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为什么经期总是觉得饿 月经期性格变化快是怎么回事?

发布时间: 2019-01-10 20:08:15      来源:久久健康网

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每个月的那几天,发现自己都不认识自己,这是怎么回事呢?月经期的时候会经常的发脾气,这个期间 性情会有变化,是因为什么原因呢?月事是每个女性都需要经历的阶段,还会伴随痛经,头痛等问题

每个月的那几天,发现自己都不认识自己,这是怎么回事呢?月经期的时候会经常的发脾气,这个期间 性情会有变化,是因为什么原因呢?月事是每个女性都需要经历的阶段,还会伴随痛经,头痛等问题对 女性的身体伤害也是不小的。月经期间的问题,大家有很多疑问,下面和小编一起看看是哪些吧。

Q:为什么经期总是觉得饿?

A:在生理期,我们的身体的基础代谢率会比平时高出30%左右,会消化更多的卡里暴力。所以,大姨妈 来之前,身体就会开始进行激素调节,抑制现有的脂肪分解,并且加快把热量转化为脂肪的速度。所以 你的身体就会觉得“饿”了,其实体内的能量完全是够够的。

Q:生理期怎么吃也不胖?

A:生理周期的生理变化的确会对能量消化产生影响,但是,如果摄入过多的热量,同样会使你变胖。你 要知道,任何时候都不应该暴饮暴食。如果你觉得饿,不妨吃一些蔬菜或水果,这样就又能充饥又能不 发胖了。

Q:生理期能不能穿紧身裤?

A:是的。生理期挺好不要穿特别紧的裤子,例如牛仔裤。因为在生理期,阴道处会滋生许多细菌,如果 穿着过紧的裤子,就会引发一些妇科疾病,还会压制子宫,导致经血流动不畅,引发痛经。

Q:痛经有什么办法?

A:痛经的女性都有自己一套解决痛经的办法。例如卧床休息、贴暖宝宝、喝红糖水等等,更甚者也有女 性会吃止痛药。其实,这些都是治标不治本的方法,并且长期服用止痛药还会引发其他疾病。所以建议 痛经女性日常该多锻炼身体,通过运动来缓解精神压力,合理饮食,睡眠作息规律,适当补充各种维生 素。

Q:为何“那几天”会性情大变?

A:大多女性都有这样的体验,经期来临前脾气会莫名不好,看什么都不顺眼。这是为什么呢?其实是体 内激素在作怪。体内激素的变动会引起情绪波动,所以心烦意乱、情绪低落是很正常的。在这个时候, 建议可以做一些舒缓的运动,例如瑜伽、散步等等,多吃一些碳水化合物,远离咖啡和酒精。

通过上文的总结,大家在月经期的身体情况,各种质疑大家已经有了全面的认识。在月经期的时候,一 定要注意饮食的,还有就是自己的卫生问题。月经期的性情大变一定要调整好自己的心态。月经是女性 一生中非常重要的组成部分,大家一定要好好的保护它。

标签阅读: 经期 疑问 月经期性格

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