高血压现在已经成了一个很普遍的疾病，很多人都有高血压的情况。血压的波动和很多因素有关系，和心情，和昼夜，也和季节有关。血压最低的时候在夏季，一般到秋季就会普遍升高，随着秋季天气慢慢变凉，让人胃口大增，饮食量增加，血压也跟着上升了，我们一起看看高血压秋季饮食有什么注意事项。
高血压患者秋季降压可吃芹菜
因此，高血压患者在秋季，应注意保持合理的膳食结构，控制食量，少吃油腻。
芹菜性微寒，味甘苦，无毒，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油等，由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。
由于芹菜中含有丰富的钾，所以它对治疗高血压病及其并发症有一定的作用，对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜的钙磷含量较高，所以它有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病。同时，芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜汁还可中和尿酸及体内的酸性物质，对防治痛风有较好的效果。此外，芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜中的大量粗纤维，也可刺激胃肠蠕动，对促进排便有一定功效。
高血压患者，秋季降压可以多吃芹菜，另外小编还要提醒大家我们在吃芹菜的时候不要把芹菜叶扔掉，很多人吃芹菜只吃茎，其实芹菜叶也是营养很丰富的，富含丰富的维生素E和镁、锰、铜、磷。希望通过小编的介绍大家在秋季都可以很好的控制血压，让自己拥有健康的身体。
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