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男人喝酒千杯不醉的秘密 喝酒高手都这样做

发布时间: 2018-01-15      来源:久久健康网

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什么是自体免疫性肝炎
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大多数男人在工作上有应酬的需求,所以喝酒也成为在所难免的事情,然而很多男人并不擅长喝酒,有时候只是喝一点酒,自己的脸就煞白,或者是红变得通红。可是也有这样一类男人,喝再多的酒似乎也

大多数男人在工作上有应酬的需求,所以喝酒也成为在所难免的事情,然而很多男人并不擅长喝酒,有时候只是喝一点酒,自己的脸就煞白,或者是红变得通红。可是也有这样一类男人,喝再多的酒似乎也伤不了他们。那么,所谓的喝酒高手与你之间的差别到底在哪里呢?可能是喝酒技巧上面的问题。


1、喝清水,恢复体内水分平衡


酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。


不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出。


2、按理想速度饮酒


理想速度,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,酒中所含的纯酒精(乙醇)的量,可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子,酒精度数为16%的250毫升酒,用250毫升×0.16=40毫升,那么酒精的量就是40毫升。


如果一个人花4个小时喝完,那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升,刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒,能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。


3、饮用运动型饮料和果汁也有效


过量饮酒的第二天早上醒来,嗓子常常感觉很干渴,此时体内残留有酒精和有害物质乙醛,应想办法尽早将其排出体外。


含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好,特别是运动型饮料,其成分构成接近人的体液,易被人体吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,也可防止醉得太厉害。


如何才能“千杯不倒”?


1、喝酒前不宜大量饮水,留着肚子喝酒,饭菜要吃7分饱。喝酒之前半小时,喝加过蜂蜜的牛奶,可预防酒醉性胃炎和脱水症又能保护胃黏膜。


2、切记不要空腹饮酒,空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;为了避免喝醉,我们可以提前预防,喝酒之前,吃食油质食物,如肥肉、猪蹄等,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。


3、喝酒时不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。不可一饮而尽,应分成几口喝。喝啤酒,应待啤酒沫落下以后再喝。


4、抓住机会多喝点白开水和果汁,尤其是西瓜汁、马蹄汁、蜂蜜水,吃些西瓜等水分含量多的水果,帮助利尿,让体内多余的酒精快速排出体外,减少吸收。


喝酒容易伤肝,所以在平时喝酒的时候,了解相关的注意事项,是一件很有必要的事情。我们在日常生活中,一定要注意喝酒的技巧,特别是对于经常有应酬需求的男人。最后还是要提醒广大的男性,如果有开车的需求,建议在饭桌上还是不要喝酒,或者是喝酒以后一定要找个酒驾,避免出现意外事故。

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