您的位置:久久首页> 女性> 健康> 月经疾病> 痛经 >概况

哪些不良习惯会引起痛经 痛经特别厉害怎么办

发布时间: 2019-10-17 13:44:01      来源:网络

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

很多人都认为痛经只是经期的一种症状而已,其实痛经也是一种妇科病,如果出现痛经特别厉害的情况,需要适当的纠正自己的不良习惯,在平时要避免大量吃冷食喝冷饮、还有要注意穿得太少了不保暖。

 很多人都认为痛经只是经期的一种症状而已,其实痛经也是一种妇科病,如果出现痛经特别厉害的情况,需要适当的纠正自己的不良习惯,在平时要避免大量吃冷食喝冷饮、还有要注意穿得太少了不保暖。如果痛经特别严重,还需要采取相关的措施缓解,以避免影响自己的学习和工作。

哪些不良习惯会引起痛经?

1、大量吃冷食喝冷饮

大多数的女性对于痛经这种妇科病都十分的熟悉,有这种妇科病的女性,在饮食上一定要忌口冷食。女人们的身体最怕寒冷,整天吃冷食和冷饮的话,无疑会让她们的身体内堆积大量的寒气。尤其是在经期的时候,如果大量摄入大量的冷食冷饮的话,会导致子宫大力地收缩,进而造成痛经问题。所以说,在平日里要学会忌口,别一下子或是长期吃冷食喝冷饮。

2、穿得太少了不保暖

痛经特别厉害怎么办?建议在穿衣方面要注重保暖,不要只要风度不要温度。不少女人在天冷的时候,穿得也很单薄,因为她们觉得穿太多会显得整个人很臃肿,会显得自己不好看。可是着这样不保暖的穿着,只会让身体内的寒气大量增加,影响月经排出,造成痛经,所以说,女人们穿衣还是要以保暖为主,尤其现在是秋季,早晚温差很大,要及时添加衣物,避免寒气入侵身体。

痛经特别厉害怎么办?

1、喝浓浓的红糖水

针对痛经的症状,如果是体寒导致的,建议适当的喝一些红糖水。建议在经期的时候,每天喝一杯浓浓的红糖水,帮助驱除身体内的寒气,让气血循环得以加快,从而促进经血排出,帮助止痛。如果你想要驱寒效果更好一些的话,建议可以加入少许的姜丝一起泡水喝。

痛经特别厉害怎么办?但是喝红糖水调理的时候,也需要适当的注意不可以多喝。由于红糖水性温热,喝多了很容易上火,所以说,建议在早上的时候喝,这样子火气就不会那么大了。同时要记住,在经期的时候,泡红糖水不要加红枣,想加的话,等过了经期再吃。而且如果用熬煮的话,请一定要熬成浓浓的,这样喝起来更有效果。

2、用红花煮水泡脚

如果是血流不畅导致的痛经,可以选择红花煮水泡脚的方法缓解这种症状,以避免血液淤积在小腹无法流下来所致的。所以说,平日里需要缓解痛经的话,就要从消除瘀血,促进血液流通下手。对此,建议准备些红花,清洗干净以后,将其放入锅中加清水熬煮成汤,之后将汤水放入木桶里面,等到水温下降至40摄氏度左右的时候,再放入双脚浸泡15至30分钟。

在平时要适当的注意个人的生活习惯,养成每天都用它泡脚的习惯,这样做能够帮助身体活血化瘀,同时还能刺激脚底的穴位,促使身体循环加快。但是要注意,这个方法要在非经期的时候使用,来月经的时候就不要泡了,以免出现经血过多的问题。

3、吃些榴莲

很多人喜欢吃榴莲,但是却忍受不了其臭味,其实榴莲是很滋补的一种水果。痛经严重的女人们,可以尝试吃些榴莲进补身体。每个月坚持吃几次,能够慢慢改善痛经问题,因为其吃了能够温暖身体,帮助改善血液淤滞的情况。建议可以直接食用,也可以用来炖汤喝,比如说用榴莲肉和鸡肉炖汤,或者说榴莲壳和排骨一起炖汤等等。但是要注意了,榴莲很补所以不能一次性吃太多,不然的话,也是很容易上火的,尤其是在这干燥的秋季,本来就容易上火,再大量进补榴莲的话,只会让身体火上加火。

出现特别严重的痛经症状,建议患者及时去医院检查,如果可以排除病理性的因素,可以尝试喝浓浓的红糖水缓解,或者是可以用红花煮水泡脚。在个人的饮食上,为了缓解宫寒引起的痛经,可以适当的吃一点榴莲。女性在经期还要注意自我护理,比如晚上不要晚睡,要注意腹部保暖。

