您的位置:久久首页> 女性> 保健> 居家保健> 部位保健 >概况

女性孕酮低吃什么可以缓解 你应该来看看

发布时间: 2020-05-20 21:26:59      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

对于女性朋友来说日常的身体保健很重要,因为只有自己身体健康才能更好的工作和生活。如果女性发现自己孕酮低,不加以控制的话可能会给身体带来不好的影响,特别是怀孕的女性如果孕酮低则可能有

对于女性朋友来说日常的身体保健很重要,因为只有自己身体健康才能更好的工作和生活。如果女性发现自己孕酮低,不加以控制的话可能会给身体带来不好的影响,特别是怀孕的女性如果孕酮低则可能有流产的危险。听说孕酮低可以通过饮食调理,那么孕酮低吃什么补得快。

孕酮低吃什么补得快

1.富含维生素E的食物

孕酮低可以多吃一些富含维生素E的食物。维生素E能促进性激素分泌,增加女性卵巢机能,使卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强孕酮的作用。女性孕酮偏低可以通过食用富含维生素E的食物来进行补充。富含维生素E的食物有玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳类、蛋类、鱼类等。

2.豆制品

孕酮低可以多吃一些豆制品。在大豆里面含有比较丰富的营养素,比方说维生素b6,它可以帮助人达到稳定情绪和促进睡眠的效果,还可以帮助减轻腹部疼痛问题呢,在里面还有比较丰富的脂肪酸,可以帮助改善皮肤粗糙问,另外,在大豆里面含有的孕酮比较高,服用它可以起到帮助调节孕酮和解决孕酮低问题,所以,有孕酮低困扰的朋友不妨选择大豆制品来补充孕酮。

3.含果胶、膳食纤维丰富的水果

孕酮低可以吃一些含膳食纤维丰富的水果。适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果也可以帮助我们进行补充孕酮,如:猕猴桃、草莓或者是柚子等水果这些都是可以帮助到女性补充身体中的维生素c和维生素e,可以使得孕酮达到正常水平。

4.柠檬

孕酮低可以吃一些柠檬。柠檬中富含有维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等,不仅可以有助于补充孕妇体内的孕酮不足,还能有效缓解孕妇初期的早孕反应,并且丰富的维生素C有助于促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳。是孕期保胎安胎的佳品。

通过对上述内容的介绍女性朋友是不是已经知道孕酮低吃什么食物好了呢,不过在怀孕期间的女性朋友一定要注意,如果孕酮低只单纯的从食物中获取是远远不够的,这时候一定要在医生的建议下补充天然的黄体酮。在此期间一旦出现任何异常情况都要及时到医院进行检查治疗,从而保证孕育的正常

标签阅读: 女性保健 女性孕酮低吃什么好 饮食健康

分享到:

相关阅读

掉发和日常饮食脱不了关系  如何保持头发健康呢?
掉发和日常饮食脱不了关系 如何保持头发健康呢?
掉头发的困扰,相信大家在日常的生活中都是有的,只是每个人遇到的困扰是不一样的。现代人出现掉发的问题,不仅坏死非常的多见,还会导致脱发,可能年纪轻轻就会出现秃头的问题。每次梳头时,头 [详细]
2019-06-26 21:46:44
保持胸部健康要做好哪些事情  如何吃对饮食
保持胸部健康要做好哪些事情 如何吃对饮食
饮食对于胸部的保健是很重要的,对于这一点是很多人会忽视的。乳房作为女性独有的标志,呵护他的健康是很重要的一件事情,平时大家还应该注意哪些事情呢?对于女人来说,胸部健康是非常重要的一 [详细]
2019-06-12 19:14:01
女性健康饮食能保健身体  如何做呢?
女性健康饮食能保健身体 如何做呢?
健康的身体保养是离不开饮食的功劳,因为人需要通过饮食来保养自己的身体,饮食能发挥的功效也是很多的。平时大家在饮食上多下功夫,吃健康的饮食对身体的保健是很重要的一部分,有非常多的女性 [详细]
2019-06-11 21:18:15
饮食降血糖是一种健康的方式   哪些食物比较适合?
饮食降血糖是一种健康的方式 哪些食物比较适合?
在我们生活的周边,大家血糖问题相信是非常的熟悉,因为出现的高血糖对生活和工作的影响是很大的,需要大家做好日常的预防工作。平时大家对自己的高血糖会很注意甜食,因为吃的多,对自己的健康 [详细]
2019-06-11 21:02:39
三餐饮食均衡营养你做到了吗?这样吃出健康好身体
三餐饮食均衡营养你做到了吗?这样吃出健康好身体
人们的的正常饮食对于身体来说十分的重要,我们每个人都是需要食物的营 养来让生命得以健康的延续,但是饮食的搭配也是很有讲究的,每个人们的 每日三餐的饮食十分的重要,如何做到三餐饮食均 [详细]
2019-06-05 19:44:00
不能不吃的健康饮食  老人保健适合吃这些
不能不吃的健康饮食 老人保健适合吃这些
想要保持健康的身体,这对老人来说,就需要做好生活中的饮食保障,因为人是铁饭是钢,老人需要通过健康饮食的方法保健身体。平时大家在饮食保健上需要做好哪些呢?那么你知道吗?对于我们老年人 [详细]
2019-05-31 21:11:03
男性如何长久的保持健康    如何做好正确的饮食呢?
男性如何长久的保持健康 如何做好正确的饮食呢?
现代化的社会各种各样的美食,对于大家的味蕾刺激是很大的,因为很多人已经是资深级的吃货。平时大家只要看一眼就能知道,这个人是不是爱吃的一类人。过多的摄取食物,对大家的健康会有一定的影 [详细]
2019-05-26 22:07:47
健康合理的健身饮食 这些年你吃对了吗
健康合理的健身饮食 这些年你吃对了吗
由于对身体健康的追求,很多人现在都开始进行健身运动,但是健身结束后,到底吃什么好,才是科学的方法呢?很多人在健身结束后,饮食习惯非常的不科学,造成一些问题,因此,需要我们了解一些对 [详细]
2019-05-13 11:45:33
电脑族要关注饮食的重要性  日常多吃这些健康饮食
电脑族要关注饮食的重要性 日常多吃这些健康饮食
电脑族在上班的过程中,平时不仅时间长,饮食不规律,还不注意自己的健康保障。长时间的下去,对自己的健康非常的不利,大家应该引起足够的重视,做好身体的预防工作。电脑族平时应该要多吃些绿 [详细]
2019-04-30 20:41:12
跨界创新 江中健胃消食片助力构建健康餐饮新生态
跨界创新 江中健胃消食片助力构建健康餐饮新生态
民以食为天,食以安为先。吃,始终是一件民生大事。特别是在大众健康意识不断提升的时代,吃得健康、吃得营养、吃得美味,正在成为饮食新风尚。 [详细]
2019-04-25 11:14:45