为你科普瑜伽练习的最佳时间和注意事项 快来了解一下
相信大家知道，长时间坚持练习瑜伽的朋友，从外貌看起来通常比同龄人要年轻而且有气质，为什么会这样呢，这就是因为练习瑜伽可以给人体带来非 [详细]
2021-03-12 21:49:14
瑜珈健身——春季养生瑜珈
瑜伽也是大家关注的运动，有很多的人不知道春季瑜伽减肥法、最适合春季美胸瑜伽和春季瑜伽健身的注意事项，如果您想了解最适合春季养生瑜伽，就和小编一起去瞧一瞧吧。我们都知道瑜伽 [详细]
2016-02-29 16:19:46
练习瑜珈靠的不仅仅是“一腔热血”
如果你只是脑门一热想要练瑜珈，那么你还是在家歇着的好，因为没有毅力你是不可能完成瑜珈健身任务的。因为很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔 [详细]
2016-02-26 16:00:23
瑜珈健身的最佳时间是何时？
天亮了要起床，肚子饿了要吃饭，天黑要睡觉，这些都是不变的，因为有时间规律，所以才这么的规律。那么，我们在进行瑜珈练习的时候也是一样的。练习瑜伽有很多的好处，很多人都通过瑜伽 [详细]
2016-02-26 15:56:01
心灵瑜珈改变生活的一大健身方式
白天上班真的非常累，晚上到家狠不能倒头就睡。这些生活节奏远远超过了我们对于生存的理解。那么有不少人还是会在晚上或者是闲暇的时候选择 [详细]
2016-02-22 10:59:01
清晨瑜珈好处多多塑形瘦身还美颜
瑜伽的好处有很多，现在很多人因为工作压力大，早上起来身体都会有种倦怠的感觉。如果你在清晨练习瑜伽，就可以很好的解决这个问题。每天早上只需要花几分钟，就可以完美塑形瘦身。下 [详细]
2016-01-26 14:17:14
不能不说的秘密：练好瑜珈有助睡眠
总是感觉睡眠不好?早上起床混身酸疼?没有力气?总感觉睡不够?要知道这是身体在反抗，长期的不注意导致身体的反击。可是你是否知道瑜珈健身 [详细]
2016-01-25 09:52:37
瑜珈结束后应该何时进食？
瑜伽带给我的却并不是仅仅外有的那么简单，它不是一种单纯的运动，它更注重内在，能触动人的心灵，这是瑜伽给予我的最大感触，在这之前我的心绪不会那么平静，心态也不太好，难免会出 [详细]
2016-01-15 14:16:47
“瑜伽”梵文的译音寓意“结合”
瑜伽已经成为当今社会的一种时尚运动了，也越来越多的人加入瑜伽练习大军，并且不断地继续有人加入，这次是要提醒初学者练习瑜珈前要做一些准 [详细]
2016-01-14 14:07:27
熟记四式瑜珈动作让你练就完美身材
美女人不走平凡路，当然一个完美女人付出的努力也是大的，都说没有丑女人只有懒女人，女人都渴望自己的身材完美，都是走路姿势不正确，导致弯腰驼背，这可是十分难看的。所以，我们要积 [详细]
2016-01-12 13:40:26
瑜珈女士的心灵鸡汤 治疗各类颈椎病
瑜珈己被越来越多的年轻女士所欣赏，为了能够练好瑜珈，好多人不惜重金去报瑜珈班。因为瑜珈不仅可以健身还可以治疗很多的疾病。例如，经常久 [详细]
2016-01-12 11:20:08
它，源自于印度僧侣修炼的“瑜伽”
瑜珈的练习是自己的习惯和选择，我们可以为了爱好来选择。现在就来说一说瑜珈吧。它，源自于印度僧侣修炼的瑜伽，近十年来风靡了全世界，美国约有1500万人练习瑜伽，四分之三的健身 [详细]
2016-01-07 14:51:10
瑜珈7个方面全面了解让你从此一发不可收拾
瑜伽一直是广受追捧的减肥运动，特别是在春季，室内燃脂减肥运动莫过于瑜伽了。下面介绍的几组瑜伽动作，有针对办公室、家里和睡前的动作， [详细]
2016-01-04 09:58:03
心灵瑜珈操助你一天清爽又精神
一日之计在于晨，清晨醒来，在床上坐一下瑜伽操，帮助血液流通，排毒通宿便，清爽一天从早开始。那么具体的做法有哪些?下面和小编一起来了 [详细]
2015-12-25 11:22:20
心灵瑜珈女性健身首选
瑜伽在世界各地都十分流行，非常适合女性锻炼，不仅能锻炼身体，行气运血还能。瑜伽是一种很古老的锻炼身体的方法，将哲学、科学和艺术集中在一起。瑜伽可以锻炼身体和调控呼吸，稳定情 [详细]
2015-12-17 14:41:44
妈妈孕期瑜伽：最全面的锻炼方式
一般来说，怀孕前一直有练瑜伽的女性，怀孕期间均可继续练习，直至分娩之前一个星期可休息下来，改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。至于从未 [详细]
2015-12-03 14:38:58
5式轻松搞定孕妇瑜珈
做一些适合孕妇的体操，对孕期的妇女有很大的益处。目前，在准妈妈群体中，都推崇一种孕妇瑜伽。孕妇瑜伽是什么?它可是对准妈妈和肚中的小 [详细]
2015-12-02 14:23:15
准妈妈也可以练习瑜珈教你方法
一般来说，怀孕前一直有练瑜伽的女性，怀孕期间均可继续练习，直至分娩之前一个星期可休息下来，改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。至于从未练过瑜伽的孕妇，最好在怀孕三个月后才开 [详细]
2015-12-01 14:45:06
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