女性应该怎样预防秋老虎呢

女性应该怎样预防秋老虎呢?虽然已经立秋好几天了，但是高温仍然为减退。面对秋老虎，女性该怎么办呢?如果您对于女性应该怎样预防秋老虎呢有兴趣的话，不妨一起来看看女性应该怎样预防秋老虎呢这篇文章吧。

1、女性应该怎样预防秋老虎呢：外出防晒

最好不要在上午10时至下午4时在烈日下行走。女性应该怎样预防秋老虎呢，如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，带上充足的水。女性应该怎样预防秋老虎呢，此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。女性应该怎样预防秋老虎呢，外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

女性应该怎样预防秋老虎呢，一旦发生中暑，要迅速将病人转移到通风阴凉处或有空调的房间休息，取平卧位，松开腰带，敞开上衣，以利散热。女性应该怎样预防秋老虎呢，与此同时，要给病人补充水分和盐类，有条件者可静脉滴注一定量的生理盐水，让病人口服防暑药品。对高热者，应迅速进行物理降温，女性应该怎样预防秋老虎呢，可用冷水喷淋全身，用风扇吹风。

2、女性应该怎样预防秋老虎呢：补充水分

夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，女性应该怎样预防秋老虎呢，那时身体已是缺水状态。女性应该怎样预防秋老虎呢，另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

3、女性应该怎样预防秋老虎呢：保证睡眠

高温天气体力消耗大，使人容易感到疲劳。女性应该怎样预防秋老虎呢，充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，女性应该怎样预防秋老虎呢，以免患上空调病和热伤风。

4、女性应该怎样预防秋老虎呢：科学饮食

要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。另外，还应多吃些预防中暑的新鲜蔬果，女性应该怎样预防秋老虎呢，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，女性应该怎样预防秋老虎呢，因为人体局部温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

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