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哪些坏习惯会导致脸胖 脸胖如何才能瘦脸

发布时间: 2018-12-27 20:43:39      来源:久久健康网

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想要一张精致的小脸,不仅好看,化妆以后还会很精致。在中国最具有代表性的小脸就是章子怡,被誉为最好看的东方美人脸。小脸也是众多女性想要的,有哪些习惯会让你在不知不觉中脸变大呢?怎么做

想要一张精致的小脸,不仅好看,化妆以后还会很精致。在中国最具有代表性的小脸就是章子怡,被誉为最好看的东方美人脸。小脸也是众多女性想要的,有哪些习惯会让你在不知不觉中脸变大呢?怎么做才能瘦出小脸呢?和小编学学这几招吧。

为什么你的脸越来越胖

1、果汁

这里所说的果汁并不是新鲜的鲜榨果汁。而是在超市或者其它地方看到的五颜六色的瓶装果汁液。无论这些果汁的原汁量有多高,它们的本质都是含糖饮料。一杯苹果汁饮料含有的糖就已经高达28克。喝一杯,你可是会离笑脸越来越远。

2、坚硬难嚼的食物

脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌,导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此,要尽量避免或少吃这类食物,以免过度使用咬肌,让下颌变大。

3、咖啡

这里说的咖啡是泡沫型咖啡,比如拿铁。如果你喝的是黑咖啡,恭喜你,你可以绕过这一条了。咖啡其实是有减肥功效的,喝下去半小时后做适当的运动,可以让你燃烧更多的热量,但是加了糖的咖啡却会让你获得更多的热量,是没有减肥效果的。

4、办公室零食

很多女生免不了放一些零食在办公室,其实有些零食对减肥的破坏也不是很大的。比如紫菜、杏仁、消化饼等。但一些蛋糕类、糖果类等零食热量却非常高,还是少吃为妙。

5、糖浆

糖浆对于脸蛋来说可不是什么好东西。无论是吃燕麦片或者沙拉什么的,绝对不要加糖浆,可以用蜂蜜、酸奶等代替。如果你吃的是混合了糖浆的燕麦片,那么建议你用杏仁片代替。因为糖浆对你的小脸塑造实在有太大的破坏力。

脸胖有哪些瘦脸方法

瘦脸方法一

1、将双手手指从耳垂下方开始直线按摩到嘴角为止,来回上下运动,有助于脸部两侧的肌肉紧实。

2、双手握拳在刚刚直线按摩的部位之间轻按,缓解运动后的肌肉紧张。

3、双手手掌掌心贴在脸部按摩刚刚的部位,保持5秒钟时间,直到有轻微的痛感即可。

瘦脸方法二

1、用双手的指腹轻轻按摩下颚上方的肌肉。

2、然后双手握拳在刚刚的部位画圈按摩。

3、最后用双手手掌在刚刚的部位按压5秒钟,有轻微的痛感即可。

其实,脸变大的原因还是在于自己的行为习惯,比如吃零食和嚼食物,都会慢慢的改善你的脸部轮廓。如果你想要拥有一张精致的小脸,就一定要掌握一些方法,预防才是最关键的一点。另外,大家一定要注意瘦脸的方法要长期的坚持,才能更好的打造出小脸。

标签阅读: 脸胖 瘦脸 有哪些瘦脸方法

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