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男人酒后不建议做的4件事 酒后养生吃什么好

发布时间: 2019-09-02 15:11:21      来源:网络

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喝完酒以后很多男性会觉得自己头晕脑胀的,有一部分人习惯于沾到床就呼呼大睡,其实这种行为看似很正常,其实是一种对健康会造成损害的习惯。另外,一些喝完酒的男性,由于身体还处于生病期间,

喝完酒以后很多男性会觉得自己头晕脑胀的,有一部分人习惯于沾到床就呼呼大睡,其实这种行为看似很正常,其实是一种对健康会造成损害的习惯。另外,一些喝完酒的男性,由于身体还处于生病期间,所以还不忘吃一些药物,但是酒后吃药是很容易中毒的。那么,男人酒后不宜做哪些事情呢?

男人酒后不建议做的4件事

1、不倒头就睡:男性喝完酒之后,不建议马上入睡,会增加对肝脏所带来的损伤,因为睡觉时,身体各器官需要休息,也就会减慢新陈代谢的速度,而酒精会加剧减缓新陈代谢,导致入睡后,让大量的毒素在肝脏中堆积,从而诱发肝脏疾病。尤其是严重醉酒的人,建议身边要有人陪护,隔一个小时叫醒一下,以免出现重度酒精中毒,危及生命。

2、不乱服用药物:生活中常见的药物,会和酒精在身体中产生化学反应,从而产生有毒物质。酒后吃退烧药,会对肝脏带来不可逆的伤害。酒后服用硝酸甘油,会诱发低血压,甚至会引起死亡。酒后乱服用镇静剂或者安眠药,可能会导致昏迷或者嗜睡。

3、不任性贪凉:炎热的夏天,酒后不能直接吹空调或者吹冷风,因为喝完酒后,全身的血液循环速度会加快,而且,毛细血管处于充血状态,吹空调会让大量的热量突然流失,更容易让男性醉倒。

4、不进行性生活:醉酒状态时,不建议进行性生活,因为喝完酒后,会加快全身的血液循环,身体及生殖器官处于充血水肿状态,此时性生活的话,容易诱发前列腺相关的疾病,甚至会诱发猝死。

喝酒后吃什么食物对身体好?

1、西红柿:番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克西红柿,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟西红柿更容易被人体充分吸收。

2、豆类:男人往往偏爱动物性脂肪,但这会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。所以,男人应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂和总的烹调油数量。另外,吃猪肉时最好与豆类食物搭配,因为豆制品中含有大量卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与脂肪颗粒变小,防止形成硬化斑块。

3、鲜枣:男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,补充维生素C,以应对繁重的工作。除鲜枣外,富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等。

4、绿茶:绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸,具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

5、大蒜:我们都知道,大蒜具有强大的杀菌能力,能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。

喝酒后头晕乏力是正常的现象,建议适当的喝一些绿茶。如果家里面没有绿茶的话,也可以买两个西红柿吃一下,效果也是比较不错的。平时喜欢喝酒,或者是应酬比较多的人,建议在个人的饮食上多吃豆类、鲜枣和大蒜类的食物,可以缓解酒精对身体的副作用。

标签阅读: 酒后养生 酒后 喝酒

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