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男人吃什么能变帅 这八种食物帮大忙

发布时间: 2019-09-17 11:01:56      来源:网络

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男人都想让自己变得帅气,可很多男性由于不良的饮食和生活习惯,硬是把自己活成了邋遢的汗子。男人让自己变得帅气,不仅需要注意自身的着装,还需要注意个人的饮食,想要变帅的男性,在饮食上不

 男人都想让自己变得帅气,可很多男性由于不良的饮食和生活习惯,硬是把自己活成了邋遢的汗子。男人让自己变得帅气,不仅需要注意自身的着装,还需要注意个人的饮食,想要变帅的男性,在饮食上不妨多吃牛奶、西兰花、大豆、蜂蜜、海带、三文鱼、辣椒等食物。

男人吃什么能变帅?

1、牛奶。

牛奶已经是一种常见的饮品,建议每天喝一杯牛奶,牛奶里面营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。男人吃什么能变帅?牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,另外,还能暂时提供水分,所以牛奶是天然的护肤品,也是“绿色护肤品”。

2、西兰花。

西兰花抗癌的效果比较不错,因为这种蔬菜里面含有大量的抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。

3、大豆。

使用美容护肤品,对于肌肤或多或少会造成一些副作用,但是选择大豆就不一样了。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质,被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用,而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等,是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究,容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘,东方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”,而大豆(黄豆)恰恰堪称“雌激素之王”。

4、蜂蜜。

蜂蜜几乎是每个家庭的必备品,但是要购买到正宗的蜂蜜才可以。美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示,蜂蜜是一种健康食品,有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。戴维斯加州大学研究员海德龙·格罗辛博士日前在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上,公布了她和同事们进行的这项研究结果。她说,在对25名志愿者参加的一项研究中,他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。

5、海带。

对于高血压的患者,以及高血压患者而言,在平时适当的吃一些海带,能够防止油脂产生。《本经逢源》说,猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔,并能治之作用”。男人吃什么能变帅?排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。

6、三文鱼。

三文鱼作为一种深海鱼,虽然价格比较贵,但是营养价值是比较高的。食用以三文鱼为主的食物,三天过后,面部皱纹及松垂皮肤,不说全部消除,也至少能出现明显改观,使人焕发出青春和活力。“三文鱼就是我饮食疗法中的魔弹”,佩里肯乐此不彼。佩里肯指出,导致人类衰老的元凶是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞,使纤维变得僵硬,失去弹性,从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类,如三文鱼,鲐鱼和鳟鱼,含有一种独特的脂肪酸,能刺激神经,修复被损细胞,促使皮下肌肉收缩和绷紧。

7、辣椒。

现代人的生活压力普遍较大,适当的吃一些辣椒,可以有效的缓解身心压力。压力大会造成肠胃蠕动慢、胃口不好、便秘等问题,研究发现,吃辣有助于释放压力。从调节抑郁情绪的角度来说,确实可通过吃一些食物来调整情绪,就是大家说的食疗。吃自己喜欢吃的东西,也是食疗。从这个角度讲,做喜欢做的事,也能调节情绪。

8、猕猴桃。

猕猴桃作为一种常见的蔬果,在平时适当的吃一些这种水果,不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥,其味酸甜可口,营养十分丰富,临床上作用广泛,深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成,消出雀斑。

其实对于男性而言,在平时适当的注意穿衣,然后在饮食上注意三餐规律饮食,同时有针对性的选择一些上述的食品,可以有效的树立一个好的外在形象。但是喜欢吃辣椒的男性要注意,如果吃辣比较多的话,脸上可能会长痘,而且要结合自己的实际情况,比如有胃溃疡、肠溃疡等疾病,建议平时不要有吃辣椒的习惯。

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