您的位置:久久首页> 女性> 瘦身> 局部瘦身> 瘦脸 >概况

天生脸大能瘦吗? 试试这些瘦脸妙方

发布时间: 2019-02-13 19:53:12      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

都说小脸是最上镜的最具有东方美人标志的小脸,大家对章子怡精致的小脸都是非常的羡慕。可自己的脸型是难以自己选择的,面对自己的大脸,有什么好的方法能瘦脸吗?女性瘦脸吃什么食物,这五种很

都说小脸是最上镜的最具有东方美人标志的小脸,大家对章子怡精致的小脸都是非常的羡慕。可自己的脸型是难以自己选择的,面对自己的大脸,有什么好的方法能瘦脸吗?女性瘦脸吃什么食物,这五种很有效,可以试试看。还有关于瘦脸的方法也是很实用的,希望能帮助到大家。

女性瘦脸吃什么食物

柠檬

柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一张吸引人的小脸,柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性,这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。

菠菜

菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动,对于想要瘦脸的MM来说,菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿,当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了。

鸡肉

鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分,这些物质很容易被人体吸收,而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。与此同时,在吃鸡肉的时候最好去皮再吃,因为鸡皮中含有大量的脂肪,很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话,还会有意想不到的瘦脸功效。去皮的鸡肉属于低脂食品,可以帮助消除脸上出现的水肿,这样就可以轻松打造V形脸了。

坚果

坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食,而且这种零食的营养价值极高,可以为人体补充营养。但是更加重要的是,坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维,换句话来说,坚果实际上可以将脸上的松垮肌肉变得更加紧实,从而将脸上多余的赘肉消耗掉。

豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

脸太大怎么减

1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨曾经每天早早起床去瑜伽馆做瑜伽,有时还会到健身房运动。两个月下来,依晨足足瘦了3公斤,不仅人瘦了好大一圈,连肤色都跟着变得红润许多。看来运动减肥瘦脸还是值得推崇的哦!不仅减肥还美容呢!

2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操:

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备运动:进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、指压消肿法:

使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。

a、大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。

b、中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。

c、四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。

d、画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。

注意:以上的指压按摩动作,适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

6、瘦脸按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤。

1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。

2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。

3、托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。

4、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。

5、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。

通过上文的介绍,想要快速的瘦脸不是不可能的,方法才是最重要的。改善自己的脸部轮廓,可以试试瘦脸操,坚持使用,长期的坚持都是能看见效果的。为了更好的呈现自己的v字脸,这些食物还是可以多吃的,针对瘦脸的效果都是很不错的。好了,今天的介绍就是这些,大家要好好的收藏哦。

标签阅读: 脸大 瘦脸妙方 瘦脸吃什么食物

分享到:

相关阅读

夏天吃什么食物瘦脸最好 自然瘦脸的最快方法
夏天吃什么食物瘦脸最好 自然瘦脸的最快方法
夏天吃什么食物瘦脸最好自然瘦脸的最快方法西芹牛奶夏天吃清脆爽口的西芹不仅营养价值很高,还能降低血脂,促进口腔活动。而牛奶的美白功效也不言而喻,将西芹和牛奶一起榨成汁后即可饮用,这样 [详细]
2016-09-13 14:17:15
日常瘦脸吃什么食物好
日常瘦脸吃什么食物好
拥有一张巴掌脸是很多人的梦想。那日常我们要如何瘦脸呢?日常瘦脸的方法有哪些呢?吃什么食物能瘦脸呢?婀娜多姿的身段,唯独拥有一张“大饼脸”,让人觉得整个人都胖胖的,给你的美大打折扣。 [详细]
2016-09-13 14:17:13
吃什么食物快速瘦脸法
吃什么食物快速瘦脸法
导读:是不是很羡慕荧幕上的小脸mm,无论怎么拍都无死角。市面上的瘦脸针很多mm都不敢尝试,毕竟会反弹的。下面给大家介绍七种靠吃就能瘦脸的果蔬,轻松打造迷人小脸,不再为大饼脸而烦恼! [详细]
2016-06-08 16:51:43
吃什么能瘦脸推荐四道瘦脸食物
吃什么能瘦脸推荐四道瘦脸食物
巴掌脸,可谓是由古至今都受到追捧,以下,小编为你披露你所不知的美食,它们将为你想成为小脸美人的愿望助上一臂之力。巴掌脸,可以体现女性的温柔、恬静与妩媚,所以成为小脸美人,是很多女性 [详细]
2016-06-08 16:51:25
炎热夏季吃什么食物能瘦脸呢
炎热夏季吃什么食物能瘦脸呢
爱美之心,人人都有,每个人都希望自己拥有漂亮的小脸蛋,炎热的夏季女性们都在瘦腿和瘦脸,瘦脸迫在眉睫,除了动手术外,下面小编告诉你可以帮助女性瘦脸的食物。1.夏季瘦脸美食葡萄柚喜欢吃 [详细]
2016-06-08 16:51:24
吃什么瘦脸八道快速瘦脸食物
吃什么瘦脸八道快速瘦脸食物
吃什么能瘦脸呢?瘦脸除了按摩外另一种最健康的减肥法,就是饮食瘦脸方法。但是饮食瘦脸要如何选择瘦脸食物呢?那小编今天就为大家介绍可自制的八种瘦脸食物,让你吃吃就能瘦出小脸来,那就跟小 [详细]
2016-06-08 16:51:24
吃什么食物快速瘦脸法
吃什么食物快速瘦脸法
是不是很羡慕荧幕上的小脸mm,无论怎么拍都无死角。市面上的瘦脸针很多mm都不敢尝试,毕竟会反弹的。下面给大家介绍七种靠吃就能瘦脸的果蔬,轻松打造迷人小脸,不再为大饼脸而烦恼!瘦脸美 [详细]
2016-06-08 16:51:24
吃什么可以瘦脸推荐7款瘦脸食物
吃什么可以瘦脸推荐7款瘦脸食物
拥有一张大饼脸是很多美眉的痛,不管你身材有多瘦只要脸大那给人的感觉就是胖,下面小编给大家推荐7款瘦脸食物,一起来看下吧。 [详细]
2016-06-08 16:51:09
吃什么食物瘦脸
吃什么食物瘦脸
想要吃出精致小脸的你,一定想知道吃什么食物瘦脸吧!那就不要错过以下私房话小编推荐的食材及瘦脸健康食谱。 [详细]
2016-06-06 16:54:52
吃什么能瘦脸6种食物消水肿缔造精致小V脸
吃什么能瘦脸6种食物消水肿缔造精致小V脸
有线条下额的脸蛋最受MM欢迎,而肉肉的包子脸则受到大家的嫌弃,不断追求小V脸,可依然无法达到理想效果,那么不如从饮食入手,改善下伙食也许会有效。吃什么能瘦脸?其实有很多食物都具有减 [详细]
2016-05-18 16:27:29