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近视度数高 常打乒乓球真的能治近视吗

发布时间: 2019-09-02 15:50:45      来源:网络

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兵乒球在我国是一个普及程度比较高的运动项目,几乎人人都会大乒乓球。从上学开始,不管多么破败的学校,似乎操场上都不能少了两个乒乓球桌。打乒乓球不仅可以锻炼身体,而且还具有治疗近视的效

兵乒球在我国是一个普及程度比较高的运动项目,几乎人人都会大乒乓球。从上学开始,不管多么破败的学校,似乎操场上都不能少了两个乒乓球桌。打乒乓球不仅可以锻炼身体,而且还具有治疗近视的效果。现在很多人由于不良的用眼习惯,导致自己近视比较严重,每天坚持打乒乓球是不错的选择。

常打乒乓球真的能治近视吗

1、在日常生活中长时间盯着某样东西看,容易打造眼睛疲劳,继而诱发近视等眼科疾病出现。打乒乓球时,双眼以球为目标,不停地上下调节运动,可以改善睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织的血液循环,提高眼睛视敏度,消除眼睛疲劳,从而起到预防近视的作用。每天都坚持打乒乓球,打一段时间乒乓球能缓解近视。

2、因为打乒乓球的时候,我们的眼球会追随者乒乓球不停的运动,所以并与大脑更容易形成一种快速反应的关系。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目,对学业负担过重,长时间近距离看书的中、小学生来说,可以有效地改善眼睛睫状肌的功能,对保护视力、预防近视都有积极作用。

近视平时该怎么护理

1、眼睛体操:中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。

2、眼珠运动法:头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。

3、看远看近法:看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。

4、眨眼法:头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。

5、热冷敷交替法:一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。

近视的患者越来越多,虽然选择激光的方法可以治疗近视,但是如果平时不注意合理用眼的话,近视的度数还是会增加的。建议患者在接受相关的治疗后,平时选择一些合理的方法进行眼部护理。最后,提醒广大的近视患者,在自己的饮食上,应该多吃富含维生素A的食物。

标签阅读: 乒乓球 近视 眼睛

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