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勃起硬度不足怎么办 男性应改掉哪些生活陋习

发布时间: 2019-10-30 16:30:46      来源:网络

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男性在生活中普遍关注自己勃起硬度的问题,虽然现在社会已经开放,但是男性在面对这种疾病的时候,还是会觉得不好意思,内心很容易出现自卑的心理。那么,勃起硬度不足怎么办?建议男性适当的注

 男性在生活中普遍关注自己勃起硬度的问题,虽然现在社会已经开放,但是男性在面对这种疾病的时候,还是会觉得不好意思,内心很容易出现自卑的心理。那么,勃起硬度不足怎么办?建议男性适当的注意个人的生活习惯,及时改掉一些生活陋习,以避免影响个人的身体健康。

男性在平时需要注意养成良好的生活习惯,远离抽烟酗酒,泡网吧的恶习,还要避免身体接受大量的辐射,长期久坐、开车等。而且经常熬夜,没有保证足够的休息时间,这些都会导致男性勃起硬度不够。所以,男性朋友要改掉这些陋习,养成有规律的生活,每天按时休息,生活有条理性,多参加体育锻炼,提高身体抵抗能力。

男性应改掉哪些生活陋习?

1、扔掉过紧内裤

男性在选择内裤的时候,应该选择一些宽松的内裤才好。内裤过紧会限制阴茎组织血流量,影响勃起强度。专家建议,无论是白天还是夜间,男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

2、克服消极的心理因素

勃起硬度不足怎么办?出现勃起硬度不足的情况,需要注意克服消极的心理因素。很多男性朋友在性生活中阴茎勃起硬度不够是由于心理原因导致的,比如精神上的紧张、焦虑或是精力分散、夫妻关系不融洽等,这些会抑制神经细胞的兴奋和信号传递,导致心因性勃起硬度不够。因此,男性朋友要在心理对自己认可,放松心情,多和妻子沟通、交流。

3、自慰切勿过频

为了避免有自慰的现象,建议在平时不要接触任何不良的书籍和电影。自慰过于频繁,必然元气大伤,影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。

4、选对同房姿势

男性的勃起硬度和个人的同房姿势也存在着一定的关系,所以也要适当的注意。勃起硬度不足怎么办?做足前戏是满意同房的必要前提。同房姿势也直接影响到阴茎勃起硬度。男上位和后入式会增加阴茎血流量,使勃起更满意。尽量避免同房一开始就采取女上位。

5、吃对食物硬度高

勃起硬度不足的男性,在个人的饮食上,需要有针对性的吃一些食物。比如香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时,一定要避免吃垃圾食品,尤其是油炸食品和甜食,它们会让男性勃起功能受影响。

男性要想避免自己勃起硬度不足,还需要适当的锻炼身体,平时要注意一些调养方法,在饮食上多吃清淡的果蔬,远离各种刺激性的食物。还有要注意远离手淫等不良的生活习惯,在对私处进行护理的时候,还需要适当的注意四处的卫生,每晚清洗私处是不能缺少的。

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