标签阅读: 痛经特别厉害怎么办 痛经 保暖

分享到:

相关阅读

婴儿寒咳来袭多保暖 缓解症状更健康
婴儿寒咳来袭多保暖 缓解症状更健康
如今,时代在不断的变化,家长们对于婴儿的护理知识更重视。婴儿寒咳的 问题不知道你是否也遇到过,只有你从生活当中的细节入手,才能更好的缓 解婴儿寒咳,婴儿寒咳怎么办?与其担心的话, [详细]
2019-04-16 11:24:00
情绪紧张引起男性脚出汗 足部保暖缓解病情
情绪紧张引起男性脚出汗 足部保暖缓解病情
相信很多人应该是听过汗脚这个词语,有时候穿鞋子还没一会袜子就湿透了。男人脚出汗的原因是什么呢?很多的男人都存在这样出汗的问题,有时候不禁意之间就会被忽视,那么男人脚出汗怎么办?让 [详细]
2019-04-09 17:33:50
准妈妈做好保暖远离感冒 孕期感冒正确护理
准妈妈做好保暖远离感冒 孕期感冒正确护理
说起孕期的保健工作,最值得关注的孕妇出现感冒的现象,因为一感冒的话就要面临吃药的问题,这是十分不利于大家的身心健康的,那么准妈妈感冒对胎儿的影响是什么?准妈妈感冒的问题当然要引起 [详细]
2019-04-02 12:24:39
春暖花开的季节要学会各种保健
春暖花开的季节要学会各种保健
春天是大家喜欢的一个季节,百花齐放,万物复苏,一片大好的景象,总是让人想出去走一走,看一看。每年的春天,也是一些慢性疾病高发的季节,这个时候学会做好保健,也是预防疾病的重点。想要保 [详细]
2019-03-28 20:10:23
过度节食不可取 保暖养胃是关键
过度节食不可取 保暖养胃是关键
雨水节气,春意更浓。春属木,与肝相应,肝气旺而升发,使人精神焕发。从五行相克角度看,木克土,脾属土,春季肝气旺盛易致脾土虚弱;外加雨水节气,大地阳气初生,地表湿气渐升,霜露雨水丰盛 [详细]
2019-03-06 17:11:10
天冷血压高怎么办   冬春时节外出要做好保暖
天冷血压高怎么办 冬春时节外出要做好保暖
高血压在生活中是最常见的疾病,导致心血管疾病高发的最直接原因是寒冷造成的血压升高。提醒心脑血管病患者,特别是高血压患者,冬春时节必须做好保暖,建议外出时戴上一顶保暖帽,可更好地防范 [详细]
2019-02-25 14:00:36
环保组织报告美国人最费纸  多用纸还会加剧全球变暖
环保组织报告美国人最费纸 多用纸还会加剧全球变暖
一直以来,全球变暖都是最大的问题。2月24日消息国外环保组织Stand.earth的一份新的报告显示,全球卫生纸使用开销巨大,这导致全球变暖问题加剧,其中,美国是全球最费纸的国家。 [详细]
2019-02-25 09:53:35
颈椎病应做好颈部的保暖工作  日常护理是哪些呢?
颈椎病应做好颈部的保暖工作 日常护理是哪些呢?
现在社会出现颈椎病的人群非常多,出现不适的时候,身体会出现各种疼痛。颈椎病患者需要采取正确的治疗措施,并且要做好家庭护理措施,平时患者应该要坚持锻炼,经常做颈肩操可以促进血液循环, [详细]
2019-02-19 15:40:35
女性冬季养生怎么做 冬天注意关节保暖
女性冬季养生怎么做 冬天注意关节保暖
女性不管在哪个季节,都必须做好相关的养生保健工作,养生工作做得好,才能美容养颜又健体。那么女性在冬季究竟该如何养生呢?做好生活方面的护理工作,可以让身体保持最佳的状态,小编总结了几 [详细]
2019-02-18 13:17:33
初生婴儿做好保暖是关键  如何打造舒适环境呢
初生婴儿做好保暖是关键 如何打造舒适环境呢
孩子在出生以后,对室内的温度一定要注意,尤其是通风和温度,新生儿出生后环境温度比母亲子宫内温度要低,因而出生后,新生儿的体温明显下降。而在这寒冷的冬天,新生儿该如何保暖呢?新生儿适 [详细]
2019-02-15 16:42:46