您的位置:久久首页> 健身> 瑜伽健身> 心灵瑜伽 >概况

瑜珈健身——春季养生瑜珈

发布时间: 2016-02-29      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

 瑜伽也是大家关注的运动,有很多的人不知道春季瑜伽减肥法、最适合春季美胸瑜伽和春季瑜伽健身的注意事项,如果您想了解最适合春季养生瑜伽,就和小编一起去瞧一瞧吧。我们都知道瑜伽是一项很

 春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节,风和日丽,万物生机萌动,对于人体来说,其生理变化主要有以下几方面:一是气血活动更强,减新陈代谢开始旺盛;

  二是人体的肝脏春季相应,肝的功能在春季比较旺盛,具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。

  在西医来讲,肝脏是人体的化学工厂,它把我们饮食中的毒素全都排泄出去,在人体五脏之中,只有肝脏可以在割掉一部分后再生。

  在春天多练习瑜伽的体式和呼吸,会让你的皮肤更年轻,具活力。

  做瑜伽最佳时机

  清晨的时候,你刷完牙刚起床可以做一早上的瑜伽,这个时候阳光才刚刚从大地上升起。

  太阳光线并不是特别强烈,而且身体经过了一整夜的积累,很多毒素都已经排出体外了。

  身体内残留了较少的毒素,这个时候如果做瑜伽的话,可以让身体慢慢清除体内的毒素,最多三十分钟一般是十几分钟就可以。

  上午也可以做瑜伽,不过上午做瑜伽的力度要比早上的力度稍微强一些。

  久久健康网温馨提示:以上就是小编关于瑜珈健身的相关介绍,希望对各位进行有必要的指导,在运动过程中能够一切都顺。

标签阅读: 瑜珈健身 养生瑜珈

分享到:

相关阅读

瑜珈养生中医体质分四型
瑜珈养生中医体质分四型
瑜伽行者认为,人体四大不调,造成失去平衡,则身心有病或成病,四大调和,百病无生,令身心喜悦!经论上阐述:不同的人在形质、功... [详细]
2016-06-28 17:43:52
1瑜珈养生中医体质分四型
1瑜珈养生中医体质分四型
瑜伽行者认为,人体四大不调,造成失去平衡,则身心有病或成病,四大调和,百病无生,令身心喜悦!经论上阐述不同的人在形质 [详细]
2016-05-13 17:13:25
瑜珈养生中医体质分四型
瑜珈养生中医体质分四型
瑜伽行者认为,人体四大不调,造成失去平衡,则身心有病或成病,四大调和,百病无生,令身心喜悦!经论上阐述:不同的人在形质、功能、心 [详细]
2016-05-13 17:08:12
高温瑜珈运动可减肥养生
高温瑜珈运动可减肥养生
高温瑜珈不仅可以减肥,也是一种养生方式。在做高温瑜珈减肥的同时,我们可以通过各种瑜伽动作来帮助自己燃烧脂肪做有氧健康运动。这种高温瑜珈减肥方法特别适合长居室内的办公室一族,不仅减肥 [详细]
2016-03-31 17:33:20
经验之谈:瑜珈养生之饮食法
经验之谈:瑜珈养生之饮食法
我们来到世界上,感谢父母的养育之恩,每个人都会老去,为了我们的身体健康,人们经常运动,因为可以增强体能、加速细胞新陈代谢,而且可以越活越健康,但是过度运动及饮食不当都会造成身体负担 [详细]
2016-03-09 18:13:17
瑜珈健身——春季养生瑜珈
瑜珈健身——春季养生瑜珈
 瑜伽也是大家关注的运动,有很多的人不知道春季瑜伽减肥法、最适合春季美胸瑜伽和春季瑜伽健身的注意事项,如果您想了解最适合春季养生瑜伽,就和小编一起去瞧一瞧吧。我们都知道瑜伽是一项很 [详细]
2016-02-29 16:19:46
茶韵瑜珈养生法
茶韵瑜珈养生法
老中医养生网为广大网友收集各种健身方面的知识,健身舞,健身体操,健身方法,健身计划等等 [详细]
2016-02-18 17:07:06
养生瑜珈缓解压力
养生瑜珈缓解压力
【摘要】瑜珈练习者通过特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神调整相配合,可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,特别是月经不调,输卵管不通,产后阴道松弛,盆腔炎等 [详细]
2015-11-19 15:36:30
每周进行2次瑜珈训练养生更抗癌!
每周进行2次瑜珈训练养生更抗癌!
  研究人员随机抽取了62名手术后正在接受放疗的乳腺癌患者,并将这些平均年龄为52岁的女性分成两组进行对比研究。其中一组每周进行2次瑜珈训练,另一组则不参加瑜珈课程。 [详细]
2010-05-20 14:29:24
茶韵瑜珈养生法
茶韵瑜珈养生法
2009-03-05 19:13:27
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