利于足部发育
  久久健康网编者按:近日,各大商场和超市,各种款式的儿童雪地靴正热销,但骨科专家提醒,儿童长时间穿雪地靴不利于足部发育。 [详细]
2015-01-09 15:35:26
孩子太胖可致腰椎间盘突出
久久健康网编者按:近年来,肥胖儿童越来越多,肥胖不仅带来许多问题,同时也带来疾病,就有孩子因为太胖而腰痛的。 [详细]
2015-01-09 09:41:12
保持正确的姿势,可免受腰背痛的困扰
久久健康网编者按:腰背痛是十分常见的疾患,主要是由于腰部姿势不良、过度劳累或创伤等使腰背部受到损耗所致。所以你应该注意保持正确的姿势 [详细]
2015-01-09 07:59:31
伸别样懒腰可防腰疼
久久健康网编者按:疲乏的时候,伸个懒腰,顿觉浑身舒展、精神畅快。专家指出,脑力劳动者不妨有意识地多伸懒腰,对健康大有裨益。 [详细]
2015-01-09 07:57:40
抗击腰部疼痛可从日常生活入手
久久健康网编者按:腰为一身之要,屈伸俯仰无不由之。“站如松,坐如钟”是古代医家对坐与站最佳姿势的描述,千百年来被奉为圭臬。注意日常生 [详细]
2015-01-09 07:55:53
腰腿痛——被忽视的常见病
久久健康网编者按:超过80%的人在一生中有过腰腿痛的经历,正是由于腰腿痛极其常见,多数人对此能忍则忍,相对于其他脏器,往往“冷落”了对脊柱的保护。腰腿痛多发生在30岁以后, [详细]
2015-01-09 07:54:49
腰椎的日常保健方法介绍
久久健康网编者按:卧床可缓解腰部肌肉的痉挛,可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松。睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思 [详细]
2015-01-09 07:42:55
预防保健:可轻松预防“腰腿痛”
久久健康网编者按:腰腿痛的预防,就应从以下这些因素认识,来降低腰腿痛的发病率。中、老年朋友需注意的是,房室过度必然有损于肾,肾亏则腰痛。适当的节制性生活,对预防腰腿痛也是十 [详细]
2015-01-09 07:41:07
预防孕期腰痛的多种方法
久久健康网编者按:孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期,特别是怀孕二十五六周以后,这个时候子宫逐渐增大,腹部向前隆起,站立的时候,重心前移 [详细]
2015-01-09 07:39:26
身体的睡姿有助缓解慢性腰痛
久久健康网编者按:从生物力学角度出发,睡姿也十分重要。如果睡眠姿势不当,不仅可诱发腰腿痛,而且会引起颈椎病。侧卧睡眠应略微屈着点身子,仰卧睡眠应伸展身子。这样可以使肌肉,尤 [详细]
2015-01-09 07:38:07
跟我学 走螃蟹步可缓解腰腿痛
久久健康网编者按:很多老年人走路久了,腰酸背痛。最近,日本流行一种运动方式叫“螃蟹步”,顾名思义就是像螃蟹一样横着走路,可以有效缓解 [详细]
2015-01-09 07:36:36
肩颈腰腿痛该如何保健?
久久健康网编者按:肩颈腰腿痛,要静养还是要运动?怎么动才能改善症状?南京市中医院推拿科周伟医生将为大家支招。下面介绍的方法可每天早晚各做一次,每次20~30分钟,不同的动作 [详细]
2015-01-09 07:35:30
新妈咪如何预防产后腰痛?
久久健康网编者按:才刚刚体会到小宝宝诞生的喜悦,新手妈妈就已经疲惫不堪了,产后腰痛带来了不适与痛苦。其实,只要从孕期就开始预防,是可 [详细]
2015-01-09 07:34:02
女人必须要注意14种腰痛!
久久健康网编者按:腰痛是一种常见病,尤以女性为多。无论是青春期少女还是中老年的妇女,她们的一生中至少有一次腰痛的经历。统计表明,相同年龄女性腰痛的发病率一般均高于男性。也有 [详细]
2015-01-08 14:53:36