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工作狂身上的8个症状 你有几个

发布时间: 2019-09-16 10:35:59      来源:网络

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一些人特别的讨厌工作,只要说到放假就特别的开心。而有些人却很喜欢工作,因为对工作的喜爱,忽略了爱人和亲人,导致整个家庭关系比较淡漠。对于喜欢工作的而言,目前身上的一些行为可以算得上

 一些人特别的讨厌工作,只要说到放假就特别的开心。而有些人却很喜欢工作,因为对工作的喜爱,忽略了爱人和亲人,导致整个家庭关系比较淡漠。对于喜欢工作的而言,目前身上的一些行为可以算得上是工作狂吗?下面为大家介绍一下工作狂身上的8个症状,快来了解一下你身上存在几个。

工作狂身上的8个症状:

1、不照顾身体

在工作的时候经常感到疲劳,可能是工作过过度导致的。研究表明,工作狂患多种生理和心理疾病的风险更高,包括2型糖尿病、心脏病发作、抑郁和焦虑。他们更有可能遇到职业倦怠,职业生涯发展受挫。生病的时候还坚持工作可能意味着你更容易犯错误或工作效率下降。身体会感谢你的额外照顾,老板也会欣赏有副好身板的员工。

2、你是办公室里第一个来、最后一个走的员工

每天特别的期待上班,总是第一个就到达公司,晚上舍不得下班,最后一个才离开公司。过度工作会使人疲倦、生病和精疲力竭。此外,研究表明,长时间工作并不一定意味着工作效率高。福特汽车公司进行的一项研究发现,在每周40小时标准工作时间的基础上额外多工作20小时,生产效率只能提高3~4周,然后就呈负值。保持健康的工作与生活平衡最重要。

3、退不出来

如果疲劳的时候,也不愿意适当的休息,而且继续努力的工作。如果你在海滩上闲逛的时候对最后的任务期限感到紧张,或是在滑雪时又想到了工作计划,可能会有些麻烦。当你离开办公室时,关掉所有的工作设备,把它们放在安全和无法接近的地方。一些专家甚至建议将电子邮件的检查次数限制在一天三次:一次是当你刚到达办公室,另一次在午餐后,还有一次是在离开办公室之前。过于专注于工作会让你忘记现在的美好时刻。

4、自我价值感与工作成功完全挂钩

对于个人的自我价值判断,完全是和自己的工作是否成功而挂钩。工作狂依赖于老板、同事和客户的外部验证来获得欣喜感。他们等待外部评估(如年终考核和年终绩效奖)来了解自己做得有多好。重要的是在工作之外找到一些让你感到成功的事情,比如组队踢球或参加读书俱乐部。

5、没有业余爱好或娱乐活动

平时除了工作以外,没有其它任何的兴趣爱好。培养一些在“朝九晚五”之外的爱好,如参观所在城市的所有博物馆,或者在周末成为当地非营利组织的志愿者。当你没有把所有的时间都花在办公室里时,你对生活的满意度就会提高。

6、从不满足于你在工作中的表现

就算在工作上表现的很优异,但还是会感到不满足。他们总是把注意力集中在更多的事情上,并寻求最大限度地利用一切,因为他们不知道成功对他们意味着什么。完美主义者对细节的关注虽然有时会有所帮助,但也会变成不必要的长时间加班和不健康的压力水平。你当然应该争取做得更好,但总得知道适可而止。

7、从不称自己是工作狂

虽然自己对工作这件事情上瘾了,但自己从来不说自己是工作狂。那些嘲笑和开玩笑说自己是工作狂的人其实很少是。工作狂有些像酗酒者,因为他们经常否认自己有问题。

8、从不拒绝老板

对于老板在工作上要求的一些事情,自己无法做到及时的拒绝,这可能是工作狂的警告信号。在工作中承担额外的任务是很好的举动,但是当你过度劳累的时候,意识到这一点也很重要;不要害怕和老板坐下来,在同意承担更多任务之前,解释你当前的责任范围。在日程安排中留出一段时间进行个人和社交活动。在办公室待了一整天之后,这样做能让你呼吸到新鲜空气。

工作狂在工作的时候,会得到很大的满足感。但是其他的人际关系,包括自己的家庭关系,有时候却是很糟糕的。建议广大的工作狂,在忙于工作给家人提供更好生活条件的时候,也不要忽视给家人的陪伴。特别是孩子在成长的过程中,父母的陪伴是尤为重要的。

标签阅读: 工作狂 工作 员工

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