健身球操的练习方法是什么
健身球操可以锻炼一个人的身体吗？实践表明，这种体能运动对身体很有好处，还可以进一步完善人体形态，十分适合上班族练习。到底该怎么练习呢 [详细]
2017-04-12 10:33:22
关于踏板操健身你了解多少
在有氧运动中，踏板操或许是算一种有点强度的运动了。那么，为什么很多人都选择踏板操健身呢?下面有小编为大家简单介绍一下踏板操吧! [详细]
2017-01-18 14:10:59
练习有氧健身操需注意哪些事项
如今越来越多的女性朋友都非常喜爱跳有氧运动健身，而健身操就是其中代表的一种。那么，我们就一起来看看练习有氧健身操有哪些注意事项吧! [详细]
2017-01-13 11:47:33
男性跳健美操或许更适合呢
不知不觉，很多东西在处置的方面都开始有了性别之分。就像健身，男性玩器材，女性跳健美操。你是不是很少看到男生去跳健美操?其实健身并没有 [详细]
2016-12-20 15:28:27
老年人跳健美操有什么好处以及要点
现在健身操已经是家喻户晓的健身项目了，不管是年轻人，还是中老年人，他们都有一套自己的健身方法，那么，老年人该怎么跳健身操呢?它有什么好处? [详细]
2016-12-20 13:28:02
有氧健美操如何怎么做到健身
目前“有氧运动”开始流行起来，那么你知道什么是有氧运动?什么是有氧健美操呢?有氧运动，是一种提高人体耐力质素，增强心肺功能的体育运动 [详细]
2016-12-20 13:22:38
关于跳健身操的几大注意事项
现在健身操已经在各大城市相继流行起来，不管在家人还是在室外都是随处可见。那么，健美操有没有需要注意的呢?下面小编就说说关于健身操的几个注意事项! [详细]
2016-12-20 09:54:26
大众瘦腿健身操的5大节你知道吗
现在“大长腿”、“美腿”的名词都广泛人之，每个人都想要有一双让人羡慕的美腿。有人说：“健美操也得分不同的人群”，不同的年龄都有不同的 [详细]
2016-12-20 09:50:50
每天练习健美操的方法及步骤
想要减肥却又懒得去健身房，那么，健美操是你在家中健身的必备品呢，坚持每天练好健美操，你也会有一个长不胖的体质哦，下面小编就问你介绍下健美操吧! [详细]
2016-12-20 09:21:15
女性朋友跳健身操的最佳时间是
大多数女生都有一个完美身材梦，所以想尽办法的寻找各种方法减肥。而健身操就是一种，那么，关于健身操你知道多少呢?你了解过跳健身操的最佳 [详细]
2016-12-20 09:10:28
4式有氧健美操练出自然好气色！
如果能在家里进行健身该多好?多少宅男宅女有这样的想法。要知道我们在进行健身的同时得到的是健康。接下来，小编就来和你一起来了解一下关于这些动作锻炼的都是全身的肌肉，因此你不 [详细]
2016-02-29 15:29:25
健身操后起之星——踏板操
要说健身操，那可是种类变化太多了。我们每年都会有运动员进行专业的健身操比赛。像双人操，体操，等等..说到这些运动我们也是很心动，那么 [详细]
2016-02-26 14:18:46
增进夫妻感情的“双人健身操”
你是否和自己的另一半过去了“七年之痒”要知道夫妻生活中不仅仅只是单调的过日子。更重要的是两个人的互动，增加彼此的感情。那么有没有一种方法即健身又能进行夫妻感情交流?下面和 [详细]
2016-02-24 15:35:10
还等什么，快快动起来吧！
你还在节食减肥?那么你就太对不起自己了，为了好身材让自己饿肚子，这似乎真的不是一件明智的事。我们知道现在生活的压力大，工作也没有多 [详细]
2016-02-19 14:34:12
想要健美？就来跳健美操
关于健美操的频率，美国运动医学会推荐正常人应该每周健身2~5次，如果你以前没有健身习惯，就要从少量开始，每周两次，然后慢慢增加到三次、四次。没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期 [详细]
2016-01-26 14:31:03
轻松三招让你与“粗壮”失之交臂
是否还在羡慕别人那完美的身材，因为那是每位女性心中最向往的目标，然而这一切并不是梦，只要你肯努力相信这一切都会变得容易，今天小编 [详细]
2016-01-19 13:35:57
“生活离不开旅行，生命离不开运动”两者皆可得
旅行无疑是最累人的一项娱乐项目，虽说沿途风景可以让我们视力放松，可是身体却是很累。那么我们应该用什么方法来缓解路途疲劳?有一项健身操就可以进行，它让你健康快乐两不误。为 [详细]
2016-01-14 11:02:03
健美操的训练方法到底有哪些？
健美操运动是我国近年发展起来的一项新兴的体育项目，现已在我国发展的越来越迅速。我国健美操运动的开展也一直处于比较领先的地位，更是 [详细]
2016-01-11 14:18:45
健美操表演的三个基本动作是什么？
健美操作为一项减肥瘦身运动来说，它的动作富有激情，节奏感强，并不会那么枯燥，而且运动量较大，可以帮助消耗体内多余能量，拉伸身体线条，塑造出修长、美妙的身形哦。
[详细]
2016-01-04 14:45:22
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