大家一起来吧学街舞能减肥
有时候，在大广场上，也有一群时尚青年随着强烈的音乐节拍舞动四肢，他们时而头顶地面身体在空中旋转，时而手撑在地上双脚朝天摆个造型，时而 [详细]
2016-06-12 16:39:06
这样的舞蹈帮你练习腹肌
许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从&"皮拉兹&"(Pilates)动作中选出的。&"皮拉兹&"是芭蕾舞演员加强 [详细]
2016-06-12 16:39:06
健身街舞是一项有氧运动
街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到20世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯 [详细]
2016-06-12 16:39:06
跳拉丁舞让你减肥又性感
拉丁舞属于国标舞的一种，有恰恰、伦巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五种舞科，西元1924年，英国皇家舞蹈教师协会(I、S、T、D)公布制定拉 [详细]
2016-06-12 16:39:06
跳拉丁舞的的好处你知道吗?
跳拉丁舞的的好处你知道吗?1。使心灵得到升华。2。无论男女，培养良好的姿态;3。增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉;4。培育社交魅力;5。助你永葆青春，赶上时代新潮流 [详细]
2016-06-12 16:39:06
跳肚皮舞让你性感又瘦身
跳肚皮舞像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，忽而又是夸张地摆动着，在充满中东情调的乐曲中，一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情，在挥洒着一身热汗 [详细]
2016-06-12 16:39:06
肚皮舞是性感的健身舞蹈吗?
现在你还认为瑜伽是最新潮的健美方式，安详而古老才能放松身体的每一根神经，那你一定OUT了，如今银川女性休闲运动乃是热力青春的肚皮舞，这种又被很多人叫做“印巴舞”的东东，已悄 [详细]
2016-06-12 16:39:06
跳芭蕾到底能不能健身?
许多有意识的健身专家从其他运动形式中找可以借鉴的动作来练习腹肌，今天小编推荐这套练习就是从&"皮拉兹&"(Pilates)动作中选出 [详细]
2016-06-12 16:39:06
跳芭蕾是减肥的灵丹妙药
跳芭蕾是减肥的灵丹妙药，动作很简单，慢慢地放倒上身，在重复正确直起和放倒动作的同时，引导体内能量的流向。这是本套体操的基本功能，关键在于伸缩身体的同时，要注意调节呼吸的节奏 [详细]
2016-06-12 16:39:06
芭蕾中脚的基本位置你清楚吗?
传统的古典芭蕾技术建筑在外开、伸展、绷直的审美基础之上的，它包括：脚的5种基本位置、3种基本舞姿：如“阿拉贝斯”(arabesque [详细]
2016-06-12 16:39:06
钢管舞跳出女人好身材
一提起钢管舞，很容易让人联想到迪厅、夜场等娱乐场所，有人甚至会觉得和一些色情有或多或少的关联，前段时间悄然兴起一股健康的钢管舞热，并 [详细]
2016-06-12 16:39:06
女人跳钢管舞打造魔鬼般身材
钢管舞运动最近几年在国内各地学校中间风靡起来，一位女孩说，钢管舞能这么热这一点都不奇怪，只要你去试一试，谁都会着迷的，真的像这女孩说的那样呢?小编这就带你去考证一下。 [详细]
2016-06-12 16:39:06
练街舞的程序你知道吗?
大多数年轻人都喜欢跳街舞，街舞也能健身，健身虽好，难以坚持，街舞以它的丰富性和趣味性，让练习者始终带着笑容去训练，街舞的英文名称为H [详细]
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