为什么越来越多的人热衷于跑步
有些人喜欢运动,特别是跑步这一项目不能丢下。曾看过一篇文章,作者举例说,一些成功人士他们都热衷于跑步。好像越是成功的人,他们都爱好跑 [详细]
2019-03-06 16:39:03
你可知道不同的走路方式 功效也是不同
法国思想家伏尔泰曾经说过:生命在于运动!而最简单的运动就是走路,它也是我们不用花钱的一种养生保健方法。走路不仅是为了让我们保持身体健康,还能帮助我们从疾病中恢复过来。在平时 [详细]
2019-03-04 15:54:07
天冷跑着身体热,冬天跑步要注意这几点!
现在全民运动健身的浪潮席卷全国,俗话说冬练三九夏练三伏,冬季锻炼的效果也十分显著,跑步是最常见,最容易操作便民运动,在冬季开跑时,一 [详细]
2019-01-18 16:42:54
吊单杠有这些你意想不到的好处
相信爱健身的朋友对吊单杠一定很熟悉吧!现在的娱乐设施及健身房都会有单杠。许多健身中的朋友经常也会吊单杠,那么吊单杠有哪些好处呢?下面大家跟小编一起来了解下吧! [详细]
2017-02-06 14:44:19
跑步健身对身体器官有哪些好处
跑步是很多人都喜爱的健身方法。那么,作为健身的第一,跑步到底有哪些好处呢? [详细]
2017-01-19 15:42:19
你知道冬季登山有什么好处吗
大多数人都会选择夏季登山,其实冬季登山更有很多好处哦!快来跟小编一起来了解下冬季爬山有哪些好处吧! [详细]
2017-01-13 10:51:11
选择登山健身需要注意什么事项
生活中还是有不少的朋友选择登山来健身,其实这也不视为一种好的办法。不仅能达到健身效果,还能开阔心胸,舒缓心情。那么,大家在选择登山健 [详细]
2017-01-13 10:30:23
正确的慢跑姿势是什么呢
跑步是我们常见的健身方法,可是有人说慢跑会让小腿变粗。其实那是因为没有掌握好正确的跑步姿势哦,下面我们就一起来了解下吧! [详细]
2017-01-04 17:39:48
您对广场舞有多少了解呢
对于现在生活中,越来越多的人开始利用舞蹈健身。当然老年人也是,在城市和农村,你会看到不少老年人在跳广场舞。那么,你对广场舞有多少了解 [详细]
2016-12-23 13:18:39
女生去健身房适合练习哪些运动
现在健身房已经不只是受男性喜爱了,女性也是如此哦。那么,女生去健身放适合练习哪些项目呢?现在,小编就跟大家说说哦... [详细]
2016-12-21 11:40:59
跑步机的注意事项 你知道吗
当让你去选择健身项目的时候,你是不是第一个就会选择跑步机呢?小编也是一样哦。现在很多经济条件好的人在家里都买了跑步机,可是跑步机也不 [详细]
2016-12-20 17:21:59
看看怎样与动物一起健身
健身的方式也各种各样。最近在网上也掀起了一股健身狂潮-与动物一起健身。这到底是怎么回事呢?下面就和小编一起看看是怎么回事吧! [详细]
2016-12-20 14:43:32
利用无氧运动健身有什么效果
相信大家都对有氧运动有所了解,那么无氧运动呢?它能减肥吗?下面小编就说说无氧运动... [详细]
2016-12-20 14:39:29
慢跑跑的时间与消耗的脂肪成正比吗
慢跑是一种常见的健身运动,因为它能量消耗比较大,而且没有特殊要求,所以受到了追捧。很多人认为跑得越久,消耗的脂肪就越多,其实这也是个很严重的误区! [详细]
2016-12-20 14:18:47
跑步应该在什么时间
在如今的生活中,跑步是广泛人知的运动,每天早起和晚间公园就有很多人在那里跑步,它不仅能有效地锻炼到身体,而且对于上班族来说方便快捷, [详细]
2016-12-15 09:22:08
为什么越来越多的孩子喜欢攀岩
近年来,越来越多的小朋友爱上了攀岩这项运动,其中,在攀岩圈里小有名气的叶子仪更是发出了“我很喜欢攀岩,它能带给我自信和快乐”的呐喊,叶子仪虽然只有11岁,但他已是全国攀岩比 [详细]
2016-12-13 19:16:14
滑板运动介绍
滑板运动介绍滑板运动介绍滑板运动介绍滑板运动介绍 [详细]
2016-06-12 16:42:19
攀岩技巧面面谈
手法:攀登中用手的根本目的是使身体向上运动和贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多,常见的也有几十种。攀登者对这些支点的形状要熟悉,知道对不同支点手应抓握何处,如何使力。根据支点上 [详细]
2016-06-12 16:42:19
滑雪运动战备全功略
一、如何选择滑雪镜由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,在发生意外时对眼睛形成保护,同时,保证眼镜不能有雾,所以 [详细]
2016-06-12 16:42:19
露营常识——挑战极限须知
你是否也想调整一下,那公式化的的上班生活,然后利用假曰投入大自然呢?而投入大自然最简易的方式就是露营,何况露营生活,可以远离烦嚣的都市,还可以改变一下单调而乏味的休息,当假 [详细]
2016-06-12 16:42:19
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