您的位置:久久首页> 男性> 居家保健> 保健常识 >概况

男性怎么补肾 中医告诉你方式

发布时间: 2020-07-24 14:17:51      来源:互联网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

健康专家提醒男性注意,一定要关注自己的肾脏健康,如果肾脏出现了问题就会给男性造成很多的问题,甚至是引发疾病。正是因为这样,男性朋友们一定要积极的采取措施补肾。那男性应该怎么样补肾呢

健康专家提醒男性注意,一定要关注自己的肾脏健康,如果肾脏出现了问题就会给男性造成很多的问题,甚至是引发疾病。正是因为这样,男性朋友们一定要积极的采取措施补肾。那男性应该怎么样补肾呢?男性补肾有什么样的方式呢?今天健康专家就告诉大家几种中医补肾的方式,希望能给大家带去帮助。
中医怎么补肾
1、保持适度的运动

每天早晨可以选择空气清新的公园或者水边打太极拳。闲暇时光可以把双手对搓,把手心搓热之后分别放在腰部两侧,从上往下不停的按摩,一直让局部发热为止,能补肾壮阳。
调理好心态,以积极乐观的心态来面对一切,积极的参加户外活动,适当的晒晒太阳来促进维生素d3的合成,避免受到感染,根据天气变化增减衣服,合理的安排工作和生活,避免性生活太频繁。
2、对脚底进行按摩
每天晚上睡觉前,可以使用热水泡泡脚,并且对涌泉穴进行按摩,可达到强身健体以及易经不慎的效果,同时也可以预防性衰老,缓解肾虚所引起的头痛头晕,失眠以及腰膝酸软。
另外,也可以在泡脚水里面加入具有补肾功效的中草药,比如淫羊藿、肉苁蓉等。每天要保证有充足的睡眠,减少熬夜的次数,如果长时间熬夜或者睡眠不足的话,会损耗到肾脏,从而引起肾虚。
3、合理的补充热量
当身体热量不足时,会分解自身的蛋白质,升高尿素氮和肌酐,加重病情,所以,应该补充足够的热量来维持正常的生理需求。可以选择低蛋白质高热量的主食类食物,比如芋头、山药、南瓜、粉丝等。另外要采取高钙低磷饮食,可以多吃排骨虾皮,禁止吃动物内脏海鲜以及火锅等,以免引起高磷血症。
男性日常一定要积极地采取措施补肾,以免肾脏出现了问题给大家的健康造成严重的伤害。那应该怎么样补肾呢?如果你也有这样的困惑,上面健康专家介绍的3种中医补肾的方式大家可一定别错过了。肾脏健康对于男性健康而言是很重要的,为了保持肾脏的健康,男性朋友日常还应该注意养成健康的习惯。

标签阅读: 中医 男性怎么补肾 补肾

分享到:

相关阅读

为你推荐治疗痤疮的中医面膜偏方
为你推荐治疗痤疮的中医面膜偏方
说起痤疮相信很多人都有患痤疮的经历,痤疮也就是我们平常说的痘痘,脸上长满痤疮的朋友可以说是非常的苦恼,因为痤疮让他们对自己的面貌失去自信,变得自卑起来。那么为什么会患上痤疮呢,痤疮 [详细]
2019-06-27 11:16:18
【名医有约】四川省第二中医医院呼吸专家特需门诊日
【名医有约】四川省第二中医医院呼吸专家特需门诊日
临床上很多病人存在的问题就是,咳嗽了就买止咳药吃,有痰再配一点儿化痰药,感觉还有点儿胸闷喘息,那再配一点儿理气平喘的。那这样去治对不对呢?你也不能说他不对,因为这些症状确实需要去解 [详细]
2019-06-26 16:58:24
天津市中诺口腔医院是正规不 服务为民 院长在线解答缺牙人士疑问
天津市中诺口腔医院是正规不 服务为民 院长在线解答缺牙人士疑问
自天津市中诺口腔医院开展“公益口腔健康知识讲座”以来收到了大量缺牙人士的咨询和留言,发现很多人对口腔健康问题都越来越重视,对于缺失的牙齿也希望可以通过种植牙尽快修复。但同时在咨询过 [详细]
2019-06-24 16:17:37
唐山京唐医院好吗 公益诊疗持续中
唐山京唐医院好吗 公益诊疗持续中
义诊是一种好的美德,唐山京唐医院始终把公益当做一种文化。对于医院的工作人员来讲,不单单是救死扶伤,自身也要有责任感,所以需要不断的去锻炼。 [详细]
2019-06-21 14:25:55
女性备孕期需要中医调理吗
女性备孕期需要中医调理吗
很多女性因为体寒,或者是身体营养不充足等原因,需要身体调理的时候,大家应该多关注自己的健康,做好及时的补充,这样身体的营养才有改善,在备孕期的时候,就是需要做好准备才有的孩子。即使 [详细]
2019-06-19 20:55:27
北京西京中医医院:复兴中医, 助推中医药创新传承发展
北京西京中医医院:复兴中医, 助推中医药创新传承发展
有人称中医是中国文化保存完整、唯一没有中断,且力量大的传统文化,也有人称它为中国文化之“魂”的重要组成部分。十九大报告提出了实施“健康中国”战略,更指明了“坚持中西医并重,传承发展 [详细]
2019-06-17 16:00:37
宫颈癌有哪些中医治疗的方法  试试中医食疗方
宫颈癌有哪些中医治疗的方法 试试中医食疗方
女性的妇科疾病问题,对健康的危害其实会很大,大家需要做好日常的预防工作,还需要及时的做好改善,只有做好这些才能避免疾病的加重。宫颈癌相信是大家都知道的一种疾病,应该怎么办呢?遇到这 [详细]
2019-06-16 18:08:42
深圳天元中医肛肠医院:以德为先 铸造百姓满意医院
深圳天元中医肛肠医院:以德为先 铸造百姓满意医院
对比于其他疾病,肛肠疾病被认为是一种难言之忍,因其发病的位置私密、以及其病情的突发性、诊断的复杂性和治疗的高难度性让人生畏。很多肛肠疾病患者一旦患上肛肠疾病都会垂头丧气,对生活失 [详细]
2019-06-13 12:10:25
考试中胃出血送医 胃出血有哪些症状?
考试中胃出血送医 胃出血有哪些症状?
每年高考期间,考生的安全会非常的重要,6月7、8、9日是一年一度的高考日,很多的高三的学生都会在全国的各个考场进行考试,每个考场的秩序都井然有序,可是期间也会有一些意外发生。 [详细]
2019-06-12 11:30:52
整形手术中什么手术才会全身麻醉?北京伊美尔幸福医院解答
整形手术中什么手术才会全身麻醉?北京伊美尔幸福医院解答
很多妹子在做整形手术前,往往会产生不同程度的焦虑,大多关注在两方面上 [详细]
2019-06-06 16:25:32