没有几块腹肌怎么能称得上“型男”
很多的年轻女性都喜欢型男，不仅仅是长得好，更重要的是有一身好身材。那么男人应该如何进行腹肌的训练，拥有好身材呢?接下来和小编一起了解 [详细]
2016-01-29 13:42:47
练拳不溜腿 到老冒失鬼
中华文化五千年，中华武术也是源远流长，对于武术来讲种类实在是多不胜数，就拿今天要讲的散打来举例，散打也是武术中的一种，实用性很强，杀伤力也很强大，是一门十分阳刚的武术，和现 [详细]
2015-12-29 14:28:00
听起来粗暴的健身项目“格斗”
格斗技术充分利用人体的主要关节，并根据各主要关节的运动特点实施扭拧、旋挫、刁拿锁扣、扳、撅、折、压，以及撬、别、推、顶等技法，使人关 [详细]
2015-12-29 14:22:55
格斗分哪些种类？如何选择适合自己的
格斗技巧多种多样，其中也包含了很多方面，那么你真正的了解格斗吗?知道格斗都包含哪些的，以及需要注意哪些，还有更重要的练习技巧是什么吗，下面小编就来带你了解一些关于格斗的相 [详细]
2015-12-16 14:41:50
散打锻炼需要注意哪些事项
我们都知道散打是一项武术运动。是一项人与人的对抗，它在我们眼中，真的是“散”打，要求到打赢对方。那么散打的作用是什么呢?你还知道散打 [详细]
2015-06-02 14:16:06
引体向上的初级训练方法
我们在开始做引体向上的时候，双手握住杠的合适位置，一般情况下是握住杠比肩稍宽的位置。然后，身体完全放松，双腿和双脚并拢，脚尖崩直垂直地面。使整个身体有向下坠地的感觉。 [详细]
2015-05-19 14:36:05
散打的运动注意事项，小心点哦！
我们都知道散打是一项武术运动。是一项人与人的对抗，它在我们眼中，真的是“散”打，要求到打赢对方。那么散打的作用是什么呢?你还知道散打 [详细]
2015-05-13 15:05:01
最适合男性锻炼的十个运动项目
久久健康网编者按：最适合男性锻炼的十个运动项目。结合健美专家、运动教练和运动生理学家等的意见，结合人体基本生理要素、运动危险程度 [详细]
2013-09-13 13:44:55
正在风靡：让你酣畅淋漓的自由散打健身
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、 [详细]
2011-05-16 16:08:24
Boxing Time：超man的拳击运动
拳击运动绝对是一个超man的运动。相信很多人一定曾幻想自己站在擂台上面接受大家的欢呼与称赞，然而真正可以站上擂台的人毕竟是少数。 [详细]
2010-10-08 13:49:46
跟着妙招做 拥有性感翘臀不再是梦
大街上随处可见诸多的翘臀美女，拥有丰满、翘挺的臀部是每个女性的期待。你不要太羡慕，学会以下4个小妙招，你完全也可以拥有性感翘臀，不信你就试试看吧。 [详细]
2010-05-04 11:49:20
散打：五个长于做假动作的部位
善于用假动作欺敌者大部分都是经验丰富的运动员。假动作可使对方眼花缭乱，不知虚实，被击中后还会使其“心慌意乱”。假动作方法很多，有的用腿，步、手，眼、身法等部位作出不同的假动 [详细]
2009-12-25 14:32:32
自由搏击VS散打运动 有何不同
自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展 [详细]
2009-12-25 14:29:50
搏击操比传统健美操更具减肥效果
搏击操起源于美国，主要以拳击、散打、空手道的一些动作组合为基础，是在音乐的伴奏下进行的有氧锻炼项目。运动量比传统的健美操更大，跳个１ [详细]
2009-12-25 14:24:20
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