颈椎是人体骨骼的重要组成部分，同时颈椎也是非常容易出现异常情况的部位。如果颈椎出现了问题对于大家正常的生活影响将是很大的，正是因为这样大家一定要注意颈椎的健康，日常要做好颈椎护理，避免做一些会导致颈椎不好的事情。今天健康专家就和大家详细的说一说一些会导致颈椎不好的习惯。
经常做哪些事颈椎容易不好
1、长时间低头
健康专家指出，如果日常生活中大家市场保持着低头的姿势会给颈椎造成伤害。有一些人在平时需要长时间低头，特别是在上班时或者长时间让自己低头玩手机，而这些行为都很容易让颈椎弯曲变形，如果长时间低头超过几个小时会让颈椎处于疲劳状态，让颈椎组织受损让颈椎功能退变逐渐诱发颈椎疾病。
2、保持睡眠不当的姿势
睡眠的姿势如果不当，也会影响到颈椎健康的。有些人在睡觉时会选择一次睡觉或者让自己使用过高的枕头，认为这样能让自己更加舒服，却不知睡眠的姿势不当也是会让颈椎发生问题，经常让自己选择一侧睡觉或者选择太高的枕头，会让颈椎小关节以及颈椎周围的肌肉失去平衡而加速颈椎病变，会让颈椎长时间处于弯曲的状态，也就容易诱发颈椎劳损。
3、抽烟
很多的朋友可能并不清楚，抽烟对于颈椎健康也是不利的经常吸烟会让身体的肺部以及其他器官受到影响，也会影响到颈椎部位，因为烟草中的尼古丁会让毛细血管出现痉挛，就会影响血管的血液流通速度，在血液流通速度被严重影响时会让椎体血管供应发生问题，让颈椎连接的骨头钙化，时间一长会让椎间盘的氧气供应能力下降，代谢物增多，就很容易诱发颈椎间盘突出。
4、长时间开车
长时间开车的人需要长时间保持一个姿势，而这种姿势很容易让颈椎间盘处于高压力的状态，就让颈椎受损而出现关节退变，就很容易诱发颈椎疾病。
颈椎不好是怎么回事呢？通过上面的讲解大家应该已经清楚了，很多的原因都会影响到颈椎额健康，导致颈椎出现爱你不适的情况，甚至是出现颈椎疾病。这对于大家的健康将是不利的。为了保护颈椎健康，建议大家日常一定要积极的改变诸多不健康的习惯。如果发现了有颈椎问题，也不要大意，一定要尽早的治疗。
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