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春季长感睡不醒 当心心脏病来袭

发布时间: 2013-04-01 15:17:29      来源:久久健康网

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  久久健康网编者按:一到春天就总觉得困得要命,常常精神倦怠,你有没有这样的感觉呢?若经常这样很有可能存在春困病兆哦。随着年龄的增长,到了中年尤其是到了老年,睡眠的时间会明显减少,

  春季很多人会犯困,这属正常现象。但也不排除有些人含有病理因素,疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅,新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内,刺激神经末梢,令人产生疲劳感,此种情况引发的困意,很有可能是心脏病的信号,应及时去医院检查确诊。另外,解决春困可采取以下方法。

  午休

  春季是流感高发期,熟睡时肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大,开窗睡觉容易受风寒感冒,因此,午睡时应避免较强的外界刺激,睡觉时间控制在1个小时比较适宜,如果时间太长,会觉得昏昏欲睡,感觉精神还不如不睡的好。

  喝醋

  很多人感觉在吃完食物之后更容易犯困,此时可以用醋来醒觉。困乏与体液偏酸有关,多吃碱性食物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质,使人消除疲劳。醋虽是酸的,但经过人体代谢后却是不折不扣的碱性食物。

  同时,利用味觉刺激提神醒脑,在懒洋洋的春日,可以刺激人体神经,增加食欲,以满足新陈代谢旺盛而引起的能量需求增加,迅速提升免疫力,轻轻松松地恢复体力,以饱满的状态赶走春困的疲劳。

  临床研究表明,老人睡不醒并非是一件好事,尤其是白天总犯困者,其心脏病发生的几率很大。美国的研究人员发现,白天爱犯困的老人,尤其是老年妇女,与白天精力充沛者相比,更容易患心脏病。

  总犯困的老人为什么易出现心脏病呢?大家知道,大脑是人体的“司令部”,人们所进行的任何活动都离不开大脑的分析和综合。由于大脑细胞活动量大,所以需要大量的氧气和营养物质,心脏要把它泵出的1/5血液供给脑组织。在紧张工作时,大脑对氧和营养物质的需求量更大。

  所以说,活跃的大脑新陈代谢要靠强有力的心脏功能来完成。当心脏出现一些细微的病变时,虽然临床上尚无法检查出来,但心脏的功能却已下降,血液循环就会受到很大影响,在全身器官中大脑对此最为敏感,便出现昏昏欲睡、精神疲乏这些能量和供氧不足的表现。如果对这种状况不给予重视,任其发展下去,心脏就可能发生明显的器质性病变,就是说发展成了心脏病。

  久久健康网小编温馨提示:通过以上介绍,希望那些白天爱犯困的老年人要提高警惕了,小心惹上心脏病。

  (编辑:李珊珊)

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标签阅读: 心脑血管病 心脏病

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