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坚持食疗护肤效果好 推荐女性养颜食谱

发布时间: 2019-04-11 20:24:04      来源:久久健康网

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女性美容养颜是每天都在做的事情,尤其是春天的时候,打扮一下自己,出去玩玩,整个人的精神会变得很好,还能舒缓自己的心情。每每想到这个时候,大家就会因为自己的肌肤问题发愁,春季肌肤爱过

女性美容养颜是每天都在做的事情,尤其是春天的时候,打扮一下自己,出去玩玩,整个人的精神会变得很好,还能舒缓自己的心情。每每想到这个时候,大家就会因为自己的肌肤问题发愁,春季肌肤爱过敏,想必很多女人都为了皮肤而操碎了心。因为春季气候干燥,风又多,造成女人们的皮肤干巴巴的,该怎么办呢?今天小编就和大家说说春季护肤靠食疗,赶紧行动起来吧。

春季护肤食疗方

一、自制芝麻糊

所需用料:准备好黑芝麻、花生仁各适量。

制作方法:

1、洗好锅,倒入一些食用油,等其烧热以后将花生仁倒进去油炸,之后再捞起来备用。

2、将油锅中的油倒一些起来,稍微留一点点就好,之后将黑芝麻放入锅中翻炒,直至炒出香味就可以装起来了。

3、两者炒好了以后将它们放入机器中搅碎,将它们搅拌成粉末,之后将它们放入玻璃罐中保存。

4、什么时候想吃了,就用勺子舀到碗里,之后倒入开水,认真搅拌至粘稠就可以吃了。等芝麻糊稍微变温之后,可以加些蜂蜜再搅拌几次,这样吃起来就甜甜的。

好处:之所以建议吃这个护肤,是因为花生仁和黑芝麻均富含维生素E,吃它们不仅能够防止色素沉着在皮肤上面,而且还能避免色斑的形成。

二、苡米奶粥

所需用料:准备好各15G的红豆和苡米,20G的碎块冰糖,再准备1玻璃杯的低脂鲜奶。

制作方法:

1、提前将苡米和红豆一起洗好,再分别放入盆中,加入清水浸泡,不用浸泡很久,差不多1个小时就够了。

2、之后将高压锅的内锅清洗干净,再将泡好的苡米和红豆倒进去,加入少量的清水,关好锅盖后按下开关键煮熟。

3、等到开关调至保温之后,不要立马打开盖子,等上半个小时后打开,再倒入碎块的冰糖,用勺子不断搅拌直至冰糖融化。

4、之后将煮好的粥放入大碗里面,再将热好的低脂牛奶倒进去,之后直接用筷子拌匀,就可以吃了。

好处:这款粥常吃不仅能够帮助女人们消除水肿,而且还有特别不错的润肤作用,同时还能让你的皮肤变白。

三、绿豆汤

所需用料:绿豆和冰糖各适量。

制作方法:

1、将绿豆洗好,再放入清水中浸泡一个小时,之后将其放入电饭锅中,再加适量的清水盖上盖子直接炖煮。

2、等到绿豆煮熟了以后,将冰糖倒进去一起煮,等到绿豆熟烂之后就可以起锅食用了。

好处:绿豆含有不少的矿物质,而且含有很特别的保湿成分。所以说,喝绿豆汤有助为肌肤补水,改善干燥的皮肤。当然,面部有斑点的人,坚持喝有助改善色斑问题。

春季护肤的方法

1、面部清洁要重视

春季气温正在逐渐升高,这使得皮肤细胞的更新速度在不断变快,再加上灰尘等细小地颗粒也会粘附在皮肤上,让你的皮肤上更容易积累脏东西。所以说,平日里要重视面部清洁,比如说坚持每个月为肌肤做一次深层清洁和护理。每天的话,早起时要坚持洁面。若是外出到了比较灰尘比较多的地方的话,回到家或是办公室的时候,也要及时清洗下脸部。

2、及时更换护肤产品

要知道不同的季节,所适合的肌肤的护肤产品是不同的。在春季的时候,适合的护肤产品应该更换成更容易被皮肤吸收,而且使用之后能够让皮肤感到更加舒适和清爽的乳液。

以上这些就是小编和大家介绍的几点,想要在春季做好护肤,食疗非常重要。饮食吃的对,就能发挥饮食的功效,改善自己的健康应该做好预防才能避免问题。问中和大家介绍的几款食疗,应该在生活中去试一试。另外就是不要忽视给自己的肌肤做好补水工作,以免长纹和长斑哦。

标签阅读: 护肤 坚持食疗 女性养颜食谱

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