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男性也有生理期?提醒:男生还得做好这些事

发布时间: 2022-11-07 14:22:11      来源:互联网

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女性每个月都会来月经是众所周知的事情,但男性会不会来“生理期”就不得而知了。虽然不会像女性一样来月经,但也会有不适的症状。当男性突然出现异常时,女性要给予理解,帮助男性顺利度过这个

女性每个月都会来月经是众所周知的事情,但男性会不会来“生理期”就不得而知了。虽然不会像女性一样来月经,但也会有不适的症状。当男性突然出现异常时,女性要给予理解,帮助男性顺利度过这个“特殊时期”。

为什么男性也会有生理期?

男性会有生理期,是正常的生理现象,是生物节律的变化造成的。

当生物节律发生变化时,男性体内的激素也会发生变化,激素的分泌会影响男性的身体状况和情绪。

男性生理期,有哪些表现?

1、焦躁不安

焦虑、坐立不安是男性生理期的主要表现。体内荷尔蒙的影响,男性的内心会躁动不安。连自己都不知道自己为什么心烦,也控制不了自己的内心。

2、脾气很大

当男性的生理期来了,会变得脾气暴躁,会为了小事发火,也会不那么关心人。这候女生要多关注感受,给予鼓励,安抚情绪。

3、抵抗力差

生理期有一个共性,就是抵抗力会下降。在生理期,男性体质变弱,容易感冒和感染,一定要小心前列腺疾病的侵袭。同时要注意保暖,最好避免性生活,以免加重腰疼。

如何调理男性生理期?

1、给男性留足够的空间

生理期的男性会像女性一样有很大的情绪变化。这时候要给男性足够的空间,可以更好地自我调整。

2、给予足够的关心

对于这个特殊时期的男性,身边的家人更应该给予男性更多的关爱。可以出去看看风景,或者散散步,让男性更放松,更好地度过生理期。

3、适当运动

生理期男性要适度运动,可以做跑步、游泳、打球等运动。加强体育锻炼,增强体质。这段时间抵抗力下降,容易生病。要多做运动,可刺激激素分泌,增强体质,提高免疫力。

4、避免争吵

生理期的男性会为小事斤斤计较,甚至发脾气。这个时候,女性要避免和男性吵架,多给男性一些鼓励,让男性以轻松愉快的方式更好地调节自己。

5、药物

如果男性的不适严重到无法通过物理治疗来缓解,那么就应该咨询医生,在医生的指导下合理用药。

6、心理咨询

人或者伴侣应该鼓励或者开导对方,让对方走出困境,更好地调整自己。家人要给予抑郁症男性鼓励、安慰和关心,理解男性的情绪。

如果男性无缘无故发脾气,不要争执,应给予适当的空间,充分理解和包容,营造一个轻松的家庭环境。

这样才能有效转移男性的注意力,有效改善生理期带来的不适。

同时,要有意识地修身养性,保持生活规律。最好不要熬夜,因为熬夜会使内分泌更加紊乱,使生理状态变差。

生理期时应注意心理调节,多沟通。

生理期的男性不仅在情绪和性欲上会受到影响,在精神上也会受到影响。容易出现头痛、失眠、过敏等症状。

严重时甚至会伴有腰酸背痛。男性要学会给自己减压,放松,在生理低潮期做自己喜欢的事。

平时工作压力大,不如放个小假,关掉手机电脑,听听音乐,看看书,逛逛街,和朋友多交流,聊些积极的话题。

总之,男性生理期的变化不是病态,就像女性生理期一样,是人体生理调节的一种表现。

只要大家积极正确应对,就能轻松度过男性生理低潮期。

标签阅读: 男性生理期 男性生理期表现 男性要做好什么

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