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男人怎么补气血 不妨试一试这6款中药

发布时间: 2019-10-31 10:25:24      来源:网络

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说到气血不足的问题,我们总是会想到女性,其实男性也会出现气血不足的时候,男性一旦患上这种疾病,身体除了会出现口干舌燥的症状以外,还会伴随着头痛头晕等不适的症状。那么,男人怎么补气血

 说到气血不足的问题,我们总是会想到女性,其实男性也会出现气血不足的时候,男性一旦患上这种疾病,身体除了会出现口干舌燥的症状以外,还会伴随着头痛头晕等不适的症状。那么,男人怎么补气血?建议吃一些中药调理身体,可以选择的中药主要有枸杞子、黄芪、人参、党参、甘草等。

男性补气血的中药材有哪些?

1、枸杞子

男人怎么补气血?枸杞子是一种常见的壮阳食物,其实也是补气血的好选择。枸杞子里面含有大量的维生素胡萝卜素、人体所需要的氨基酸,矿物质以及甜菜碱,适合体质虚弱以及抵抗力比较差的人群,每天吃20克左右即可,如果过量吃的话会引起流鼻血、身体上火以及眼睛红肿。

2、黄芪

男性出现气血不足的情况,在中药材的选择上,适当的吃一些黄芪也是不错的。黄芪具有益气固表的效果,特别适合于气虚以及气血不足的人群。男人怎么补气血?从中医的角度上来说黄芪能够利水退肿以及补气固表,同时排出体内的毒素。另外也能够抗衰老,保肝利尿,帮助降低血压,对抗应激问题。

3、人参

在补气血的时候,对于补品的选择,还可以适量的吃一些人参。人参里面有大量的人参皂甙、氨基酸以及胆碱,可达到大补元气以及生津止咳的效果,特别适合于血压低所引起的休克以及呼吸微弱的人群。把10片人参放在杯子中用热水冲泡即可,能补益强壮,抗击衰老,特别适合久病引起的体虚、心力衰竭和神经衰弱。

4、党参

除了人参以外,党参也是不错的选择,建议可以试一试。里面有大量的生物碱皂甙以及菊糖,同时维生素也非常丰富,能够让中枢神经得到兴奋,消除了疲劳感,同时也能够增加红细胞数量,增强了抵抗力和免疫力,缓解了放化疗所引起的白细胞降低。

5、甘草

甘草作为一种经常用来泡水喝的中草药,其实也具有补气血的作用,这是因为甘草里面含有大量的甘草素以及甘草甙,具有抗变态反应以及抗炎功效,同时也能够镇咳镇痛。甘草能够补脾和中以及润肺止咳,特别适合于咳嗽、脾胃虚弱以及腹部疼痛的人群。

6、白术

对于补气血中草药的选择,白术也是很好的选择,建议可以适当的吃一点。男人怎么补气血?白术里面含有的挥发油以及维生素a可以保护男性的肝脏,降低血糖,增强了体力,同时也能够刺激胃肠液分泌,增强了消化能力,帮助利尿以及升高血细胞。白术能补气健脾以及止泻,适合脾气虚弱所引起的气血不足。

男性气血不足在平时还要注意个人的生活习惯,作息时间上不应该有熬夜的习惯,饮食上三餐要有规律,运动上建议多做一些有氧运动。其实除了上述的几种中药可以调理气血不足以外,适当的吃一些西洋参也是不错的选择。如果临床症状比较严重,需要及时去医院就诊。

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