跑步机减肥效果怎么样 如何跑燃脂更快
跑步机是大家都非常熟悉的一种健身器材，现在不仅健身房里会有它，随着居民生活水平质量的提高，很多人都在自己家配备了一台跑步机，这样不 [详细]
2022-03-14 11:58:35
男人能做瑜伽吗 男人做瑜伽的好处有哪些
说起瑜伽这项运动，很多人认为只有女性朋友才能做，认为瑜伽是女性的专属，其实不然。随着人们看到事情的角度发生变化，瑜伽不再是女性的专属运动，男人同样可以练习瑜伽，那么男性练习 [详细]
2021-03-20 13:54:05
为你科普做俯卧撑的正确姿势和注意事项 拿走不谢
说起俯卧撑相信很多朋友都会做，但是你做的俯卧撑动作标准吗，你了解俯卧撑的注意事项吗？大家千万不要觉得俯卧撑就是那样，每天按部就班的练 [详细]
2021-03-20 13:53:04
经常做俯卧撑有什么好处 值得你看一看
现在越来越多的人开始关注自己的身体健康，在平时总会抽出一些时间做做运动，来提高自己身体的抵抗力和身体素质，俯卧撑这种运动形式对空间上要求不高，也不需要什么工具，是很多人选择 [详细]
2021-03-20 13:52:24
女性跑步有什么好处又有哪些禁忌呢 你应该来看看
在日常生活中，我们经常见到有人穿着运动鞋动作矫健跑步的身影，可以说跑步是一项男性女性都比较适合的运动。女性跑步对身体有很多好处，当然 [详细]
2021-03-20 13:51:27
身体过度运动危害很多 你一定要看看
随着人们生活水平的日益提高，越来越多的人开始关注自身健康，加强对自我身体的管理。很多人在平时喜欢上了健身锻炼，当然健身锻炼是一件好事，因为经常健身不仅可以减肥还能增强体质， [详细]
2021-03-09 21:47:39
走走更健康 如何散步让你更健康
散步，很常见、很简单的一种运动。常说，走路胜过百步，年年益寿。散步，特别适合老年人的运动。每当吃过晚饭，很多老年人在广场上，散步运动 [详细]
2019-03-07 09:44:56
健身运动须有度 盲目健身不利健康
如今人们的健康意识越来越强了，因此对于运动健身也是更加的积极了。那应该如何运动健身呢？很多人认为运动健身自然是运动的越多越好吗，真的是这样吗？健康专家提醒大家注意，健身虽好 [详细]
2018-10-08 14:43:20
有益健康的蹲式运动有哪些
对于经常坐着的现代人来说，如果每日多花十分钟左右的时间练习蹲式运动是很有好处的，如果你以前从来没有练习过，对此丝毫不了解，可以来看小 [详细]
2017-05-10 10:55:37
如何瘦肚子？这几个动作可以借鉴
不少女生都想通过做仰卧起坐来瘦肚子，但是发现效果不是很明显，而且有些人根本做不了这个动作，那么要如何瘦肚子呢？还有其他方法可以借鉴吗？小编总结了几点，希望可以帮助各位找到适 [详细]
2017-05-08 09:59:07
健身会所私教真的专业吗？
健身热已经席卷了全国，我们可以看到各种连锁健身会所出现，积极鼓励人们去健身。这些连锁机构的教练就一定专业吗？这是消费者需要关心的一个 [详细]
2017-03-01 14:24:20
改善啤酒肚的方法有哪些？
现在不少人都有啤酒肚，这种现象影响到个人形象和健康，需要引起重视。如果你想改善这个问题，可要学习相关方法。很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压 [详细]
2017-02-28 16:09:41
抬腿功健身又塑身 益处多多
抬脚15分钟，健身又塑身！不少人都没想到这个不起眼的小动作居然有这么大的益处。其实每天坚持做一刻钟，你会看到它带来的效果。小编总结 [详细]
2017-02-24 14:35:45
营养师教你健康生活方式
繁忙的工作让人们总是感到很疲惫，所以一旦有休闲时间，人们更愿意来上上网，玩玩手机，做一些不费力气的事情。专业营养师建议各位还是要合理规划自己的时间，做好个人运动管理，让自己 [详细]
2017-02-15 15:33:22
对于按摩穴位，你知道多少？
按摩可以给人一定放松的体验，因此很多人都很喜欢去体验按摩消费。其实我们在家也可以自己给自己按摩。按摩是通过穴位的刺激来让身体得到放松 [详细]
2017-02-14 13:40:06
家庭主妇如何利用家务就能健身
其实家庭主妇看上去很轻松，其实她们才是最累的。不仅要打理家务，还要时时刻刻担心家庭人员的生活。所以基本没有什么时间去锻炼身体。那么，家庭主妇如何家中利用家务就能健身呢? [详细]
2017-01-13 10:37:39
老人缓解衰老的健身方法有着几种
常年待在家的老人会让身体变得僵硬，衰老的更快，而且对健康也是极为不利的。所以下面小编为大家介绍几种缓解衰老的健身运动! [详细]
2017-01-11 16:55:52
如何在家里也能很好地健身
随着电子产品的兴起，很多年轻人宁愿在家里玩手机也不愿出去健身了。这也间接的造成了肥胖，那么，如何让不愿出去健身的朋友们在家里也能健身呢? [详细]
2017-01-04 16:55:55
皖公网安备34019202000476号
