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体寒危害大 女性体寒怎么办才好

发布时间: 2020-07-22 11:36:17      来源:互联网

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体寒的情况在女性中是比较常见的,健康专家指出体寒容易导致女性出现痛经的情况,同时还危害女性健康,危害女性生育,引起女性不孕不育。因此对于体寒的情况女性一定要重视,建议要注意及时的调

体寒的情况在女性中是比较常见的,健康专家指出体寒容易导致女性出现痛经的情况,同时还危害女性健康,危害女性生育,引起女性不孕不育。因此对于体寒的情况女性一定要重视,建议要注意及时的调理,那么女性体寒怎么办好?对于女性体寒要及时调理,可以通过中医方法或者是注意合理的饮食,帮助改善体寒,一起来看看吧。
女性体寒怎么办好
1、女性体寒可以进行艾灸

艾灸之所以能调理体寒痛经,是因为在艾灸的过程中,艾草的治疗效果能够通过经络散发到全身各大部位,从而起到疏通人体脉络,改善身体内部寒气的效果。
注意这个方法是这样操作的:将艾条点燃,之后用来熏相对应的穴位,比如说气海穴、神阙穴等等。此外,为了增强效果的话,艾灸之后要做一些适当的身体按摩。
2、拔罐
女性进行适当的拔罐也是帮助改善体寒的,看着别人拔罐后的样子,背后一个个圈,看着感觉好可怕。不过对于有体寒问题的女人来说,不妨尝试下拔罐,比如说在腰腹部正对着的背部位置进行拔罐操作的话,有助改善体寒。
一旦体寒减轻了,尤其引发的痛经问题自然也会得到改善的。注意拔罐操作必须到中医院或专门的中医馆进行,不可随便找人进行操作,因为不当的拔罐操作很容易烫伤身体的,反而造成身体受损。
3、做好饮食护理措施
中医学认为,女性属阴,不要贪凉,吃了过多寒凉、生冷的食物后,它们进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以即使炎夏,也不要吃过多的冷饮等寒凉之物,冰箱里的食物最好放一会儿再吃。养成饭前喝汤的习惯,一些具有温热性质的汤,如酸辣汤、胡辣汤等,可以缓慢地帮助蓄积体内热能。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。如果日常有受寒现象,例如淋雨、受凉等,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤:生姜5片,水煎10分钟,放2勺红糖,驱走寒气。
4、进行穴位按摩
体寒女性可以进行适当的按摩帮助改善,而且按摩不同的穴位所起到的效果是不同的,其中按摩坚持每天按摩你的无名指,有助缓解体寒痛经问题。
此外,平日里还可以用双手按摩你肚脐周围的地方,直至该部位发热后停止,这样做同样能起到驱寒的作用,进而改善体寒,缓解痛经问题。其中这个操作一般是持续15分钟的时间,随时都可以做。
女性体寒痛经保健方法
1、注意休息:

经期要注意休息,避免劳累可以缓解体寒痛经
2、经期保健:
在月经期间注意及时的保暖,避免子宫受寒,女性在月经期间要注意保暖以防治经痛之症。
3、控制情绪:
月经期间保持心情舒畅,注意控制和合理发泄自己的情绪缓解体寒痛经
以上就是关于女性体寒的调理方法介绍,女性体寒危害大,尤其是引起痛经,因此要注意及时的调理,可以通过以上介绍的方法帮助调理女性体寒,女性日常要注意保健身体,尤其是注意经期保健,避免体寒的出现,以上介绍的内容希望对大家有帮助。

标签阅读: 女性体寒怎么办好 女性体寒痛经保健方法 体寒

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