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春节饮食频繁 节后重在牙齿保健

发布时间: 2013-02-16 14:18:51      来源:久久健康网

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什么是自体免疫性肝炎
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  久久健康网编者按:春节过后,口腔门诊多了不少患者,大多数人的疼痛都是由于过年饭局增多,进食坚硬食物过多,比如干果、螃蟹大脚、骨头等硬物,造成牙隐裂引起剧痛。因此,节后做好牙齿保

  过年期间许多人都喜欢大嚼零食,甜的酸的统统下肚,不知不觉造成龋齿;还有的人喜欢挑战坚硬的食物如瓜子、核桃、鸡骨头,导致牙齿缺角,甚至断裂;辛辣刺激饮食加上熬夜上网或打牌,作息变得不规律,免疫力容易下降,更有可能让潜藏的牙周病一发不可收拾。

  调查显示年后牙病症状主要表现为牙疼和牙齿发黄发黑。而较为剧烈的牙疼在年后集中发作,往往属于节后综合征的表现之一,一般有两类原因:牙周问题和牙隐裂。

  据专家介绍,牙周病初期常无明显的自觉症状,有些仅表现为刷牙出血,容易引起人们忽视。春节长假期间人们往往娱乐过度,休息不好,进食数量及次数也比平时增加很多,诱发了炎症的急性发作,引起疼痛。

  牙隐裂是指牙冠表面不易被发现的细微裂纹。裂纹常深入到牙齿内部,是引起牙痛的原因之一。

  裂纹产生的主要原因是在我们进食食物时咬硬的物体,如、山核桃、蟹脚、骨头等。当裂纹较深时,遇到冷、热、酸、甜的刺激会引起牙疼和咬东西疼,这时,就会去正规医院就诊。隐裂牙常发生于后牙,尤其是上后牙。当你在吃东西时,很有可能牙齿上的一些微小的裂纹逐步加深,引起牙痛,不敢咬东西。其表浅的裂纹没有什么明显症状,常常被人忽视,不易发现。

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  另外,还有不少患者的疼痛是由于过年饭局增多,进食坚硬食物过多,如咬山核桃、螃蟹大脚、骨头等硬物,造成牙隐裂引起剧痛而前来口腔医院就诊的。那么,什么是牙隐裂呢?一般出现在哪几颗牙齿?大家平时应该怎样注意和防治。

  俗话说,牙好,胃口就好。其实,牙齿的健康也和饮食息息相关——“胃口”好,牙就好。要保持一口好牙,除了有良好的刷牙习惯,定期去口腔医院进行牙齿检查外,如果在食物的选择上也下点功夫,更是锦上添花。这里给大家推荐几种健齿的食物:

  1、芹菜

  芹菜是天然牙刷。芹菜是我们常食的蔬菜,既可热炒又可凉拌。芹菜中含有大量的粗纤维,不但可以刺激胃蠕动、促进排便,还能保护牙齿。因为在咀嚼时,粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗,可以擦去黏附在牙齿表面的细菌,而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌,它可以平衡口腔内的酸碱值,既能达到自然抗菌的效果,又能减少牙菌斑形成。

  2、洋葱

  洋葱、芥末能抑菌杀菌。洋葱的香辣味道除了可以增加人的食欲外,还有一定的保健作用。如洋葱含有植物杀菌素,据试验,洋葱分离得到的结晶物质对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用。同时,洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分,能杀灭造成龋齿的变形杆菌。因此,常吃洋葱可以保护牙齿。

  3、芥末

  芥末是芥菜的种子经辗磨而成的粉状调味品,常用于凉拌菜肴及作料。用时芥末会产生辛辣、呛鼻的味道。日本有研究发现,芥末里的某种物质可以抑制蛀牙的变形链球菌的繁殖。

  4、香菇

  香菇消灭牙菌斑。香菇营养丰富、味道鲜美,自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌,使其不能制造牙菌斑。

  5、绿茶

  绿茶去除口臭。绿茶常称为“长寿之宝”,因为它的抗氧化能力强,可以预防多种癌症,也可以减少患心血管病的风险……现在,连牙齿也因为喝了绿茶变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其他茶类也有),氟可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。再者,有研究显示,绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌,从而减少蛀牙,同时还可除去难闻的口臭。

  久久健康网小编温馨提示:关注牙齿健康,更要保护好我们的牙齿,提醒爱美爱牙人士,平时正确刷牙,保护口腔卫生,定期去口腔医院做洁牙护理和牙齿健康检查,拥有一口靓丽的明星牙,找到更多的自信和微笑。

  (编辑:李珊珊)

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标签阅读: 口腔知识 牙齿保健

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