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冬季打保龄球有什么好处?

发布时间: 2016-01-29      来源:久久健康网

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 冬季向来是健身房的淡季,出门的人少,去健身的则更少。随着越来越多的健身房开设保龄球项目,保龄球也重新走入大家的视野。“我是来健身的时候发现这个的,玩这个容易上手,流汗不多,打完后

有着十年指导健身经验的李静教练认为,冬天人们穿得多,健身后洗澡穿脱衣服不方便,很多人觉得麻烦,直接影响了健身热情。而不用流太多汗的保龄球正中人们下怀。

  下面是保龄球的练习法则,下面和小编一起来了解一下吧:

  飞碟球

  近些年来比较流行的一种打法,由于这种打法不受球道限制,对球瓶的撞击力很大,而且容易学,目前广为保龄球爱好者采用。

  打飞碟球时,握球时拇指朝向球2点钟的方向,中指和无名指朝向7-8点钟的方向,手臂向前摆动时,手腕和手臂同时逆时针方向转动,使手臂向上,手心向下,以拇指为轴向下压,中指和无名指顺势带推并朝前推球,中指和无名指脱离指穴时,拇指朝向6点钟的方向,中指和无名指朝向12点钟左右的方向,球会产生高速度的横向旋转的杀伤力。飞碟球在球道上行进时,球本身呈逆时针旋转,在击中目标时入1、2号位或1、3号位,球瓶会横向翻倒,互相撞击或弹跳形成连锁反应从而容易形成全倒。

  曲线球

  又称为弧线球,指球进入球道后便开始向左方大弧度弯曲的球。

  打曲线球时,手臂向前摆动时拇指朝向12点或1点钟的位置,在球向前下摆的后半段,手腕向内侧旋转,出手时拇指朝向9点钟方向旋转,而中指和无名指则在3点钟方向。提拉使球发生侧向旋转。这种侧旋使球滑落球道油区时会沿曲线滚动,球进入球道后段3分之1的无油区开始旋转,产生更大角度,切入1、3号瓶之间。

  曲线球的弧度大,球路难以控制,最好打直线球达到一定水平后,再练习打曲线球。曲线球不仅球路更具美感,而且由于球以较大角度切入瓶袋,使全中机会大大增加。即使未击全中,也会减少大分瓶出现的可能。

  久久健康网温馨提示:冬季保龄球健身能有很多好处,所以在这个冬天何不去练练你的保龄球技呢?

标签阅读: 保龄球 球类健身

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